Презентация "Путь к здоровью "

СОГБОУ «Общеобразовательный центр «Южный»

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

Учитель: Е.А. Яковлева

2023

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

План

1.Беседа о здоровом образе жизни.

2.Разгадывание кроссворда.

3.Практическая часть.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»

Здоровый образ жизни- путь к достижению высокого уровня здоровья

Здоровый

Образ

жизни

Влияние пагубных привычек на здоровье

человека

Правильное питание

Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

Двигательная активность,закаливание,физкультура,

гигиена, режим дня

Безопасное поведение в быту

Что значит правильное питание,как вы думаете?

Правильное питание – залог здоровья.

Полезные продукты.

рыба

мясо птицы

молоко

яйца

овощи

фрукты

мёд

масло

Продукты ограниченного потребления.

конфеты

печенье

мороженое

торт

чипсы

колбаса

пепси-кола

шоколад

Правильное питание -это сбалансированное питание

(белки, жиры,

углеводы, витамины, минеральные вещества и вода).

Какая должна быть здоровая пища?

вкусная

разнообразная

(продукты с белками,

жирами ,углеводами).

полезная

Здоровая пища

Экологически чистая

Содержащая

витамины

Неправильное питание

Неправильное питание-это еда в «сухомятку»,

употребление продуктов быстрого приготовления, то есть те продукты в которых имеются вредные вещества(концерогены) и вкусовые добавки.

Здоровый образ жизни- путь к достижению высокого уровня здоровья

Здоровый

Образ

жизни

3 Влияние пагубных привычек на здоровье

2 Двигательная активность,закаливание,физкультура,гигиена,ре

человека

жим дня

4 Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

1 Правильное питание

5 Безопасное поведение в быту

Какие привычки оказывают положительное влияние на здоровье человека?

Физкультура

• Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Закаливание

Закаливание- повышенная устойчивость организма к низкой и высокой температуре окружающей среды.

Виды закаливания:

обтирание,

купание,

контрастный душ,

солнечные ванны,

босохождение.

Гигиена

Гигиена детей и подростков.

Гигиена питания.

Коммунальная гигиена .

Режим дня

время

мероприятия

7-00

Подъем

7-10 – 7-25

Зарядка

7-25 - 8-00

Утренний туалет

8-00 - 8-30

8-30 - 12-00

Завтрак

Учебно-коррекционная работа

12-00 - 12-20

Второй завтрак

12-20 - 14-30

Учебно-коррекционная работа, занятия в кружках

14-30 - 15-00

15-00 - 16-45

Обед

Групповые и индивидуальные занятия, прогулка

16-45 - 17-00

17-00 - 19-00

Полдник

Подготовка домашнего задания

19-00 - 19-30

Внеклассные мероприятия

19-30 - 19-50

Ужин

19-50 - 21-30

21-30 - 22-00

Прогулка, занятия по интересам

Вечерний туалет, подготовка ко сну

22-00

Сон

Здоровый образ жизни- путь к достижению высокого уровня здоровья

Здоровый

Образ

жизни

3 Влияние пагубных привычек на здоровье

2 Двигательная активность,закаливание,физкультура,

человека

гигиена,режим дня.

4 Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

1 Правильное питание

5 Безопасное поведение в быту

Какие пагубные привычки вредят вашему здоровью?

Алкоголизм

Наркомания

Курение

Человеческие пороки

Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим .

• .

• В результате систематического потребления алкоголя развивается болезненного пристрастия к нему:
• - потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;
• - нарушение деятельности центральной , нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

наркотики

Наркотики – это те или иные вещества, которые:

• способны вызывать эйфорию (приподнятое настроение);
• способны вызывать зависимость (психическую или физическую);
• наносят существенный вред, приносимый психическому и физическому здоровью регулярно употребляющих их;
• создают опасность широкого распространения этих веществ среди населения;

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека - мы полнеем.

• Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к болезни сердца, гипертонии, целому ряду других недугов .

Чрезмерное пользование мобильными телефонами и интернетом

Здоровый образ жизни- путь к достижению высокого уровня здоровья

Здоровый

Образ

жизни

3 Влияние пагубных привычек на здоровье

2 Двигательная активность,закаливание,физкультура,гигиена.

человека

Режим дня.

4 Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

1 Правильное питание

5 Безопасное поведение в быту

Внешние факторы риска

химические

физические

экологические

Физическое воздействие

Главным образом облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.

Выполняйте правила:

• Носите в жаркую погоду головной убор;
• Загорайте постепенно;
• Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
• Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
• Работая с электроприборами выполняйте правила техники безопасности.

Химические факторы риска

Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов.

Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.

Экологические факторы риска

Влияние окружающей среды(лесные

пожары, грозы, молнии, ядовитые грибы и растения)

Лесно́й пожа́р   — это стихийное, неуправляемое распространение огня по лесным площадям.

• Причины возникновения пожаров в лесу

естественные

антропогенные

(молния и засуха)

(человек)

Особая опасность лесного пожара - это близость леса к населенным пунктам людей…

Человек,

береги своего «зеленого»друга от пожара!

