Попробуйте готовые материалы учителя на каждый урок для работы в классе и дистанционно.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 24.10.2023 19:26

Тимошина Ольга Михайловна

Учитель начальных классов

53 года

1 577

32 330

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Тольятти

Специализация

Начальные классы

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Презентация Гимнастика для глаз

Категория: Начальные классы

31.05.2015 13:13

Ежедневно человек воспринимает из окружающего мира большое количество информации, что требует много внимания и почти постоянного напряжения глаз. Естественно, что в конце дня, особенно после работы за компьютером, глаза устают, появляется ощущение сухости. В результате незначительные симптомы могут перетекать в серьезные проблемы с органом зрения. Поэтому даже если человек является счастливым обладателем хорошего зрения и не имеет проблем со здоровьем, ему все равно требуется полноценный отдых для глаз, который может быть не только пассивным, но и активным. Он заключается в выполнении группы упражнений для глаз.

Просмотр содержимого документа
«Презентация Гимнастика для глаз»

Гимнастика для глаз.

Тимошина Ольга Михайловна

учитель начальных классов

МБУ СОШ №58 г.о. Тольятти

Положите три пальца соответствующей руки на закрытые глаза и слегка надавите на них. Удерживайте руки на веках 1-3 секунды. Повторите 3-4 раза.

Не меняя положение головы, начинайте медленно переводить взгляд с потолка на пол, справа на лево и обратно. Повторить действие 8-12 раз.

Крепко закройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 3-8 раз.

Вытяните правую руку и поднимите указательный палец. Посмотрите на него 3-5 секунд обоими глазами. После этого на 3-5 секунд закройте один глаз и смотрите другим. Затем снова посмотрите двумя. Сделайте тоже самое для другого глаза. Повторите действие 6-8 раз.

Положите пальцы на виски и слегка сдавите их подушечками. После этого 10 раз моргните в быстром темпе, но не зажмуривайтесь. Затем закройте глаза и расслабьте веки, глубоко вздохните 2-3 раза. Повторите действие 3 раза.

Встаньте около окна и сосредоточьте взгляд на предмете, который находится близко от Вас (например, точка на стекле). Затем переведите взгляд на дальний объект за окном. Повторите действие 10 раз.