Консультация для родителей «весёлая гимнастика для глаз»

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

«ВЕСЁЛАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ»

Ганиева Екатерина Александровна

МБДОУ детский сад № 28 «Колосок»

Представленный комплекс гимнастики для глаз «Весёлая неделька» помогут не только запомнить дни недели, но и способствует профилактике глазных заболеваний, что немало важно для всех детей.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Всю неделю по - порядку,
Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся, глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.

Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна;

(Упражнение снимает глазное напряжение).

ВТОРНИК

Во вторник часики-глаза водят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, ходят вправо - не устанут никогда!

Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (Упражнение снимает глазное напряжение)

СРЕДА

В среду в жмурки мы играем, крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять – будем глазки открывать!

Жмуримся и открываем, так играть мы продолжаем!

Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глазки.

(Упражнение для снятия глазного напряжения)

ЧЕТВЕРГ

По четвергам мы смотрим вдаль – на это времени не жаль!

Что вблизи и что вдали – глазки рассмотреть должны!

Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см от глаз, перевести взгляд на кончик пальца и смотреть на него. Опустить взгляд!

(Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию)

ПЯТНИЦА

В пятницу мы не зевали – глаза по кругу побежали!

Остановка и опять – в другую сторону бежать!

Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево, вверх. И обратно: влево, вниз, вправо, вверх.

(Упражнение совершенствует сложные движения глаз)

СУББОТА

Хоть в субботу выходной - мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.

Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем в нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и в нижний правый угол. (Упражнение совершенствует сложные движения глаз)

ВОСКРЕСЕНЬЕ

В воскресенье будем спать, а потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись - нужно воздухом дышать!

Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот

(Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

На каждое упражнение 4-8 повторений.

Дорогие родители! Выполняйте комплекс гимнастики для глаз вместе с детьми и не болейте!!!

Желаю удачи!

Источник интернет ресурсы.