г. Сургут
Учебно-тематический план составлен в соответствии с «Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 – 11 классов», рекомендованной к реализации Министерством образования и науки Российской Федерации (В.И.Лях., А.А.Зданевич – М.: Просвещение 2012).
2.Адаптация организма обучающихся к физическим нагрузкам.
2.Способствовать развитию двигательных навыков и повышение функциональных возможностей организма.
1.Воспитание чувства коллективизма, внимательного отношения друг к другу.
3. Воспитание желания систематически заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
1.Приобретение знаний, умений, навыков в области плавания и здорового образа жизни.
2.Развитие двигательных функций организма, укрепление мышечного корсета туловища.
3.Положительная динамика силовой выносливости основных групп мышц.
4.Воспитание нравственных и волевых качеств, социально-психологическая адаптации.
- Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
- Приказа Министерства образования и науки РФ от 29.08.2013 №1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам;
- Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 №41 «Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей»;
- Постановления Главного санитарного врача РФ от29.12.2010 №189 СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям организации обучения в общеобразовательных учреждениях (с изменениями);
- Письма Министерства образования Российской Федерации от 11.12.2006 №06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей»;
- Федерального закона от 29.10.2010 №436-ФЗ «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию»;
- Указа Президента РФ от 01.06.2012 №761 «О национальной стратегии действий в интересах детей на 2012-2017 годы»;
- Постановления Правительства РФ от 11.06.2014 №540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»;
- Распоряжения Правительства РФ от 29.05.2015 №996-р «Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года»;
- Приказ Департамента образования и молодёжной политики ХМАО-Югры от 06.03.2014 №229 «Концепция развития дополнительного образования детей в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре до 2020 года»;
- Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ № на период с 2015 по 2019 учебные годы;
- Положения МБОУ СОШ №45 «О разработке, экспертизе и утверждении рабочих программ учебных предметов, курсов, курсов внеурочной деятельности, дополнительных общеобразовательных программ»;
- Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов», допущенная Министерством образования и науки РФ (В.И.Лях, А.А.Зданевич-М.: Просвещение, 2012;
- Типовой сквозной программы «Юный пловец» А. Никулин, Е. Никулина 2006года.
- достижение планируемых результатов освоения «Основной образовательной программы начального общего образования МБОУ СОШ № на 2018-2019 учебный год»;
- качественная реализация в полном объёме основной образовательной программы начального общего образования в соответствии с годовым календарным графиком и учебным планом МБОУ СОШ №.
-выработать у учащихся необходимые качества для освоения жизненно важных двигательных умений, навыков;
- расширять диапазон функциональных возможностей физиологических систем детского организма;
-работать над соблюдением правил личной гигиены, рационального режима, и полноценного рационального питания.
Базовым результатом образования в области плавания в начальной школе является освоение учащимися основ плавательной деятельности. Кроме того, предмет «Плавание» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенции). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Плавания».
Содержание учебного курса «Плавание» направлено на воспитание физически и морально здоровых, волевых компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной и общественной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, развивается система дыхания и кровообращение, укрепляются мышцы и суставы, закаливается организм.
Программа предназначена для учащихся младшего школьного возраста 6-8 лет, которые отнесены по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам.
Занятия в группе плавания проходят в плавательном бассейне МБОУ СОШ№45 в малой ванне, длинной 10 метров в начале обучения и большой ванне, длиной 25 метров после избавления водобоязни и овладения навыком надежного плавания.
Курс обучения данной программы – с сентября месяца по май месяц.
| № п/п | Тема раздела. Тема занятия. | Дата | Коррек тировка | Основные вопросы, понятия. | Межпредметная и внутрипредметная интеграция | Практическая Часть (навыки) |
| 1 | Вводный инструктаж по технике безопасности
| 10.09.18 |
| Знать: – правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены, значение плавания в системе закаливания -о причинах травматизма на уроках плаванием и правилах его предупреждения. | Формирование первоначальных представлений о значении плавания для укрепления здоровья и закаливания человека
| Беседа. ТБ и правила поведения в плавательном бассейне. Основы личной гигиены.
