Индивидуальный проект "Волейбол"

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Тэминская средняя общеобразовательная школа»

Тема проекта

«Волейбол»

Работа ученика(цы) 10^го класса

Дудникова К.

Руководитель проекта

Учитель физической культуры

Комарова Е.А.

Работа допущена к защите «_____» _______________ 2022 г.

Подпись руководителя проекта ____________________(__________________)

Тэмь

2022 г.

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Занятия спортом — это залог нашего здоровья. Спорт укрепляет, делает нас сильными, смелыми, ловкими, выносливыми, ответственными и дисциплинированными во всем. С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене. Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. В своём проекте я расскажу о волейболе его происхождении и разновидностях.

Цели исследования:

- расширить кругозор детей в области Российского волейбола;

- воспитывать интерес к спорту;

- провести анкетирование по теме волейбол среди учащихся 7-11 классов.

- Развить у учащихся больший интерес к волейболу.

Объект исследования: волейбол.

Предмет исследования: знания о волейболе как эффективное средство воспитания силы воли и характера и один из самых эффективных источников поддержания отличной физической формы.

Задачи исследования:

- собрать максимальное количество информации по данной теме;

- подготовить и провести анкетирование;

- обработать полученные данные и сделать выводы;

- подготовить мультимедийную презентацию.

Гипотеза: мы считаем, что волейбол самый любимый и красивый вид спорта, занятия которым повышают самооценку, развивает мышление и развивают физические способности.

Методы исследования:

- поиск информации в разных источниках;

- отбор нужной и полезной информации;

- систематизация собственного опыта;

- анкетирование, проведение опроса;

- обработка результатов полученных в анкете.

Этапы проекта:

• Определение темы, цели и задач проекта.

• Разработка вопросов анкеты.

Изучение информации о волейболе, как об одном из самых популярных видов спорта.

Проведение анкетирования и обработка данных анкеты.

Создание и демонстрация презентации для защиты проекта.

Подведение итогов работы.

ГЛАВА 1. ВОЛЕЙБОЛ - ОДИН ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ВИДОВ СПОРТА

1. 1. Игра в волейбол

С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это выражается и в растущем количестве волейболистов, и в растущем числе стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространённости эта игра занимает ведущее положение на мировой спортивной арене. Игра в волейбол стала не только чисто спортивной, но и происходит развитие волейбола как игры ради отдыха, игра в волейбол стала средством организации досуга, поддержания здоровья и восстановления работоспособности. В своём проекте я расскажу о волейболе его происхождении и разновидностях. Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола, FIVB (англ.). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года[3].

Игрок, играющий в эту игру — волейболист.

1.2. История волейбола.

Появился волейбол в США в 1895 году. Основоположником этой игры был пастор Уильям Морган - преподаватель колледжа, предложивший назвать игру «волейбол», что в переводе с английского «летящий мяч» (от «volley» - отбивать на лету и «ball» - мяч). В 1900 году появились первые правила волейбола.

Волейбол быстро стал популярным в разных странах, особенно на европейском континенте. Первоначально это была игра развлечение. Мяч подолгу находился в воздухе, т.к. большое количество игроков в команде (8 – 10 человек) и слабая техника нападения подолгу не позволяли мячу упасть на площадку. Однако постепенно стали появляться способы перебивания мяча через сетку, затруднявшие защитные действия соперников. Это привело к выделению основных технических приемов: подача, передача нападающий удар, блок.

Менялась и тактика игры. Если первоначально вся тактика сводилась к равновесной расстановке игроков на площадке, то усложнение игры сделало необходимым согласованные групповые и командные действия. Волейбол становился коллективной игрой.

В 1947 году была создана Международная федерация волейбола (ФИВБ). Развитие волейбола пошло ускоренными темпами. Стали проводиться первенства Европы и мира, разыгрывается Кубок европейских чемпионов. В 1964 г. волейбол включен в программу Олимпийских игр. В настоящее время членами ФИВБ являются более 110 стран. Весомый вклад в становление мирового волейбола внесли советские спортсмены.

1.3. Развитие волейбола в СССР и России

У нас в стране волейбол появился в 1920 – 1921 гг. в Казани, Нижнем Новгороде и в других городах Поволжья. С 1925 г. он активно развивался на Украине, на Дальнем Востоке. Активным популяризатором спортивного волейбола выступило созданное в 1923 г. по инициативе Ф. Э. Дзержинского физкультурное - спортивное общество «Динамо». В 1925 г. в Москве были утверждены первые в нашей стране официальные правила по волейболу, по которым вскоре (в 1926 г.) были проведены первые соревнования. В этом же году была проведена первая междугородная встреча между волейболистами Москвы и Харькова. А уже в 1928 г. на I Всесоюзной спартакиаде в Москве впервые был разыгран всесоюзный чемпионат по волейболу среди мужских и женских команд. Встречи на Спартакиаде способствовали единому толкованию правил соревнований, убедили в необходимости коллективных командных действий. После этого волейбол повсеместно стал массовым видом спорта.

