Нападение быстрым прорывом. 5 кл.

Содержание

Дозировка

О М У

1.Подготовительная часть (10 мин)

1.Построение в одну шеренгу.

Рапорт дежурного.

1 мин

Проверить готовность класса к уроку. Отметить больных и отсутствующих учеников. Поставить задачи на урок.

2.Ходьба:

1) на носках, на пятках;

2) то же, спиной вперед;

3) перекатами с пятки на носок, лицом вперед;

4) перекатами с носка на пятку спиной вперед.

2 мин

Обратить внимание на осанку, положение головы, спины при выполнении ходьбы.

3.Перемещения:

1) равномерный бег лицом, спиной вперед;

2) в защитной стойке приставными шагами левым, правым боком, лицом, спиной вперед;

3) прыжками на одной ноге (по 5 прыжков).

2 мин

4.ОРУ с набивными мячами:

1) метание: из-за головы с места, с шага; от груди; от плеча; выталкивание мяча вверх над собой с выпрыгиванием;

2) ловля: двумя руками после броска партнера; после броска вверх; с хлопками, со сменой мест, с поворотами;

3) в парах, стоя спиной друг к другу, передачи:

а) с поворотами вправо и влево;

б) с вращениями;

в) сверху вниз и обратно; с наклоном вперед и разгибанием туловища.

4 мин

Обратить внимание на технику безопасности при работе с набивными мячами; следить за работой ног и рук при ловле и передаче мяча.

Пятки не отрывать от пола.

2.Основная часть (33 мин)

1.Ведение мяча:

1) левой, правой рукой;

2) правой, перевод на левую руку, ведение левой рукой – ловля мяча – передача двумя руками от груди.

5 мин

Одновременно из 4 колонн ученики с мячом выполняют по диагонали ведение.

2.Сочетание приемов:

Подбор мяча, ведение мяча – передача – ловля – ведение – остановка прыжком – бросок одной рукой от плеча:

а) по правой стороне (правой рукой);

б) по левой стороне (левой стороне).

8 мин

3.Бросок одной рукой со средней дистанции.

10 мин

На каждом кольце учеников построить в 2 колонны по три ученика. Бросок выполняется учеником с правой стороны с расстояния 4,5-5 м, с другой стороны ученик выбегает и выполняет подбор мяча, переходя в другую колонну.

4.Нападение быстрым прорывом в тройках.

10 мин

Игрок 1 дает передачу игроку 2, который ведет мяч в центр площадки, игроки 1 и 3 выполняют ускорения вдоль боковых линий. Игрок 3 ловит мяч (от игрока 2) и завершает броском в кольцо.

Возвращаются ученики в исходное положение за боковыми линиями.

Следующая тройка начинает упражнение после броска предыдущей.

3.Заключительная часть (2 мин)

1.Построение в одну шеренгу

2 мин

Подвести итоги урока. Отметить активных и добросовестных учеников.

Дать индивидуальные рекомендации.

Задать домашнее задание

2.Домашнее задание

Прыжковые упражнения