Наслаждайтесь радостью окончания учебного года весь следующий! Доступ к материалами на весь год со скидкой 90%

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 03.03.2024 20:15

Савинов Дмитрий Михайлович

учитель физической культуры

42 года

320

113 453

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Воронежская область

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Рабочая программа по физкультуре 10 кл

Категория: Физкультура

06.12.2021 20:35

Рассмотрено на заседании МО

Протокол №___

от «____» ______ 2019

Принят на заседании педагогического совета Протокол №__

от «__» ________ 2019

Утверждаю

Директор школы ____________________ приказ №___

от «___»__________2019

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 10 класса

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе:

Федерального государственного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897
Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевича (М.; Просвещение, 2011).

Программа определяет инвариантную (обязательную) часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение.

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

Ц е л и.

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим программа среднего (полного) общего образования на профильном уровне своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:

· развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;

· воспитание бережного отношения к собственному здоровью, развитие интереса к профессиональной деятельности специалиста физической культуры;

· овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;

· освоение простейших педагогических умений в организации и проведении занятий физическими упражнениями (на примере с учащимися младшего школьного возраста);

· освоение знаний о физической культуре; ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;

· формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Задачи:

содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья;
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных условиях;
развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Место предмета в учебном плане

Программа разработана на основе федерального учебного плана для образовательных учреждений РФ, в соответствии с которым на изучение предмета физической культуры выделено 68 часов.

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности.

Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются: познавательная деятельность, информационно-коммуникативная деятельность и рефлексивная деятельность.

В результате изучения физической культуры на профильном уровне ученик должен

знать/понимать:

· влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

· формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

· требования безопасности на занятиях физической культурой;

· способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

уметь:

· планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

· преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

· выполнять приемы страховки и самостраховки;

· выполнить комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

· выполнить соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;

· осуществлять судейство в избранном виде спорта;

· выполнять простейшие приемы самомассажа;

· оказывать первую доврачебную помощь при травмах;

· выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные образовательные учреждения;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

· для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

· подготовки к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации.

· организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях.

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на I четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (18 часов)	Кол-во часов
1	Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке.	1
2	Совершенствование спринтерского бега100м	1
3	Учет спринтерского бега100м	1
4	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
5	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
6	Учет прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
7	Разучить метание гранаты	1
8	Совершенствование метания гранаты	1
9	Учет метания гранаты	1
10	Совершенствование передачи мяча в парах через сетку	1
11	Учет передачи мяча в парах через сетку	1
12	Разучить передачу мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
13	Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
14	Учет передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
15	Совершенствование приема мяча снизу после подачи .	1
16	Учет приема мяча снизу после подачи .	1
17	Совершенствование верхней прямой подачи.	1
18	Учет верхней прямой подачи.	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на II четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (14 часов)	Кол-во часов
19	Совершенствование длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1
20	Учет длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1
21	Разучить поворот боком(М). Стойку на лопатках (Д).	1
22	Совершенствование поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1
23	Учет поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1
24	Разучить опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
25	Совершенствование опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
26	Учет опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
27	Разучить подъем в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
28	Совершенствование подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
29	Учет подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
30	Разучить комбинацию на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1
31	Совершенствование комбинации на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1
32	Разучить лазание по канату без помощи ног(М). Лазание по канату в два приема(Д).	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на III четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (20 часов)	Кол-во часов
33	Совершенствование одновременный одношажный и бесшажный ход.	1
34	Учет одновременный одношажный и бесшажный ход.	1
35	Совершенствование попеременного двухшажного хода.	1
36	Совершенствование попеременного двухшажного хода.	1
37	Учет попеременного двухшажного хода.	1
38	Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
39	Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
40	Учет перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
41	Совершенствование передвижения на лыжах до 4 км.	1
42	Учет передвижения на лыжах до 4 км.	1
43	Разучить передачу мяча различными способами.	1
44	Совершенствование передачи мяча различными способами.	1
45	Учет передачи мяча различными способами.	1
46	Разучить бросок мяча двумя руками от головы.	1
47	Совершенствование броска мяча двумя руками от головы.	1
48	Учет броска мяча двумя руками от головы.	1
49	Совершенствование броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1
50	Учет броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1
51	Разучить сочетание ведения, броска, подбора.	1
52	Совершенствование сочетания ведения, броска, подбора.	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на IV четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (16 часов)	Кол-во часов
53	Разучить остановку мяча грудью.	1
54	Совершенствование остановки мяча грудью.	1
55	Учет остановки мяча грудью.	1
56	Разучить удар мяча головой	1
57	Совершенствование удара мяча головой	1
58	Учет удара мяча головой	1
59	Разучить удар по летящему мячу	1
60	Совершенствование удара по летящему мячу	1
61	Учет удара по летящему мячу	1
62	Учет прыжка в длину с места.	1
63	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
64	Учет прыжка в длину способом «прогнувшись».	1
65	Совершенствование метания гранаты	1
66	Учет метания гранаты.	1
67	Учет спринтерского бега 100м	1
68	Учет бега по пересеченной местности 2км(Д),3км(М)	1

