"Экзамены. Советы психолога"

*

16.07.1996

Советы психолога

*

##

Даже если знания отпускаются бесплатно, приходить надо со своей тарой. Дерек Бок

12.03.18

Экзамен – это испытание

Экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

12.03.18

Уровни психоэмоцонального напряжения

1.Безразличное отношение

2.Стресс как оптимальный стимул

3.Чрезмерный стресс

Факторы, определяющие успех на экзамене

• Интеллектуальный фактор –знание учебного предмета, обусловленное особенностями психического развития обучающегося.
• Мотивационный –нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление возможных трудностей.
• Знакомство с процедурой проведения экзамена .
• Стратегия подготовки к экзамену.
• Эмоциональный фактор - от уровня тревоги психического развития.

Методы саморегуляции

1. Использование образов.

2. Кинезиологические упражнения.

3.Противострессовое

дыхание.

4.Самовнушение.

12.03.18

Успехов вам и вашим ученикам!

12.03.18