День здоровья.спорт турнир.

Областное бюджетное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

« Рыльский аграрный техникум»

Председатель ПЦК «Утверждаю»

гуманитарных и социально- и.о. зам.директора по учебной работе

экономических дисциплин __________________И.Н. Добрынина

________________Т.И. Сурина «___»________________2018 г «____»________________ 2018 г.

Методическая разработка

внеклассного общетехникумовского мероприятия

Тема: «Спортивный турнир»

Преподователь-организатор

ОБЖ

СвидерА.Н.

Рыльск 2018 г

ПЛАН

Цели и задачи:

• укрепление и поддержание здорового образа жизни;

• успешного овладения студентами профессий;

• комплексного использования средств физической культуры и спорта;

• развития спортивных способностей и двигательных навыков;

• Смотра состояния и дальнейшего улучшения физического воспитания, развития спортивной работы в учебном заведении.

Форма проведения: Спортивная игра.

Участники: Студенты первых курсов (юноши).

Оформление и обеспечение: свисток, секундомер, перекладина, канат, скакалка, мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные, штанга, помост.

Место и время проведения: 9 апреля 2018г. спортивный зал, 14¹⁵.

Время проведения: 90 минут.

Аннотация

Методическая разработка предназначена преподавателям ФК и ОБЖ.

На подготовительном этапе со студентами были проведены занятия по мерам безопасности, изучены все конкурсы.

Конкурсы направлены на смотр, достижение и выработку у студентов физических качеств, силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, координации движения и находчивости для повседневной жизнедеятельности и укреплению здоровья.

Двигательная активность – любая мышечная активность позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дополнительный стимул в жизни.

Для создания условий поддержания своего здоровья на необходимом уровне необходима физическая культура.

Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физической культурой, чтобы обеспечивать гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками.

Физическая культура – лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.

Тренированность придает человеку уверенность в себе, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, лучше справляются с беспокойством, тревогой, гневом и страхом. Они способны не только легче расслабляться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений.

Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче засыпать и просыпаться.

Один час умеренной физической нагрузки продлевает жизнь на несколько часов.

В быту, профессиональной деятельности человеку необходимы определенные качества: сила, быстрота. Выносливость, ловкость, гибкость.

Скоростные - способность передвигаться с максимальной скоростью, выполнять прыжки, участвовать в спортивных играх.

Силовые – характеризуют способность преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему за счет мышечных усилий.

Быстрота – способность выполнять движения за короткий отрезок времени.

Выносливость – способность организма человека преодолевать наступающее утомление. Характеризуется временем выполнения работы определенной интенсивности.

Гибкость - способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Ловкость – проявляется, как способность осваивать сложные по координации движения.

Развитие физических качеств помогает в освоении любых трудовых операций, облегчает профессиональное обучение.

Данные конкурсы развивают все необходимые качества для укрепления и поддержания здорового образа жизни.

Студенты первого курса (юноши) строятся в фойе и под музыку входят в спортивный зал. Звучит приветственная речь, настрой на честную игру.

Звучит гимн.

Студенты готовятся к 1-му конкурсу – «Линейная эстафета».

Игроки распределяются на 2 команды по 6 человек в каждой. Первый игрок берет поочередно одну из четырех шашек, бежит вдоль спортивного зала и ставит на линию указанную судьями. Возвращается, берет другую шашку и ставит на следующую линию. Он соответственно расставляет четыре шашки. Второй игрок эти шашки должен собрать по одной. Выигрывает команда, первая пришедшая к финишу.

Студенты готовятся к следующему конкурсу – «Подтягивание на высокой перекладине».

От каждой команды по одному участнику. Вис на перекладине на прямых руках. Сгибать руки к перекладине, чтобы подбородок находился выше перекладины. Данное упражнение является основным для развития сил. Выигрывает участник больше всех выполнивший упражнение правильно, без ошибок.

Студенты готовятся к следующему конкурсу – «Штрафной удар».

От каждой команды участвуют по 1-му игроку. Необходимо футбольный мяч послать в цель, то есть с определенного расстояния надо ногой забить мяч в ворота 50 см. Дается 5 попыток, игрок больше всех поразивший ворота выиграл. В случае равных попаданий, дополнительно бьют по воротам до первого промаха.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Штрафной бросок».

От каждой команды принимают участие по одному игроку. Каждый участник берет в руки баскетбольный мяч и пытается попасть в кольцо со штрафной линии. Дается 5 попыток.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Встречная эстафета».

От каждой команды принимают участие по восемь человек. Участники команды располагаются друг за другом по всей длине спортзала. По свистку каждый участник должен передать эстафету игроку напротив, находящемуся в своей команде. Побеждает команда, первая закончившая эстафету.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Волейбол (передача мяча)».

От каждой команды участвуют по два человека. Передача волейбольного мяча двумя руками в определенном секторе. До момента когда мяч упал на пол или игрок вышел из сектора. Побеждает та команда, которая удержала мяч больше в воздухе, или игрок вышел из сектора.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Скакалка».

Участвуют по одному участнику. Прыжки на скакалке за 30 секунд. Побеждает участник, который большее количество раз выполнивший упражнение.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Прыжок с места».

От каждой команды участвуют по шесть человек. Первый участник команды делает прыжок с места в длину, затем следующий участник прыгает с места, где предшествующий участник закончил прыжок. Побеждает команда дальше выполнившая упражнение.

Студенты готовятся к следующему конкурсу Силач».

Участвует по одному человеку от команды. Участнику необходимо поднять штангу весом 50 кг. (толчек, жим). Побеждает участник поднявший наибольшее количество раз.

Студенты готовятся к следующему конкурсу «Канат».

Участвует вся команда. Перетягивание каната. Каждая команда располагается друг напротив друга и старается, держась за канат перетянуть противостоящую команду на свою сторону.

В перерывах между конкурсами музыкальные поздравления от участников художественной самодеятельности.

Победившую команду наградают сладкими призами.

Спортивный турнир

посвященный дню здоровья

1. Цели и задачи: 1. Укрепление и поддержание здорового образа жизни.

2. Профилактика вредных привычек

2. Время и место проведения. 08.04.2013 г. (понедельник), в 14¹⁵, спортивный зал техникума.

3. Программа турнира

1. Линейная эстафета – по 6 человек от каждой команды.

2. Подтягивание на высокой перекладине – по 1 человеку от команды.

3. Штрафной удар (футбол) – по 1 человеку от команды.

4. Штрафной бросок (баскетбол) – по 1 человеку от команды.

5. Эстафета (встречная) – по 8 человек от команды.

6. Волейбол (техника передачи мяча) – по 2 человека от команды.

7. Скакалка- по 1 человеку от команды.

8. Прыжок с места – по 6 человек от каждой команды.

9. Силач - по 1 человеку от каждой команды

9. Канат – по 10 человек от каждой команды.

4. Участники соревнований

Студенты первых курсов (юноши).

5. Судейская бригада:

1. Бинюков В.А.

2. Гребенников А.И.

3. Свидер А.Н.

6. Ответственность за явку возложить на зав. отделениями и классных руководителей.

ЛИТЕРАТУРА

1. Н.В. решетников, Ю.Л. Кислицын, Физическая культура, среднее профессиональное образование – М.: 2009.

2. Зайцева Л.С. Вдохните глубже – М.: 2010.

3. Пеганов Ю.А. Позвоночник гибок – Тело молодо. – М.: 2012.

4. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка обучающихся техникумов – М.: Днепропетровск, 2008.

5. Рудик П.А, Психология; Учебник физкультуры для техникумов. – М.: 2009.