Конспект урока по физической культуре "Баскетбол" 8 класс

1. Построение, приветствие,

сообщение задач урока.

2. Ходьба:

• обычная, с изменением положения рук;

• на носках;

• на пятках;

• на внешних и внутренних сводах

стопы;

• ходьба в полуприсяду

1. Комплексная разминка:

• Бег с высоким подниманием бедра, Бег с захлестыванием голеней,

Бег обычный, приставными шагами в стойке баскетболиста (левым и правым боком).

• Упражнения для укрепления мышц шеи, рук и плечевого пояса:

№1. и.п. руки к плечам;

Вращения вперёд, назад

№2.и.п. руки на пояс ,голова прямо; 1-наклон головы вперед, 2-и.п.,3-наклон головы назад, 4-и.п.;

№3.и.п. стоя руки вместе перед грудью ; 1-2 два пружинистых рывка локтями назад, 3-4 левую руку вверх, правую вниз ,два пружинистых рывка назад руки прямые, 5-6 руки перед грудью два пружинистых рывка локтями назад, 7-8 правую руку вверх ,левую вниз ,два пружинистых рывка назад.

№4. ходьба в полном приседе

• Передвижение с остановками по

сигналу , ведение мяча правой рукой, смена – левой рукой (остановка в 2 шага; прыжком)

Перестроение в колонну по два, комплекс

ОРУ на месте.

• Бег спиной вперёд до средней и лицевой

Линий. Бег с ускорение .

Ходьба и разбор мячей

Упражнения для закрепления техники

ведения мяча:

• ведение мяча левой и правой

медленным бегом;

• ведение мяча приставным шагом

правой и левой рукой;

• с изменением направления и сменой

рук приставными шагами

Передачи и ловля мяча от груди.

- в колонах напротив со сменой места;

- в парах приставными шагами без ведения;

- в парах приставными шагами с ведением мяча.

Подвижная игра для закрепления техники передач и развития скоростных качеств.

Класс делится на команды по 5 человек. Играют 2 команды. Игра по упрощенным правилам баскетбола с соблюдением техники выполнения разученных элементов.

Построение в шеренгу по одному.

Игровые упражнения на координацию:

-Ходьба от одной лицевой линии до другой маленькими шажками на длину стопы. Выполнять в быстром темпе.

Медленный бег, ходьба с восстановлением дыхания, контроль ЧСС.

Подведение итогов, организованный уход с урока

1 мин

1 круг

6-8 м

6-8 м

6-8 м

6-8 м

2 мин

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

15 м

10 мин

5 мин

8 мин

1 мин

4 мин

Наличие спортивной формы, обуви.

руки вверх, руки в стороны, руки на пояс.

Следить за осанкой.

Передвижение по

спортивному залу по кругу.

Упражнение выполнять с силой.

Круговые движения выполнять с максимальной

амплитудой движения. Выполнять под счёт

Соблюдать дистанцию,

следить за дыханием.

Последовательными

поворотами в движении

По два человека

- толкай мяч, но не ударяй;

- мяч придерживай

расставленными пальцами

сверху-сзади;

На каждый шаг один удар

мяча; веди мяч без

зрительного контроля;

Передача мяча только двумя руками от груди.

Следить за техникой безопасности во время ловли мяча.

Соблюдение правил игры и подведение итогов.

Концентрация внимания