|
| 2 | Первичный инструктаж по технике безопасности Общая и специальная физическая подготовка | 12.09.18 |
| Общая и специальная физическая подготовка. | Оценка красоты и телосложения и осанки, сравнения их с эталонными образцами | 1.Комплекс упражнений на развития гибкости. 2.Комплекс упражнений на развитие подвижности в суставах. 3. «Охотники и утки». |
| 3 | Общая и специальная физическая подготовка | 14.09.18 |
| Общая и специальная физическая подготовка. | Оценка красоты и телосложения и осанки, сравнения их с эталонными образцами | 1.Комплекс упражнений на развития гибкости. 2.Комплекс упражнений на развитие подвижности в суставах. 3. «Охотники и утки». |
| 4 | Освоение водной среды. ,
| 17.09.18 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду | Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, держась за разграничительную дорожку или борт бассейна. 2) В парах, держась за руки, перейти туда и обратно, сначала шагом, потом бегом. 3) Ходьба по дну с поворотами и изменением направления – боком, спиной – с различными положениями и движениями рук. Погружения под воду: 1) Стоя у бортика, побрызгать, поплескать себе в лицо водой. 2) Задержав дыхание, опустить лицо в воду до подбородка, носа, глаз, полностью. 3) Погружение с головой под воду, задержав дыхание. 4) Попытаться сесть на дно, задержав дыхание. И г р ы: «Море волнуется», «Кто выше выпрыгнет?», «Полоскание белья», «Волны и море», «Футбол», «Переправа», «Поймай воду», «Рыбы и сеть». Выдохи в воду 1) Подуть на воду, как на горячий чай. 2) Опустить подбородок в воду и подуть под водой («пустить пузыри»). И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?» |
| 5 | Освоение водной среды.
| 19.09.18 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду | Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, держась за разграничительную дорожку или борт бассейна. 2) В парах, держась за руки, перейти туда и обратно, сначала шагом, потом бегом. 3) Ходьба по дну с поворотами и изменением направления – боком, спиной – с различными положениями и движениями рук. Погружения под воду: 1) Стоя у бортика, побрызгать, поплескать себе в лицо водой. 2) Задержав дыхание, опустить лицо в воду до подбородка, носа, глаз, полностью. 3) Погружение с головой под воду, задержав дыхание. 4) Попытаться сесть на дно, задержав дыхание. И г р ы: «Море волнуется», «Кто выше выпрыгнет?», «Полоскание белья», «Волны и море», «Футбол», «Переправа», «Поймай воду», «Рыбы и сеть». Выдохи в воду 1) Подуть на воду, как на горячий чай. 2) Опустить подбородок в воду и подуть под водой («пустить пузыри»). И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?» |
| 6 | Освоение водной среды.
| 21.09.18 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, – выполнять выдох в воду | Обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, держась за разграничительную дорожку или борт бассейна. 2) В парах, держась за руки, перейти туда и обратно, сначала шагом, потом бегом. 3) Ходьба по дну с поворотами и изменением направления – боком, спиной – с различными положениями и движениями рук. Погружения под воду: 1) Стоя у бортика, побрызгать, поплескать себе в лицо водой. 2) Задержав дыхание, опустить лицо в воду до подбородка, носа, глаз, полностью. 3) Погружение с головой под воду, задержав дыхание. 4) Попытаться сесть на дно, задержав дыхание. И г р ы: «Море волнуется», «Кто выше выпрыгнет?», «Полоскание белья», «Волны и море», «Футбол», «Переправа», «Поймай воду», «Рыбы и сеть». Выдохи в воду 1) Подуть на воду, как на горячий чай. 2) Опустить подбородок в воду и подуть под водой («пустить пузыри»). И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?» |
| 7 | Освоение водной среды.
| 24.09.18 |
| Уметь: взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий по плаванию; играть в игры. | Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, наклонившись вперед, вытянув руки вперед, положив плечи и кисти на воду. 2) Выпрыгивания из воды, оттолкнувшись ногами от дна бассейна. 3) Стоя на дне, шлепать по поверхности воды кистями рук. 4) Стоя на дне, делать движения руками одновременно и попеременно вперед-назад, в стороны. 5) Передвижения по дну вперед лицом, спиной, боком с помощью движений руками. Погружения под воду: 1) Ныряние за предметами. 2) «Пройти в приседе» под водой. 3) Сидя на бортике, спрыгнуть в воду вниз ногами и погрузиться с головой под воду. 4) Передвижения по дну с подныриванием под разграничительную дорожку, пенопластовую доску. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду», «Умывание», «Морской бой», «Лягушата», «Водолазы», «Охотники и утки», «Качели», «Поезд в тоннеле», «Утки-нырки». Выдохи в воду 1) Присесть под воду и сделать долгий выдох. 2) Сделать несколько вдохов-выдохов в воду, не останавливаясь и не вытирая лицо руками. 3) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?», «Кто дольше», «Ванька-встанька», «Поезд».