Основное содержание урока

(68 часов)

Легкая атлетика (16 часов): спринтерский бег100м; метание гранаты; прыжок в длину способом «прогнувшись»; прыжок в длину с места; бег по пересеченной местности 2км(Д),3км(М).

Гимнастика(14часов): длинный кувырок вперед через препятствие(М); «Мост» из положения лежа на спине (Д); поворот боком(М); стойка на лопатках (Д); опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д); подъем в упор силой(М); толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д); комбинация на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д); лазание по канату без помощи ног(М); лазание по канату в два приема(Д); отжимания; подтягивание на перекладине.

Лыжная подготовка(10 часов): попеременный двухшажный ход; переход с попеременных ходов на одновременные; передвижение на лыжах до 4км.

Спортивные игры:

Волейбол (9 часов)- передачи мяча в парах через сетку; передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру; верхняя передача мяча в прыжке; прием мяча снизу после подачи; блокирование; нападающий удар; верхняя прямая подача; подачи мяча на точность; тактика игры в нападении.

Баскетбол (10 часов)- передачи мяча различными способами; бросок мяча двумя руками от головы; бросок мяча со средней дистанции; бросок мяча в движении снизу с 2-х шагов; сочетание ведения, броска, подбора; броски мяча с пяти точек; обманные движения; тактика нападения; тактика защиты.

Футбол (9часов)- остановка мяча грудью; обманные движения; удар мяча головой; удар по летящему мячу; выбрасывание мяча из-за головы; тактика нападения; тактика защиты.

Календарно-тематическое планирование10кл. приложение

№ п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Вид контроля

Дата проведения

Примеча

ние

План

Факт

Легкая

атлетика

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке.

Вводный

Текущий

3.09 – 9.09

Совершенствование спринтерского бега100м

Совершенствование

Текущий

3.09 – 9.09

Учет спринтерского бега100м

Учетный

М:14.5-14.9-15.5

Д:16.5-17.0-17.8

10.09 – 16.09

Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»

Совершенствование

Текущий

10.09 – 16.09

Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»

Совершенствование

Текущий

17.09 – 23.09

Учет прыжка в длину способом «прогнувшись»

Учетный

М:440-400-360

Д:375-335-300

17.09 – 23.09

Разучить метание гранаты

Изучение нового материала

Текущий

24.09 – 30.09

Совершенствование метания гранаты

Совершенствование

Текущий

24.09 – 30.09

Учет метания гранаты

Учетный

М:32-26-22

Д:18-13-11

1.10 – 7.10

Спортивные игры

Совершенствование передачи мяча в парах через сетку

Совершенствование

Текущий

Учет передачи мяча в парах через сетку

Учетный

Оценка техники выполнения передачи мяча в парах через сетку

8.10 – 14.10

Разучить передачу мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.

Изучение нового материала

Текущий

15.10 – 21.10

Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.

Совершенствование

15.10 – 21.10

Учет передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.

Учетный

Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру

22.10 – 28.10

Совершенствование приема мяча снизу после подачи .

Совершенствование

Текущий

22.10 – 28.10

Учет приема мяча снизу после подачи .

Учетный

Оценка техники выполнения приема мяча снизу после подачи

29.10 – 4.11

Совершенствование верхней прямой подачи.

Совершенствование

Текущий

29.10 – 4.11

Учет верхней прямой подачи.

Учетный

4-3-2

29.10 – 4.11

Гимнастика

Совершенствование длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).

Совершенствование

Текущий

12.11 – 18.11

Учет длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).

Учетный

Оценка техники выполнения длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).

