Дневник эмоций для работы с обучающимися

АВТОМАТИЧЕСКАЯ МЫСЛЬ

ЭМОЦИИ (О ЧЕМ МНЕ ГОВОРИТ ТА ИЛИ ИНАЯ ЭМОЦИЯ)

ИЗМЕНЕННАЯ МЫСЛЬ (АДАПТИВНЫЙ ВАРИАНТ)

Надоело все

Усталость от определённого образа жизни

Надо что-то менять

Хочу уволиться

Перегруз в работе

Нужна смена деятельности

Я безнадежен

Сомнение в своих достижениях

У меня еще есть точки роста

Наконец-то это закончилось

Напряжение от выполнения задачи

Наконец я могу заняться своими делами

Лень готовиться к урокам

Постепенное выгорание

Необходимо изменить подход к профессии

Это не моя обязанность

Злость от наглости коллеги

Необходимо найти аргументы в пользу своей правоты

Если он не сделает это к 10:00 я разозлюсь

Неудовлетворенность работой подчиненного

Необходимо найти методы коммуникации со сложным работником