|
| 8 | Освоение водной среды.
| 26.09.18 |
| Уметь: взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий по плаванию; играть в игры. | Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, наклонившись вперед, вытянув руки вперед, положив плечи и кисти на воду. 2) Выпрыгивания из воды, оттолкнувшись ногами от дна бассейна. 3) Стоя на дне, шлепать по поверхности воды кистями рук. 4) Стоя на дне, делать движения руками одновременно и попеременно вперед-назад, в стороны. 5) Передвижения по дну вперед лицом, спиной, боком с помощью движений руками. Погружения под воду: 1) Ныряние за предметами. 2) «Пройти в приседе» под водой. 3) Сидя на бортике, спрыгнуть в воду вниз ногами и погрузиться с головой под воду. 4) Передвижения по дну с подныриванием под разграничительную дорожку, пенопластовую доску. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду», «Умывание», «Морской бой», «Лягушата», «Водолазы», «Охотники и утки», «Качели», «Поезд в тоннеле», «Утки-нырки». Выдохи в воду 1) Присесть под воду и сделать долгий выдох. 2) Сделать несколько вдохов-выдохов в воду, не останавливаясь и не вытирая лицо руками. 3) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?», «Кто дольше», «Ванька-встанька», «Поезд».
|
| 9 | Освоение водной среды.
| 28.09.18 |
| Уметь: взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий по плаванию; играть в игры. | Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, наклонившись вперед, вытянув руки вперед, положив плечи и кисти на воду. 2) Выпрыгивания из воды, оттолкнувшись ногами от дна бассейна. 3) Стоя на дне, шлепать по поверхности воды кистями рук. 4) Стоя на дне, делать движения руками одновременно и попеременно вперед-назад, в стороны. 5) Передвижения по дну вперед лицом, спиной, боком с помощью движений руками. Погружения под воду: 1) Ныряние за предметами. 2) «Пройти в приседе» под водой. 3) Сидя на бортике, спрыгнуть в воду вниз ногами и погрузиться с головой под воду. 4) Передвижения по дну с подныриванием под разграничительную дорожку, пенопластовую доску. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду», «Умывание», «Морской бой», «Лягушата», «Водолазы», «Охотники и утки», «Качели», «Поезд в тоннеле», «Утки-нырки». Выдохи в воду 1) Присесть под воду и сделать долгий выдох. 2) Сделать несколько вдохов-выдохов в воду, не останавливаясь и не вытирая лицо руками. 3) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?», «Кто дольше», «Ванька-встанька», «Поезд».
|
| 10 | Освоение водной среды.
| 01.10.18 |
| Уметь: взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий по плаванию; играть в игры. | Общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Передвижения по дну бассейна: 1) Ходьба по дну, наклонившись вперед, вытянув руки вперед, положив плечи и кисти на воду. 2) Выпрыгивания из воды, оттолкнувшись ногами от дна бассейна. 3) Стоя на дне, шлепать по поверхности воды кистями рук. 4) Стоя на дне, делать движения руками одновременно и попеременно вперед-назад, в стороны. 5) Передвижения по дну вперед лицом, спиной, боком с помощью движений руками. Погружения под воду: 1) Ныряние за предметами. 2) «Пройти в приседе» под водой. 3) Сидя на бортике, спрыгнуть в воду вниз ногами и погрузиться с головой под воду. 4) Передвижения по дну с подныриванием под разграничительную дорожку, пенопластовую доску. И г р ы: «Кто быстрее спрячется под воду», «Умывание», «Морской бой», «Лягушата», «Водолазы», «Охотники и утки», «Качели», «Поезд в тоннеле», «Утки-нырки». Выдохи в воду 1) Присесть под воду и сделать долгий выдох. 2) Сделать несколько вдохов-выдохов в воду, не останавливаясь и не вытирая лицо руками. 3) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. И г р ы: «Фонтан», «У кого больше пузырей?», «Кто дольше», «Ванька-встанька», «Поезд».