12.11 – 18.11

Разучить поворот боком(М). Стойка на лопатках (Д).

Изучение нового материала

Текущий

19.11 – 25.11

Совершенствование поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).

Совершенствование

Текущий

19.11 – 25.11

Учет поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).

Учетный

Оценка техники выполнения поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).

26.11 – 2.12

Разучить опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).

Изучение нового материала

Текущий

26.11 – 2.12

Совершенствование опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М),

Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа по физкультуре 10 кл»

Рассмотрено на заседании МО

Протокол №___

от «____» ______ 2019

Принят на заседании педагогического совета Протокол №__

от «__» ________ 2019

Утверждаю

Директор школы ____________________ приказ №___

от «___»__________2019

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 10 класса

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа разработана на основе:

Федерального государственного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897
Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А.Зданевича (М.; Просвещение, 2011).

Ц е л и.

 развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;

 воспитание бережного отношения к собственному здоровью, развитие интереса к профессиональной деятельности специалиста физической культуры;

 овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;

 освоение простейших педагогических умений в организации и проведении занятий физическими упражнениями (на примере с учащимися младшего школьного возраста);

 освоение знаний о физической культуре; ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;

 формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями.

Задачи:

содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья;
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных условиях;
развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Место предмета в учебном плане

Общеучебные умения, навыки и способы деятельности.

В результате изучения физической культуры на профильном уровне ученик должен

знать/понимать:

 влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;

 формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;

 требования безопасности на занятиях физической культурой;

 способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

уметь:

 планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;

 преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;

 выполнять приемы страховки и самостраховки;

 выполнить комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;

 выполнить соревновательные упражнения и технико-тактические действия в избранном виде спорта;

 осуществлять судейство в избранном виде спорта;

 выполнять простейшие приемы самомассажа;

 оказывать первую доврачебную помощь при травмах;

 выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные образовательные учреждения;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

 для повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;

 подготовки к службе в Вооруженных Силах Российской Федерации.

 организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях.

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на I четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (18 часов)	Кол-во часов
1	Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке.	1
2	Совершенствование спринтерского бега100м	1
3	Учет спринтерского бега100м	1
4	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
5	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
6	Учет прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
7	Разучить метание гранаты	1
8	Совершенствование метания гранаты	1
9	Учет метания гранаты	1
10	Совершенствование передачи мяча в парах через сетку	1
11	Учет передачи мяча в парах через сетку	1
12	Разучить передачу мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
13	Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
14	Учет передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1
15	Совершенствование приема мяча снизу после подачи .	1
16	Учет приема мяча снизу после подачи .	1
17	Совершенствование верхней прямой подачи.	1
18	Учет верхней прямой подачи.	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на II четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (14 часов)	Кол-во часов
19	Совершенствование длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1
20	Учет длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1
21	Разучить поворот боком(М). Стойку на лопатках (Д).	1
22	Совершенствование поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1
23	Учет поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1
24	Разучить опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
25	Совершенствование опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
26	Учет опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1
27	Разучить подъем в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
28	Совершенствование подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
29	Учет подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1
30	Разучить комбинацию на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1
31	Совершенствование комбинации на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1
32	Разучить лазание по канату без помощи ног(М). Лазание по канату в два приема(Д).	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на III четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (20 часов)	Кол-во часов
33	Совершенствование одновременный одношажный и бесшажный ход.	1
34	Учет одновременный одношажный и бесшажный ход.	1
35	Совершенствование попеременного двухшажного хода.	1
36	Совершенствование попеременного двухшажного хода.	1
37	Учет попеременного двухшажного хода.	1
38	Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
39	Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
40	Учет перехода с попеременных ходов на одновременные.	1
41	Совершенствование передвижения на лыжах до 4 км.	1
42	Учет передвижения на лыжах до 4 км.	1
43	Разучить передачу мяча различными способами.	1
44	Совершенствование передачи мяча различными способами.	1
45	Учет передачи мяча различными способами.	1
46	Разучить бросок мяча двумя руками от головы.	1
47	Совершенствование броска мяча двумя руками от головы.	1
48	Учет броска мяча двумя руками от головы.	1
49	Совершенствование броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1
50	Учет броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1
51	Разучить сочетание ведения, броска, подбора.	1
52	Совершенствование сочетания ведения, броска, подбора.	1