Привлечению молодежи к занятиям волейболом способствовал введенный в 1931 – 1932 гг. физкультурный комплекс ГТО, одной из задач которого было улучшение общей физической подготовленности занимающихся спортом. На этой базе повышалось мастерство волейболистов, расширялись технические возможности игроков и команд. Волейбол становится в полном смысле слова спортивной игрой. Его включали в программы многих крупных соревнований. В 1932 г. была создана Всесоюзная секция волейбола, а с 1933 г. стали регулярно проводиться первенства Советского Союза.

Вскоре уже стали проводиться чемпионаты мира по волейболу. Мужские ЧМ с 1949, а женские с 1952 года.

С 1938 года в первенствах СССР стали участвовать клубные команды спортивных обществ и ведомств. У мужчин показательным в то время было соперничество московских и ленинградских спартаковцев, у женщин — столичных «Динамо» и «Локомотива». Первые спортсмены, получившие звание мастеров спорта СССР были Клавдия Топчиева, Елена Войт и Нина Семёнова. Историческое решение о признании волейбола олимпийским видом спорта произошло 24 сентября 1957 на 53-й сессии Международного олимпийского комитета (МОК), а в 1964 волейбол был впервые включен в программу олимпийских соревнований.

1.4. Правила игры

Волейбол является спортивной игрой с мячом, в которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделенной сеткой.

Цель игры - направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника. Для этого команда имеет 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды.

В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «каждый розыгрыш - очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке.

Игровое поле включает игровую площадку и свободную зону. Оно должно быть прямоугольным и симметричным.

Размеры свободной зоны: расстояние от боковых линий 3…5 м и от лицевых 5 …8 м. Высота свободного пространства над игровым полем 12,5 м. Минимальные размеры свободной зоны и высоты свободного пространства над игровым полем могут быть указаны в положении о соревнованиях.

На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем линии нападения, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси (ширина линии входит в зону).

Передняя зона простирается за боковыми линиями до конца свободной зоны.

Зона подачи — это участок шириной 9 м позади каждой лицевой линии.

Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи.

Сетка устанавливается вертикально над осью средней линии. Верхний край сетки устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин.

Команда может состоять максимум из 12 игроков, одного тренера, одного помощника тренера, одного массажиста и одного врача. На площадке одновременно выступают шесть из них. В каждой партии разрешается шесть замен - и еще шесть так называемых обратных замен (игрок начальной расстановки может выйти из игры и вновь вернуться на площадку - но только один раз в партии и только на позицию заменившего его ранее партнера). Одновременно могут быть заменены один или несколько игроков. В случае если лимит замен исчерпан, а кто-то из игроков на площадке получает травму, допускается так называемая исключительная замена. Заменить травмированного игрока может любой партнер (кроме Либеров).

Либеров - в волейболе специальный игрок в составе команды, выполняющий только защитные функции. Основными задачами, выполняемыми Либеров в игре, являются прием подач и атакующих ударов соперника, подбор отскоков от блока и сбросов. Соответствующие изменения в правила волейбола, регламентирующие действия Либеров на площадке, были введены FIVB в 1998 году.

1.5. Виды подач

Подача – ввод мяча в игру – один из наиболее важных элементов волейбола. Хорошо подающий игрок может заработать очки для своей команды сразу и без длительного розыгрыша мяча. Подача в волейболе, при которой мяч попадает в площадку без касания игроков противоположной команды, называется эйсом. В ходе тренировок волейболисты, за исключением либеро, уделяют ей повышенное внимание и регулярно ее отрабатывают.

Подавать в волейболе можно разными способами, в этом тексте мы разберем все типы подающих ударов и объясним, как их выполнять.

1. Нижняя подача

2. Боковая подача

3. Верхняя подача

4. Крученая подача

5. Подача в прыжке

6. Планирующая подача

Правила подачи

В отношении ввода мяча в волейболе существуют определенные правила. Каждый игрок должна знать, как правильно подавать мяч. Во-первых, при подаче нельзя наступать на игровую площадку. Во-вторых, мяч не должен касаться антенн по краям сетки или воображаемого их продолжения. На выполнение игроку по правилам дается восемь секунд. Один волейболист может подавать бесконечно раз подряд, пока противоположная команда не выиграет очко. В таком случае право выполнить подачу переходит к другому. Так как же подавать в волейболе и какие виды ввода мяча в игру бывают? Их несколько, рассмотрим каждую отдельно.

Нижняя подача

Наиболее простой вид подачи, после нее мяч поднимается высоко и опускается на противоположную сторону площадки свечой. Такая подача редко представляет сложность для принимающей команды, зато на ура воспринимается начинающими спортсменами в детском возрасте. Как нужно подавать нижнюю подачу и не допустить ошибки?