|
| 11 | Освоение водной среды.
| 03.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 12 | Освоение водной среды.
| 05.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 13 | Освоение водной среды.
| 08.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 14 | Освоение водной среды.
| 10.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 15 | Освоение водной среды.
| 12.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 16 | Освоение водной среды.
| 15.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 17 | Освоение водной среды.
| 17.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 18 | Освоение водной среды.
| 19.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 19 | Освоение водной среды.
| 22.10.18 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Выдохи в воду 1) Наклонившись вперед, повернуть голову в сторону – вдох, опустить лицо в воду – выдох. Всплывание и лежание 1) Лежание на груди, держась руками за бортик. 2) То же, но с отталкиванием от бортика. 3) «Поплавок» – лежание на воде в плотной группировке. 4) «Медуза» – лежание на воде, расслабив руки и ноги. И г р ы: «Поплавок», «Медузы», «Винт», «Авария» Скольжение 1) Скольжение на груди, прямые руки впереди. 2) Скольжение на спине, прямые руки вверху. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела» |
| 20 | Повторение пройденного материала. | 24.10.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». |
| 21 | Повторение пройденного материала. | 26.10.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт».
|
| 22 | Повторение пройденного материала. | 02.11.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». |
| 23 | Повторение пройденного материала. | 07.11.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». |
| 24 | Повторение пройденного материала. | 09.11.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». |
| 25 | Повторение пройденного материала. | 12.11.18 |
| Уметь: ориентироваться по времени под водой.
| Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании.
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитационные упражнения Вода: Всплывание и лежание 1) Лежание на спине, держась одной рукой за бортик бассейна. 2) «Звездочка» на груди и на спине – лежание на воде, руки и ноги разведены в стороны. 3) В положении «звездочки» несколько раз свести и развести руки и ноги. 4) Лежание на спине с руками, вытянутыми вдоль тела (руки делают поддерживающие движения в виде восьмерок). Скольжение 1) Скольжение на груди с различным положением рук (одна рука впереди, вторая прижата к телу). 2) Скольжение на спине с различным положением рук (одна рука вверху, вторая прижата к бедру; две руки прижаты к бедру). 3) Скольжение на груди с последующим переворотом на спину. 4) Скольжение на груди и на спине под водой, руки вытяну ты вперед. 5) Скольжение на груди и спине с последующей работой ног кролем. И г р ы: «Кто дальше проскользит», «Стрела», «Торпеды», «Кто выиграл старт». |
| 26 | Специальная физическая подготовка. | 14.11.18 |
| Специальная физическая подготовка. | Выполняет простые движения, предусмотренные для общего развития организма | Суша: 1. ОРУ на развитие гибкости. 2. Комплекс упражнений для развития силы мышц, участвующих в плавании. 3. Игра: «Перестрелки» «Чай-чай выручай». |
| 27 | Специальная физическая подготовка. | 16.11.18 |
| Специальная физическая подготовка. | Выполняет простые движения, предусмотренные для общего развития организма | Суша: 1.ОРУ, комплекс упражнений для развития подвижности суставов. 2. Комплекс упражнений для развития гибкости и силы мышц, участвующих в плавании. 3.Игры: футбол. Домашнее задание: утренняя гимнастика. |
| 28 | Техника движения ног.
| 19.11.18 |
| Движение ног кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Движения ногами кролем на груди, держась руками за бортик. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с доской и произвольным дыханием. 4) Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук (впереди; одна впереди, другая у бедра; у бедер) и дыханием – сначала произвольным, затем с выдохами в воду. |
| 29 | Техника движения ног.
| 21.11.18 |
| Движение ног кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Движения ногами кролем на груди, держась руками за бортик. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с доской и произвольным дыханием. 4) Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук (впереди; одна впереди, другая у бедра; у бедер) и дыханием – сначала произвольным, затем с выдохами в воду. |
| 30 | Техника движения ног.