Тематический план

поурочного прохождения учебного материала

на IV четверть для 10-го класса

№ урока	Учебный материал (16 часов)	Кол-во часов
53	Разучить остановку мяча грудью.	1
54	Совершенствование остановки мяча грудью.	1
55	Учет остановки мяча грудью.	1
56	Разучить удар мяча головой	1
57	Совершенствование удара мяча головой	1
58	Учет удара мяча головой	1
59	Разучить удар по летящему мячу	1
60	Совершенствование удара по летящему мячу	1
61	Учет удара по летящему мячу	1
62	Учет прыжка в длину с места.	1
63	Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1
64	Учет прыжка в длину способом «прогнувшись».	1
65	Совершенствование метания гранаты	1
66	Учет метания гранаты.	1
67	Учет спринтерского бега 100м	1
68	Учет бега по пересеченной местности 2км(Д),3км(М)	1

Основное содержание урока

(68 часов)

Легкая атлетика (16 часов): спринтерский бег100м; метание гранаты; прыжок в длину способом «прогнувшись»; прыжок в длину с места; бег по пересеченной местности 2км(Д),3км(М).

Гимнастика(14часов): длинный кувырок вперед через препятствие(М); «Мост» из положения лежа на спине (Д); поворот боком(М); стойка на лопатках (Д); опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д); подъем в упор силой(М); толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д); комбинация на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д); лазание по канату без помощи ног(М); лазание по канату в два приема(Д); отжимания; подтягивание на перекладине.

Лыжная подготовка(10 часов): попеременный двухшажный ход; переход с попеременных ходов на одновременные; передвижение на лыжах до 4км.

Спортивные игры:

Волейбол (9 часов)- передачи мяча в парах через сетку; передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру; верхняя передача мяча в прыжке; прием мяча снизу после подачи; блокирование; нападающий удар; верхняя прямая подача; подачи мяча на точность; тактика игры в нападении.

Баскетбол (10 часов)- передачи мяча различными способами; бросок мяча двумя руками от головы; бросок мяча со средней дистанции; бросок мяча в движении снизу с 2-х шагов; сочетание ведения, броска, подбора; броски мяча с пяти точек; обманные движения; тактика нападения; тактика защиты.

Футбол (9часов)- остановка мяча грудью; обманные движения; удар мяча головой; удар по летящему мячу; выбрасывание мяча из-за головы; тактика нападения; тактика защиты.