Занять позицию. Волейболисту нужно твердо встать на ступни. Впереди у него должна быть левая нога, если он правша, и наоборот.

Подготовка мяча. Вытягиваем руку с мячом на ладони вперед, она должна располагаться параллельно полу. Тело расслаблено, осанка ровная, и плечи прямые.

Подброс мяча. Высота должна составлять не более сорока сантиметров. Главное, чтобы спортивный снаряд не вращался и поднимался по прямой линии вверх. Любое отклонение, и мяч при подаче летит в сторону.

Размах. Бьющую руку нужно сжать в кулаке и отвести назад. Не нужно сжимать большой палец руки в кулаке. Тело подаем вперед на опорную ногу и делаем вдох.

Выполнить удар. Старайтесь его нанести прямо в центр мяча и затем проводите его, тем самым создается дополнительная динамика. В момент удара убираем руку, фиксирующую мяч, и делаем выдох.

Боковая подача

Очень похожа на нижнюю, но более усовершенствована. При этом виде подачи игрок подбрасывает мяч снизу под углом 40-50 градусов к корпусу и наносит удар по нему сбоку. Принимать такую подачу сложнее, мяч может лететь низко над сеткой, можно регулировать силу и направление удара. Ранее чаще всего она была на вооружении женских команд. Как правильно подать сбоку? Некоторые элементы совпадают с предыдущим вариантом подачи.

Занять позицию. Как в предыдущем случае, встать твердо на ступни и поставить опорную ногу вперед.

Подготовка мяча. Вытянуть руку с мячом на ладони вперед параллельно полу и под углом в 45 градусов по отношению к корпусу. Тело расслаблено, плечи прямые, осанка ровная.

Подбрасываем мяч. Высота — не более 44 сантиметров, волейбольный снаряд летит прямо вверх и не вращается.

Размах. Бьющая рука в данном случае может быть сжата в кулак, удар можно нанести также прямой ладонью. Подающий отводит руку назад и в сторону, переносит вес тела на опорную ногу и делает вдох.

Выполнить удар. Нанести удар по мячу сбоку кулаком или основанием ладони и провести рукой далее, тем самым мячу придается динамика. До удара убираем руку, которой держим волейбольный снаряд. Делаем выдох.

Верхняя подача

Чем сложнее подача, тем сложнее становится и техника ее выполнения. Еще лет 20 назад она применялась повсеместно, в том числе и в матчах профессиональных команд. Именно от нее пошли варианты более усложненных подач: силовая, крученая и планирующая, о которых речь пойдет дальше.

Занять позицию. Твердо встать на ступни и поставить опорную ногу вперед, ноги при этом находятся на ширине плеч, корпус выпрямляется. Взгляд подающего устремлен на волейбольную площадку, он тем самым выбирает направление для полета мяча.

Подготовка мяча. Рука с мячом на ладони вытянута вперед и слегка вверх на уровне лица. Мяч у игрока находится в поле зрения. Бьющая рука согнута в локте и отведена за спину. Кисть при подаче становится продолжением руки.

Прицелиться. Нужно посмотреть, где на противоположной стороне площадки находятся самые уязвимые места или слабый принимающий и направить туда мяч.

Подброс мяча. Средняя его высота не более 40 сантиметров, но в данном случае все индивидуально и зависит от конкретного подающего. Мяч должен лететь по прямой линии вверх и не вращаться.

Размах. Бьющая рука отводится назад за голову, корпус чуть выгнут назад, кисть прямая, ноги прямые. Во время движения переносим вес тела на выставленную вперед ногу и делаем вдох.

Выполнить удар. Важно нанести удар в середину мяча центром ладони. Мяч в данном случае проводим не рукой, а корпусом и делаем выдох.

Крученая подача

Одна из разновидностей верхней подачи. Удар наносится не по центру мяча, а слева или справа, тем самым придавая ему вращение. Крученую подачу принимать всегда сложнее, нежели прямую. Как технически правильно ее выполнить? Позиция, подготовка мяча и прицеливание остается таким же, как в случае с оригинальной верхней подачей. Дальше существуют некоторые нюансы.

Подбросить мяч. В данном случае средняя высота подброса может быть выше 40 сантиметров, оптимально 50, но все индивидуально для каждого подающего.

Размах. Отводим бьющую руку назад за голову, корпус выгнут. Руку, которой подбросили мяч, отводим в сторону, делаем вдох.

Выполнить удар. Он наносится не в центр мяча, а слева или справа от него. После удара проводить мяч рукой и сделать выдох.

Силовая подача в прыжке

Данный вид подачи считается в волейболе самым сложным по исполнению. Активно используется в матчах мужских профессиональных команд. Мастера такой подачи очень ценятся. В женских командах она используется реже, в мировом волейболе ее выполняют единицы. По технике напоминает атакующий удар у сетки.

