План-конспект урока №71 по физической культуре (волейбол) для учащихся «7 » класса.

Содержание

Дозировка

О. М. У

Подготовительная

10 мин

1. Построение; Сообщение задач урока.

1. ОРУ:

1. Упражнения в ходьбе:

На носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе, в полном приседе.

1. Упражнения в беге:

Бег, с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, с проталкиванием, с выпрыгиваниями на левую и правую ногу, присед и ускорение.

3) ОРУ в ходьбе:

*И. п. – Руки на пояс

1– наклон головы вперед

2– назад

3– вправо

4– влево

*И. п. – Руки к плечам

1 –4 –круговые движения рук вперед

5 –8 –назад

*И. п. – Правая рука вверх, левая вниз

1–2– отведение рук назад

3–4– смена рук

*И. п. – Руки перед грудью согнутые в локтях

1–2– отведение согнутых рук назад

3–4– прямых рук

*И. п. – Руки на пояс

1–2– поворот туловища вправо

отведение рук в стороны

3–4– влево

*И. п. – Руки на пояс

1– выпад правой ногой

2– смена положения

3– выпад левой ногой

4– смена положения

1 мин

2 мин

2 мин

5 мин

4 – 6 раз

4 – 6 раз

4 – 6 раз

4 – 6 раз

4 – 6 раз

Обратить внимание на внешний вид

Следить за правильным выполнением упражнения

Следить за правильным выполнением упражнения

Следить за осанкой

Следить за прямыми руками и осанкой

Обратить внимание на правильность выполнения и осанку

Следить за осанкой

Следить за правильностью выполнения

Обратить внимание на правильность выполнения и осанку учащихся

Руки прямые

Руки прямые

2.

Основная

25 мин

1. Разучить игровые действия подвижные игры:

- Воробьи и вороны;

- Бегуны и прыгуны;

- Ручей;

- Белые медведи;

7 мин

6 мин

6 мин

6 мин

Следить за

правильным и четким выполнением всех подвижных игр.

3.

Заключительная часть

5 мин

1. Подвижная игра «Угадай, чей голосок»

2. Построение

3. Подведение итогов урока

4. Д / з.

3 мин

30 сек

1 мин

30 сек

Следить за правильным выполнением подвижной игры.

Следить за дисциплиной