Календарно-тематическое планирование10кл. приложение

№ п/п	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Вид контроля	Дата проведения		Примеча ние
№ п/п	Наименование раздела программы	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока		План	Факт	Примеча ние
1	Легкая атлетика	Инструктаж по технике безопасности на занятиях по легкой атлетике, правила поведения на спортивной площадке.	1	Вводный	Текущий	3.09 – 9.09
		Совершенствование спринтерского бега100м	1	Совершенствование	Текущий	3.09 – 9.09
		Учет спринтерского бега100м	1	Учетный	М:14.5-14.9-15.5 Д:16.5-17.0-17.8	10.09 – 16.09
		Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1	Совершенствование	Текущий	10.09 – 16.09
		Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1	Совершенствование	Текущий	17.09 – 23.09
		Учет прыжка в длину способом «прогнувшись»	1	Учетный	М:440-400-360 Д:375-335-300	17.09 – 23.09
		Разучить метание гранаты	1	Изучение нового материала	Текущий	24.09 – 30.09
		Совершенствование метания гранаты	1	Совершенствование	Текущий	24.09 – 30.09
		Учет метания гранаты	1	Учетный	М:32-26-22 Д:18-13-11	1.10 – 7.10
2	Спортивные игры	Совершенствование передачи мяча в парах через сетку	1	Совершенствование	Текущий
		Учет передачи мяча в парах через сетку	1	Учетный	Оценка техники выполнения передачи мяча в парах через сетку	8.10 – 14.10
		Разучить передачу мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1	Изучение нового материала	Текущий	15.10 – 21.10
		Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1	Совершенствование		15.10 – 21.10
		Учет передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру.	1	Учетный	Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к партнеру	22.10 – 28.10
		Совершенствование приема мяча снизу после подачи .	1	Совершенствование	Текущий	22.10 – 28.10
		Учет приема мяча снизу после подачи .	1	Учетный	Оценка техники выполнения приема мяча снизу после подачи	29.10 – 4.11
		Совершенствование верхней прямой подачи.	1	Совершенствование	Текущий	29.10 – 4.11
		Учет верхней прямой подачи.	1	Учетный	4-3-2	29.10 – 4.11
3	Гимнастика	Совершенствование длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1	Совершенствование	Текущий	12.11 – 18.11
		Учет длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	1	Учетный	Оценка техники выполнения длинного кувырка вперед через препятствие(М). «Мост» из положения лежа на спине (Д).	12.11 – 18.11
		Разучить поворот боком(М). Стойка на лопатках (Д).	1	Изучение нового материала	Текущий	19.11 – 25.11
		Совершенствование поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1	Совершенствование	Текущий	19.11 – 25.11
		Учет поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	1	Учетный	Оценка техники выполнения поворота боком(М). Стойки на лопатках (Д).	26.11 – 2.12
		Разучить опорный прыжок через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1	Изучение нового материала	Текущий	26.11 – 2.12
		Совершенствование опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1	Совершенствование	Текущий	3.12 – 9.12
		Учет опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	1	Учетный	Оценка техники выполнения опорного прыжка через коня в длину ноги врозь (М), через коня в ширину углом с косого разбега толчком одной(Д).	3.12 – 9.12
		Разучить подъем в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1	Изучение нового материала	Текущий	10.12 – 16.12
		Совершенствование подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1	Совершенствование	Текущий	10.12 – 16.12
		Учет подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	1	Учетный	Оценка техники выполнения подъема в упор силой(М). Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь(Д).	17.12 –23.12
		Разучить комбинацию на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1	Изучение нового материала	Текущий	17.12 –23.12
		Совершенствование комбинации на параллельных брусьях(М), на брусьях разной высоты(Д).	1	Совершенствование	Текущий	24.12 – 30.12
		Разучить лазание по канату без помощи ног(М). Лазание по канату в два приема(Д).	1	Изучение нового материала	Текущий	24.12 – 30.12
4	Лыжная подготовка	Совершенствование одновременного одношажного и бесшажного хода.	1	Совершенствование	Текущий	14.01 – 20.01
		Учет одновременного одношажного и бесшажного хода.	1	Учетный	Оценка техники выполнения одновременного одношажного и бесшажного хода.	14.01 – 20.01
		Совершенствование попеременного двухшажного хода.	2	Совершенствование	Текущий	21.01 – 27.01
		Совершенствование попеременного двухшажного хода.	2	Совершенствование	Текущий	21.01 – 27.01
		Учет попеременного двухшажного хода.	1	Учетный	Оценка техники выполнения попеременного двухшажного хода.	28.01 – 3.02
		Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1	Совершенствование	Текущий	28.01 – 3.02
		Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные.	1	Совершенствование	Текущий	4.02 – 10.02
		Учет перехода с попеременных ходов на одновременные.	1	Учетный	Оценка техники выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные.	4.02 – 10.02
		Совершенствование передвижения на лыжах до 4 км.	1	Совершенствование	Текущий	11.02 – 17.02
		Учет передвижения на лыжах до 4 км.	1	Учетный	Оценка бега на лыжах	11.02 – 17.02
5	Спортивные игры	Разучить передачу мяча различными способами.	1	Изучение нового материала	Текущий	11.02 – 17.02
		Совершенствование передачи мяча различными способами.	1	Совершенствование	Текущий	18.02 – 24.02
		Учет передачи мяча различными способами.	1	Учетный	Оценка техники выполнения передачи мяча различными способами.	25.02 – 3.03
		Разучить бросок мяча двумя руками от головы.	1	Изучение нового материала	Текущий	25.02 – 3.03
		Совершенствование броска мяча двумя руками от головы.	1	Совершенствование	Текущий	4.03 – 10.03
		Учет броска мяча двумя руками от головы.	1	Учетный	Оценка техники выполнения броска мяча двумя руками от головы.	4.03 – 10.03
		Совершенствование броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1	Совершенствование	Текущий	11.03 – 17.03
		Учет броска мяча в движении снизу с 2-х шагов	1	Учетный	Оценка техники выполнения броска в движении снизу с 2-х шагов	11.03 – 17.03
		Разучить сочетание ведения, броска, подбора.	1	Изучение нового материала	Текущий	18.03 – 21.03
		Совершенствование сочетания ведения, броска, подбора.	1	Совершенствование	Текущий	18.03 – 21.03
6	Спортивные игры	Разучить остановку мяча грудью	1	Изучение нового материала	Текущий	1.04 – 7.04
		Совершенствование остановки мяча грудью	1	Совершенствование	Текущий	1.04 – 7.04
		Учет остановки мяча грудью	1	Учетный	Оценка техники выполнения остановки мяча грудью	8.04 – 14.04
		Разучить удар мяча головой	1	Изучение нового материала	Текущий	8.04 – 14.04
		Совершенствование удара мяча головой	1	Совершенствование		15.04 – 21.04
		Учет удара мяча головой	1	Учетный	Оценка техники выполнения удара мяча головой	15.04 – 21.04
		Разучить удар по летящему мячу	1	Изучение нового материала		22.04 – 28.04
		Совершенствование удара по летящему мячу	1	Совершенствование	Текущий	22.04 – 28.04
		Учет удара по летящему мячу	1	Учетный	Оценка техники выполнения удара по летящему мячу	29.04 – 5.05
7	Легкая атлетика	Учет прыжка в длину с места.	1	Учетный	М:220-200-170 Д:185-165-150	29.04 – 5.05
		Совершенствование прыжка в длину способом «прогнувшись»	1	Совершенствование	Текущий	29.04 – 5.05
		Учет прыжка в длину способом «прогнувшись»	1	Учетный	М:440-400-360 Д:375-335-300	6.05 – 12.05
		Учет спринтерского бега 100м	1	Учетный	М:14.5-14.9-15.5 Д:16.5-17.0-17.8	6.05 – 12.05
		Совершенствование метания гранаты	1	Совершенствование	Текущий	13.05 – 19.05
		Учет метания гранаты	1	Учетный	М:32-26-22 Д:18-13-11	13.05 – 19.05
		Учет бега по пересеченной местности 2км(Д),3км(М)	1	Учетный	М:15.00-16.00-17.00 Д:10.10-11.40-12.40	13.05 – 19.05