1.6. Интересные факты о волейболе

Из всех игр с мячом только правилами волейбола запрещено его соприкосновение с землей.

Образованная в 1947 году Международная федерация волейбола насчитывает 218 стран-участников.

Волейбол известен «прыгучестью»: в течение матча игрок совершает приблизительно 120 прыжков. Сравнив ноги всех животных, ученые пришли к выводу, что из кенгуру могли бы получиться волейболисты лучше, чем люди.

Самым результативным волейболистом на планете признан Гэвин Шмитт из сборной Канады. Однажды он принес своей команде 58 очков за игру.

Продолжительность матча в волейболе определяется не неким временным отрезком, а достигнутым результатом. Из-за чего матчи иногда затягиваются. Рекорд был установлен в городе Кингстон (Северная Каролина, США): матч продолжался 75,5 часов! Во время игры, команды многократно прерывались на отдых.

1.7. Выдающиеся волейболисты

1. Бутько Александр Анатольевич

Заслуженный мастер спорта России, лучший связующий Лиги Чемпионов (2009, 2013, 2018), Олимпийский чемпион 2012 года, многократный победитель Лиги Чемпионов и многое другое - всё это Александр Анатольевич имеет в своей копилке достижений.

2. Дмитрий Мусэрский. В 2006 году Мусэрский играл за юниорскую сборную Украины, а в 2009 году стал представителем сборной России. В 2011 году Дмитрий Мусэрский в составе сборной России стал победителем Мировой лиги и Кубка мира. В 2018 году Дмитрий ушёл из Белгорода и переехал в Японию в ВК"Сантори Санбёрдз". Дмитрий Мусэрский золотой призёр легендарных Олимпийских игр 2012 года, где поначалу играл на позиции центрального блокирующего, а затем Владимир Алекно поставил его на позицию диагонального, тем самым перевернув ход матча в сторону сборной России. Дмитрий Мусэрский имеет достаточно внушительные габариты даже для профессионалльного волейболиста, его рост составляет 219 см.

3. Максим Михайлов - начинал заниматься волейболом с 8 лет в Кузьмоловском у тренера Валерия Емельяновича Беспрозванных. В 15 лет переехал в Ярославль, где отыграл 7 сезонов. В 2011 году Максим в составе «Зенита» впервые стал чемпионом России. С 2010 года и по сей день Максим Михайлович играет в казанском "Зените" на позиции диагонального.

4. Сергей Тетюхин. Самый узнаваемый волейболист, российский волейболист, доигровщик, серебряный призер ОИ в Сиднее, бронзовый призер ОИ в Афинах и Пекине, Олимпийский чемпион 2012 года, многократный чемпион Европы, а так же заслуженный мастер спорта.

ГЛАВА 2. Волейбол в моей жизни

2.1. Анкетирование «Любите ли вы волейбол?»

Работая над темой проекта, я провел анкетирование среди учащихся 7-11 классов. В ходе опроса мной получены результаты, представленные в таблице. Всего опрошено 10 человек.

Результаты анкеты.

2.2. Наши волейбольные достижения.

Я сам не посещаю спортивную секцию по волейболу, т.к нет такой возможности, но играем с ребятами летом на улице в волейбол и на уроке физкультуры. Я с большим удовольствием слежу за всеми играми и новостями о волейболе.

У нас в школе есть ребята, которые ездили на соревнования в соседние села и наши учителя играют в волейбол.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Волейбол - одна из распространенных спортивных игр. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется эмоциональностью, увлекательностью, доступностью, основанной как на простоте правил игры и несложности оборудования, так и, особенно, на соответствии получаемой нагрузки со степенью подготовленности игроков. Поэтому волейболом занимаются люди самых различных профессий и возрастов. Играют везде на воде, на песке и в зале. При подготовке этого проекта я много нового узнал об истории этой интересной игры, о знаменитых волейболистах. Открыл для себя интересные факты из истории. Я надеюсь, что в будущем этот вид спорта станет еще более популярным.

Литература

1. Детская энциклопедия. Для среднего и старшего возраста, т. 7. М., 1966 [1]

2. Волейбол. Пер. с нем. Под общей редакцией М. Фидлер. М., 1972 [2]

3. Волейбол. От Монреаля до Москвы. Справочник. М., 1980 [3]

4. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия. Перев. с нем. М., 1982 [4]

5. Волейбол: Справочник. (и др.). М., 1984 [5]

6. Я познаю мир. Детская энциклопедия: Спорт. М., 1999 [6]

7. Аванта +. Энциклопедия для детей. Том: Спорт. М., 2001 [7]

8. ttp://www.volley.ru/.

9. https://ru.wikipedia.org/wiki/Волейбол.