Лабораторная работа "Определение ЧСС 8 класс"

Лабораторная работа «Определение частоты сердечных сокращений (ЧСС)в состоянии покоя и после действия физической нагрузки »

Цель:

Определение зависимости пульса от физических нагрузок

Оборудование:

Секундомер

Ход работы:

• Измерьте пульс в состоянии покоя за 10 с (проделайте это 5-6 раз и найдите среднее арифметическое ). Результат зафиксируйте
• Сделайте 20 приседаний в среднем ритме . Быстро сядьте на стул и подсчитайте число пульсовых ударов за 10 с сразу после нагрузки, затем спустя 30с, 1 мин, 1,5 мин, 2 мин, 2,5 мин, 3 мин. Все результаты занести в таблицу.

Пульс сразу после работы

Пульс через интервалы ,с

10

30

60

1

мин

90

1,5 мин

120

2 мин

150

2,5 мин

180

3 мин

Форма отчетности:

• На основании полученных данных постройте график : на оси абсцисс отложите время, на оси ординат –ЧСС
• Найдите на графике среднее значение в состоянии покоя. Через точку проведите горизонтальную линию, другим цветом, параллельную оси абсцисс.
• Определите во сколько раз увеличилась ЧСС после 20 присиданий
• Определите по графику, за ксколько времени ЧСС возвращается к норме.
• Оцените полученные результаты и составьте вывод.

Оценка полученных результатов:

• Если ЧСС 30 % и меньше –хорошо
• Если ЧСС выше 30 % плохо, сказывается недостаточная тренированность
• Если ЧСС возвращается к норме за 2 мин и меньше-хорошо
• Если возвращается к норме от 2 до 3 мин –удовлетворительно, если свыше 3 мин плохо