Гроза – бурное ненастье с дождем, громом и молнией.

Не трогайте ядовитые

растения и грибы

Ядовитые грибы

Ядовитые растения.

Ядовитые растения

Здоровый образ жизни- путь к достижению высокого уровня здоровья

Здоровый

Образ

жизни

3 Влияние пагубных привычек на здоровье

2 Двигательная активность,закаливание,физкультура,

человека

гигиена,режим дня.

4 Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

1 Правильное питание

5 Безопасное поведение в быту

К дальним селам, городам

Кто идет по проводам?

Светлое величество.

Это …

электричество

Электрическая энергия – наш верный помощник. Это свет в твоем доме. Благодаря электричеству работают телевизор и компьютер, холодильник и стиральная машина. Но знай, что электричество может быть опасным – если не соблюдать простые правила обращения с ним.

Уходя из дома и даже из комнаты, надо обязательно выключить телевизор, магнитофон, утюг и другие электроприборы.

Никогда не тяни за электрический провод руками.

Не играйте с проводами , не пытайтесь пролить на них жидкость, не разводите костры под линией электропередачи.

Действие электрического тока на организм(электрический ожог, смерть человека).

2

1

3

6

11

5

7

4

8

9

10

т е л е ф о н

• Через поле и лесок

Подаётся голосок.

Он бежит по проводам:

Скажешь здесь, а слышно там.

Утюг

Пылесос

Магнитофон

Телефон

Щёлкни

здесь!

2

1

3

6

11

5

7

4

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

2. Чудо – ящик, в нём – окно,

В том окошечке – кино.

Пылесос.

Тостер.

Холодильник.

Телевизор.

Щёлкни

здесь!

2

1

3

5

6

11

4

7

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

3. Он пыхтит, как паровоз,

Важно кверху держит нос.

Пошумит, остепенится-

Пригласит чайку напиться.

Самовар.

Пылесос.

Кофеварка.

Телевизор.

Щёлкни

здесь!

2

1

3

6

11

5

7

4

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

4. Я вдыхаю много пыли,

Чтобы вы здоровы были.

Самовар.

Пылесос.

Кофеварка.

Телевизор.

Щёлкни

здесь!

2

1

3

5

6

11

4

7

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

5.На голове пуговка,

в носу решето, одна рука,

да и та на спине.

Самовар.

Чайник.

Кофеварка.

Утюг.

ч а й н и к

Щёлкни

здесь!

2

1

3

5

6

11

4

7

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

6.Ей набили мясом рот,

И она его жуёт.

Жуёт, жуёт, но не глотает-

В тарелку отправляет.

Мясорубка.

Чайник.

Кофеварка.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

Щёлкни

здесь!

2

1

3

6

11

5

7

4

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

7. Нет ушей, а слышит;

Нету рук, а пишет.

Мясорубка.

Чайник.

Магнитофон.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

м а г н и т о ф о н

Щёлкни

здесь!

2

1

3

11

5

6

4

7

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

8. Очень умная машина.

Она поможет и написать, и нарисовать, и даже перевести на другой язык.

Мясорубка.

Компьютер.

Магнитофон.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

м а г н и т о ф о н

к о м п ь ю т е р

Щёлкни

здесь!

2

1

3

11

5

6

4

7

9

8

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

9. Он поможет приготовить вкусные бутерброды с поджаристого хлеба.

Чайник.

Тостер.

Магнитофон.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

м а г н и т о ф о н

к о м п ь ю т е р

т о с т е р

Щёлкни

здесь!

2

1

3

11

5

6

4

7

8

9

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

10.То назад, то вперёд

Ходит, бродит пароход.

Остановишь – горе,

Продырявит море.

Пылесос.

Холодильник.

Магнитофон.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

м а г н и т о ф о н

к о м п ь ю т е р

т о с т е р

Щёлкни

здесь!

у т ю г

2

1

б

3

11

5

6

4

7

9

8

10

т е л е ф о н

т е л е в и з о р

с а м о в а р

п ы л е с о с

11.Полюбуйся, посмотри-

Полюс северный внутри!

Там сверкает снег и лёд,

Там сама зима живёт.

Пылесос.

Холодильник.

Магнитофон.

Утюг.

ч а й н и к

м я с о р у б к а

м а г н и т о ф о н

к о м п ь ю т е р

т о с т е р

Щёлкни

здесь!

у т ю г

х о л о д и л ь н и к

Здоровье человека – это состояние полного духовного , физического и социального состояния человека. Духовное здоровье - зависит от физического и умственного состояния человека, умения жить в сочетании с собой и окружающими. Физическое здоровье - зависит от здорового образа жизни, правильного питания, соблюдения правил гигиены и безопасного поведения, правильного сочетания умственного труда и физического .

Дополни схему

Здоровый

Образ

жизни

3

3

2 Двигательная активность,закаливание,физкультура,

гигиена,режим дня.

4 Влияние внешних факторов риска на здоровье

человека

1

5

5

1.Правильное питание 3.Влияние пагубных привычек на здоровье человека 5 .Безопасное поведение в быту.

Спасибо за внимание.