Презентация к уроку для девочек 10-11 класса.

Быть здоровым – это модно!

«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»

Генрих Гейне

Нет!!! Да!!!

ТЫ ВПРАВЕ САМ РЕШАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕТ, НО И ВПРАВЕ ЗНАТЬ ПРАВДУ. НАШЕ ДЕЛО -ПРОИНФОРМИРОВАТЬ ТЕБЯ.

ТРАВИТЬ СЕБЯ ИЛИ БЕРЕЧЬ, БОЛЕТЬ ИЛИ ЖИТЬ ТРЕЗВО - ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!

Запомните:

• Кто курит табак – тот сам себе враг.
• Табак уму не товарищ.
• Курильщик – сам себе могильщик.

Потянешься за водкой – будет жизнь короткой.

Пьянство ведет за собой 6 зол :

• бедность
• раздор
• болезнь
• потерю репутации
• позор
• ослабление умственной активности.

Для сохранения здоровья необходимо рациональное питание.

Принципы рационального питания

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Строго соблюдать ритм приема пищи.

Употребляйте в пищу сырые растительные продукты

Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А , может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –

В саду и чистом поле.

Авиценна

Способов закаливания много

Очень простой и эффективный способ закаливания –

это хождение босиком.

Много радости приносит купание

Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Солнечный свет,

лунные блики,

шум дождя,

обращенное к вам слово,

чья-то мимолетная улыбка –

все находит отзвук в нашем

сознании.

Формула здоровья

Соблюдай

Больше

двигайся!

Нет вредным

труд и отдых!

Правильно

питайся!

чистоту!

Закаляйся

привычкам!

Сочетай

Соблюдай чистоту!

«От простой воды и мыла

У микробов тают силы»

Больше двигайтесь!

«В путь – дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся»

Нет вредным привычкам!

«Я здоровье берегу,

Сам себе я помогу»

Привычка - это то, что человек привык делать не задумываясь, почему он это делает и как.

ЧИТАТЬ ПРИ ХОРОШЕМ ОСВЕЩЕНИИ

ОБЕРЕГАТЬ ГЛАЗА ОТ УДАРОВ

ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

СМОТРЕТЬ НА ЯРКИЙ СВЕТ

УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ

МЫТЬ УШИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ

ГРЫЗТЬ НОГТИ

НАДЕВАТЬ ЧУЖУЮ ОДЕЖДУ

ГРЫЗТЬ РУЧКИ И КАРАНДАШИ

ЧАСТО ЕСТЬ СЛАДКОЕ

КУШАТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ

ТЕРЕТЬ ГЛАЗА

ГРЯЗНЫМИ РУКАМИ

ПРОМЫВАТЬ ПО УТРАМ ГЛАЗА

ЗАКАЛЯТЬСЯ

КУРИТЬ

СМОТРЕТЬ БЛИЗКО

ТЕЛЕВИЗОР

ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

2 РАЗА В ДЕНЬ

ЧИТАТЬ ЛЁЖА

Ребята, берегите зрение!

Правильно питайся!

«Прежде чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть»

вредно

полезно

Витамин А

Витамин В

Витамин Д

Витамин С

Всю азбуку здоровья

нужно крепко знать

И в жизни эти знания

повсюду применять!

Азбука здоровья