Ктп для 5 го класса

№п/п

Тема урока

Дата

Примечания

Знания о ФК – 1ч

Зарождение Олимпийских игр древности.

04.09

Легкая атлетика – 12 ч

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Развитие быстроты.

06.09

Тестирование физической подготовленности.

07.09

История легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 м.

11.09

Стартовый разгон. Тестирование бега на 60 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

13.09

Бег с ускорением 30-40 м. Тестирование бега на 300 м.

14.09

Техника низкого старта. Скоростной бег.

18.09

Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Правила соревнований в метаниях.

20.09

Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на дальность. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

21.09

Бег в равномерном темпе до 6 мин. Контроль физической нагрузки.

25.09

Бег в равномерном темпе до 10 мин. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

27.09

Игры и эстафеты с элементами бега и прыжков.

28.09

Тест по теме «Легкая атлетика». Игры и игровые задания.

02.10

Спортивные игры – баскетбол – 13 ч

История баскетбола. Основные правила игры. Основные приемы игры.

04.10

Т/б на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока.

05.10

Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

09.10

Повороты без мяча и с мячом.

11.10

Остановка прыжком и двумя шагами.

12.10

Передачи мяча на месте и в движении.

16.10

Ведение мяча в различных стойках.

18.10

Ведения мяча по прямой и с изменением направления.

19.10

Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости.

23.10

Бросок мяча одной и двумя руками с места.

25.10

Броски мяча с близкого расстояния.

26.10

Тест по теме «Баскетбол». Вырывание и выбивание мяча.

30.10

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

01.11

Способы двигательной деятельности– 1ч

Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.

02.11

Знания о ФК – 1ч

Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика.

13.11

Гимнастика с основами акробатики – 20 ч

История гимнастики. Виды гимнастики.

15.11

Т/б на уроках гимнастики. Развитие гибкости.

16.11

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

20.11

Освоение ОРУ с предметами.

22.11

Кувырки вперед и назад.

23.11

Стойка на лопатках.

27.11

Развитие координационных способностей.

29.11

Тестирование поднимания туловища за 30 сек. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

30.11

Тестирование подтягиваний в висе и висе лежа. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

04.12

Висы согнувшись и прогнувшись, смешанные висы.

06.12

Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине.

07.12

Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине.

11.12

Тестирование наклона вперед из положения стоя. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

13.12

Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козёл в ширину, высота 80-100 см).

14.12

Техника выполнения опорного прыжка.

18.12

Совершенствование техники выполнения опорного прыжка.

20.12

Контроль техники опорного прыжка.

21.12

Тест по теме «Гимнастика». Круговая тренировка.

25.12

Преодоление усложненной полосы препятствий с элементами гимнастики.

27.12

Эстафеты с элементами гимнастики.

28.12

Знания о ФК – 1ч

Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

10.01

Конькобежная подготовка-14 ч

История возникновения конькобежного спорта и фигурного катания. Одежда, обувь, инвентарь.

11.01

Т/б на уроках конькобежной подготовки. Катание по прямой.

15.01

Поворот «дугой» вправо-влево.

17.01

Техника бега по прямой на короткие дистанции.

18.01

Поворот вправо-влево приставными шагами.

22.01

Бег в парах по прямой 30-40 м.

24.01

Совершенствование техники торможения «полуплугом».

25.01

Стартовая поза и выход со старта.

29.01

Тестирование бега на 30 м на результат.

31.01

Развитие быстроты двигательной реакции на стартовый сигнал.

01.02

Тестирование бега на 100 м в парах.

05.02

Комбинации из упражнений простого катания на коньках.

07.02

Техника исполнения упражнений простого катания на коньках.

08.02

Игры и эстафеты на коньках.

12.02

Способы двигательной деятельности– 1ч

Подготовка к занятиям физической культурой.

14.02

Спортивные игры – волейбол – 14 ч

История волейбола. Основные правила игры. Основные приемы игры.

15.02

Т/б на уроках волейбола. Стойки игрока, перемещения в стойке.

19.02

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

21.02

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперед.

22.02

Прием мяча снизу на месте и после перемещения вперед.

26.02

Передачи мяча над собой.

28.02

Нижняя прямая подача мяча.

01.03

Прием мяча снизу, нижние подачи.

05.03

Верхняя прямая подача.

07.03

Передачи и приемы мяча после передвижения.

12.03

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

14.03

Тактика свободного нападения.

15.03

Тест по теме «Волейбол». Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

19.03

Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам.

21.03

Способы двигательной деятельности– 1ч

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.

22.03

Легкая атлетика – 6 ч

Т/б при прыжках в высоту. Виды прыжков в высоту. Правила соревнований в прыжках.

02.04

Развитие прыгучести. Прыжок способом «перешагивание».

04.04

Техника прыжка в высоту.

05.04

Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

09.04

Прыжок в высоту с 5-7 шагов разбега.

11.04

Прыжок в высоту на результат.

12.04

Спортивные игры – баскетбол – 5 ч

Броски мяча с места.

16.04

Ведение и его разновидности.

18.04

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

19.04

Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.

23.04

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

25.04

Способы двигательной деятельности– 1ч

Самонаблюдение и самоконтроль. Измерение ЧСС во время занятий физическими упражнениями.

26.04

Легкая атлетика – 6 ч

Тестирование бега на 60 м. Развитие быстроты. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

30.04

Прыжок в длину с разбега. Техника движений.

07.05

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.

14.05

Промежуточная аттестация. Определение результатов физического воспитания в соответствии с нормами физического развития. Тест.

16.05

Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции.

17.05

Тестирование бега на 1000 м. Подготовка к выполнению нормативов ГТО.

21.05

Спортивные игры – футбол – 5 ч

История футбола. Основные правила игры. Основные приемы игры.

23.05

Техника передвижений и стоек. Остановки и повороты.

24.05

Удары по воротам.

28.05

Ведение мяча.

30.05

Игра в футбол по упрощенным правилам.

31.05