Комплекс упражнений гимнастики глаз

Комплекс упражнений гимнастики глаз

1.Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

2.Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль

( считать до5). Повторить 4-5 раз.

3.Вытянуть правую руку вперёд. Следить за глазами, не поворачивая головы, медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

4.Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счёт 1-4, потом перенести взгляд вдаль на счёт1-6. Повторить 4-5 раз.

5.В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на 1-6. Повторять 1-2 раза.