| 23.11.18 |
| Движение ног кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Движения ногами кролем на груди, держась руками за бортик. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с доской и произвольным дыханием. 4) Скольжение на груди с последующим подключением работы ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на груди с различным положением рук (впереди; одна впереди, другая у бедра; у бедер) и дыханием – сначала произвольным, затем с выдохами в воду. |
| 31 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 26.11.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 32 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 28.11.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 33 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 03.12.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 34 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 05.12.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 35 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 07.12.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 36 | Техника движения рук и дыхания в кроле на груди.
| 10.12.18 |
| Движение рук кролем на груди | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Игры: «Водолазы». |
| 37 | Кроль на груди Движения рук и дыхание.
| 12.12.18 |
| Вход руки в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой |
| 1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Домашнее задание: утренняя гимнастика. |
| 38 | Кроль на груди Движения рук и дыхание.
| 14.12.18 |
| Вход руки в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой |
| 1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Домашнее задание: утренняя гимнастика. |
| 39 | Кроль на груди Движения рук и дыхание.
| 17.12.18 |
| Вход руки в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой |
| 1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Домашнее задание: утренняя гимнастика. |
| 40 | Кроль на груди Движения рук и дыхание.
| 19.12.18 |
| Вход руки в воду, захват, основная часть гребка, выход руки из воды, пронос руки над водой |
| 1) Стоя на дне бассейна в наклоне, выполнить вдох в сторону, выдох в воду. 2) Стоя на дне бассейна и наклонившись вперед, выполнить движения руками как при плавании кролем. 3) То же, но в передвижении по дну бассейна. 4) Стоя, выполнить движения руками кролем, опустив лицо в воду и задержав дыхание. 5) Скольжение с движением руками кролем. 6) Стоя, согласование дыхания с движением одной рукой кролем. 7) Стоя, движения руками кролем в согласовании с дыханием. 8) То же, но передвигаясь по дну бассейна. 9) Попытки плавать кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с пенопластовой доской между ногами. Домашнее задание: утренняя гимнастика. |
| 41 | Согласование движений
| 21.12.18 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 42 | Согласование движений
| 24.12.18 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 43 | Согласование движений
| 26.12.18 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 44 | Согласование движений
| 28.12.18 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 45 | Повторный инструктаж. Согласование движений
| 11.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 46 | Согласование движений
| 14.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 47 | Согласование движений
| 16.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 48 | Согласование движений
| 18.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 49 | Согласование движений
| 21.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 50 | Согласование движений
| 23.01.19 |
| Уметь: задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков, затем чаще. 3) Плавание кролем с полной координацией движений. |
| 51 | Техника движения ног | 25.01.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 52 | Техника движения ног | 28.01.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 53 | Техника движения ног | 30.01.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 54 | Техника движения ног | 01.02.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 55 | Техника движения ног | 04.02.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 56 | Движения руками.
| 06.02.19 |
| Движение рук кролем на спине |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание при помощи движений ног на спине, руки вытянуты за головой. Выполнить гребок одной рукой, вернуться в исходное положение, после паузы – гребок другой рукой. 2) Плавание на спине при помощи движений рук, с доской между ногами. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 57 | Движения руками.
| 08.02.19 |
| Движение рук кролем на спине |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание при помощи движений ног на спине, руки вытянуты за головой. Выполнить гребок одной рукой, вернуться в исходное положение, после паузы – гребок другой рукой. 2) Плавание на спине при помощи движений рук, с доской между ногами. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 58 | Движения руками.
| 11.02.19 |
| Движение рук кролем на спине |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание при помощи движений ног на спине, руки вытянуты за головой. Выполнить гребок одной рукой, вернуться в исходное положение, после паузы – гребок другой рукой. 2) Плавание на спине при помощи движений рук, с доской между ногами. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 59 | Движения руками.
| 13.02.19 |
| Движение рук кролем на спине |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание при помощи движений ног на спине, руки вытянуты за головой. Выполнить гребок одной рукой, вернуться в исходное положение, после паузы – гребок другой рукой. 2) Плавание на спине при помощи движений рук, с доской между ногами. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы».
|
| 60 | Техника движения ног | 15.02.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 61 | Техника движения ног | 18.02.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 62 | Техника движения ног | 20.02.19 |
| Движение ног кролем на спине | Технически правильное выполнение двигательных действий в плавании | Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду. 2) Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине. 3) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой). 4) Скольжение на спине с последующей работой ног кролем. 5) Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра). |
| 63 | Движения руками.
