Презентация "Я выбираю спорт"

Исследовательская работа «Я выбираю спорт!»

ученицы 4 «Г» класса Кирс Елизаветы

МАОУ «Школа № 17 г. Белогорск» Руководитель: Кононова В.И.

Актуальность

Актуальность выбранной темы продиктована нашей действительностью. В настоящее время в нашей стране очень активно начал развиваться спорт, как профессиональный, так и любительский .

Объект исследования - спорт

Предмет исследования – влияние спорта на здоровье

Гипотеза

• Ч тобы быть здоровым, сильным, крепким, каждый должен заниматься спортом: посещать тренировки, работать над собой, быть ответственным и дисциплинированным

Цель: изучение влияния спорта на здоровье человека.

• Задачи:

- изучить и обобщить теоретическое исследование о проблеме освещения вышеозначенной темы в литературе.

- провести социологический опрос учащихся школы для выявления собственного отношения детей к спорту.

-на примере распорядка дня показать, что у спортсмена не остается времени на пагубные привычки;

-рассказать о моем спортивном пути

Методы исследования

- Теоретическое

- Поисковый, частично-исследовательский

- Анкетирование.

- Наблюдение

- Опрос

1 . Теоретическая часть Из истории спорта

• Люди давно поняли, как необходимо быть здоровыми и сильными. В древности им приходилось взбираться на деревья, преодолевать глубокие овраги и расщелины, переплывать реки, выслеживать и преследовать зверей

1.1 Легкая атлетика – королева Спорта

История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с

Олимпийских игр в Древней Греции. На самых первых

олимпиадах соревновались только в беге на длину

стадиона (192,27 м).

1.2) Легкая атлетика

      Легкая атлетика – это целая система развития человека и главная цель не только бегать и прыгать, но и открыть в себе такие качества, как доброта, терпимость, уважение к старшим и к друг другу, снисходительность к более слабому.

1.3 Олимпийские игры

Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г.,

когда греки попытались возродить Олимпийские

игры.

2. Практическая часть

• .

2.1 . Беседа с врачом

• 1-е место заболеваний школьников занимают — заболевания опорно-двигательного аппарата.
• 2-е место — органов пищеварения.
• 3-е место — глаз.
• 4-е место — дыхательной системы.

2.2 Режим дня

      7.00 – подъем, зарядка.

      8.00 – 12.00 – спортивная секция

      13.00 – 17.30.–занятия в школе

           18.00 – 20.00 –прогулка на свежем воздухе.              

Свободным у меня остается только воскресенье.

Вывод:

Если человек серьезно увлечен спортом, то у него просто не остается времени на пагубные пристрастия, он умеет планировать свое время, организован в учебе, дисциплинирован

2.3 Достаточно ли одних физических нагрузок для достижения высокого результата?

Мне казалось, что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолею на тренировках

2.3 Памятка здорового человека

– ежедневно делать зарядку;

– вовремя питаться;

– планировать свой день;

– вовремя ложиться спать;

– следить за личной гигиеной;

– быть чистым и опрятным;

– хорошо говорить и думать о людях;

– радоваться своим успехам и успехам других людей.

2.4 Рацион питания спортсмена

Меню спортсмена на день

• 400 г птичьего мяса;
• 4-5 яиц;
• 400 г творога;
• 30 г масла;
• 200 г хлеба;
• 500 г каши из полезных зерновых;
• 300 г фруктов;
• 300 г овощей.

2.5 Витамины

Вывод:

Без ежедневного меню, богатого здоровой и разнообразной пищей, а также без хотя бы самых простых методов фармакологической поддержки загруженного организма, добиться хорошего результата невозможно: спортсмен все-таки не робот, хоть и отличается от «обычных» людей большей силой и выносливостью.

3. Мои достижения

Мои успехи в тренировках привели меня к участию в соревнованиях различных уровней(городских, областных, региональных)

Для чего я занимаюсь спортом?

Соревнования помогают мне спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества .

Спорт помогает проявлять стремление к победе, достижению высоких результатов .

. Победы в соревнованиях развивают целеустремленность и оптимизм

Самая высокая награда

Вывод:

Спорт – это красота и здоровье

4.Диагностика Какой вид спорта выбирают ученики нашей школы

Посещение спортивных секций

Обратилась к завучу спорт школы

Динамика численности занимающихся в спортивных секций в городе в городе

Вывод:

Благодаря тренировке силы воли, я смогла изменить свой распорядок дня, принципы питания, регулярность и размер физических нагрузок. За последние годы я добилась серьезных результатов. Я значительно поправила свое здоровье, о чем с уверенностью могу сказать, потому что не болела уже долгое время!

Моя гипотеза подтвердилась. Для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, нужно иметь огромную силу воли, нужно заставлять себя работать над собой, закалять себя на выносливость.

Спорт – это жизнь. Это легкость движенья. Спорт вызывает у всех уваженье. Спорт продвигает всех вверх и вперед. Бодрость, здоровье он всем придает.

Спасибо за внимание