| 22.02.19 |
| Движение рук кролем на спине |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание при помощи движений ног на спине, руки вытянуты за головой. Выполнить гребок одной рукой, вернуться в исходное положение, после паузы – гребок другой рукой. 2) Плавание на спине при помощи движений рук, с доской между ногами. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 64 | Согласование движений.
| 25.02.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 65 | Согласование движений.
| 27.02.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 66 | Согласование движений.
| 01.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 67 | Согласование движений.
| 04.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 68 | Согласование движений.
| 06.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 69 | Согласование движений.
| 11.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 70 | Согласование движений.
| 13.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 71 | Согласование движений.
| 15.03.19 |
| Уметь: – выполнять погружение в воду, задерживать дыхание,– выполнять выдох в воду – осуществлять работу рук, ног кролем на груди; – выполнять поворот головы во время вдоха при работе рук кролем на груди; |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода:1) Плавание кролем на спине с задержкой дыхания на вдохе. 2) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 3) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры: «Салки с мячом», «Водолазы». |
| 72 | Повторение пройденного материала | 18.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 73 | Повторение пройденного материала | 20.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 74 | Повторение пройденного материала | 22.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 75 | Повторение пройденного материала | 25.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 76 | Повторение пройденного материала | 27.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 77 | Повторение пройденного материала | 29.03.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 78 | Повторение пройденного материала | 01.04.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 79 | Повторение пройденного материала | 03.04.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание кролем с полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание кролем на груди с попытками повернуть голову для вдоха, сначала один раз на несколько гребков(2,4,6)., затем чаще (3,1) 3) Плавание на спине при помощи движений ног, одна рука впереди, другая – у бедра. Поменять положение рук, непрерывно работая ногами. 4) Плавание кролем на спине с полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 80 | Техника движений ног в брассе
| 05.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки». |
| 81 | Техника движений ног в брассе
| 08.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки». |
| 82 | Техника движений ног в брассе
| 10.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки».
|
| 83 | Техника движений ног в брассе
| 12.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки». |
| 84 | Техника движений ног в брассе
| 15.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки». |
| 85 | Техника движений ног в брассе
| 17.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода: 1)Стоя боком к бортику, толчки одной ногой в сторону назад. 2)-Лежа на спине у бортика, держась за него руками, движения ногами, как при плавании брассом. 3)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (на задержке дыхания). 4) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (дыхание произвольное). 5)- Скольжение на груди с движениями ногами брассом. 6)Плавание на спине при помощи движений ногами брассом, руки вдоль тела. 7) Плавание брассом при помощи ног, руки сначала вытянуты вперед, затем выполняют небольшие поддерживающие движения. Игры: «Салочки». |
| 86 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 19.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 87 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 22.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 88 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 24.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 89 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 26.04.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 90 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 06.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 91 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 08.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 92 | Повторение пройденного материала | 10.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 93 | Повторение пройденного материала | 13.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 94 | Повторение пройденного материала | 15.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 95 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 17.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 96 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 20.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 97 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 22.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 98 | Техника движения ног и дыхание в брассе.
| 24.05.19 |
| Движения ног брассом. |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений. Вода:1)Лежа на груди, держась руками за бортик, движения ногами брассом (вдох на 2, 3 толчка ногами). 2) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на 3, 2 толчка ногами) 3) Плавание при помощи движений ногами брассом с доской (вдох на каждый толчок ногами) 4) Плавание брассом при помощи ног, руки вытянуты вперед (вдох на 3, 2 толчка ногами) Игры: «Мяч капитану». |
| 99 | Повторение пройденного материала | 27.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 100 | Повторение пройденного материала | 29.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
| 101 | Повторение пройденного материала | 31.05.19 |
| Знать: о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм |
| Суша: Общеразвивающие упражнения. Имитация движений Вода: 1) Плавание брасом в полной координацией движений на задержке дыхания. 2) Плавание брасом с попытками вдоха. 3) Плавание на спине при помощи движений ног, руки на дощечке. 4) Плавание брасом в полной координацией. Игры «Водолазы». |
498
85 981 