Формы оценивания

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Учебные нормативы по освоению навыков и умений

в 10 классе.

	Контрольное упражнение	юноши	девушки
		^{«5» - «4» - «3»}	^{«5» - «4» - «3»}
1	Бег 100 м (сек)	14,5-14,9-15,5	16,5-17,0-17,8
2	бег 2000м(д) 3000м(юн) (мин, сек)	15,00-16,00-17,00	10,10-11,40-12,40
3	Бег 1000м (мин, сек)	3,40-4,00-4,20	4,20-4,40-5,00
4	Прыжки в длину с разбега (см)	440-400-360	375-335-300
5	Прыжки в длину с места (см)	220-200-170	. 185-165-150
6	Страйды (м)	180-150-120	100-80-60
7	Прыжки в высоту (см)	130-120-110	110-100-90
8	Метание гранаты (м)	32-26-22	18*3-11
9	Подтягивание (раз)	11-9-7	15-9-4
10	Подъем переворотом	5-4-3
11	Лазанье по канату б/п ног (м)	5-4-3
12	Вис на высокой перекладине (сек)	56-37-19	47-31-15
13	Поднимание туловища за 30 сек	27-22-19	24-19-14
14	Поднимание туловища за 1 мин	50-44-39	35-30-20
15	Прыжки через скакалку за 3 мин	400-360-320	400-360-320
16	Наклон туловища вперед (см)	13-8-4	16-10-5
17	Сгибание рук в упоре на брусьях	10-7-4
18	Сгибание рук в размахивании на брусьях	8-6-3
19	Отжимание от пола	45-35-28	18-14-9
20	Выжимание гири 16 кг 8 кг	20-15-10 25
21	Лыжные гонки Зкм (д) 5км (юн) (мин)	27-29-31	19-20-21
22	Подачи на точность	попасть в 3 зоны или 4-3-2	попасть в З зоны или 4-3-2
23	Передачи мяча над собой (д) в кругу 0 1,5 м (м) выс. не менее 1м	8-6-4	18-13-8
24	Передачи мяча в тройках через сетку	8-6-4	7-5-3
25	Бросок мяча в корзину	3-2-1	3-2-1
26	Штр. бросок, ведение вокруг	20\1-25\1-30\1	25\1-30\1-35\1
	центрального круга два шага и бросок	25\2-30\2-35\2	30\2-35\2-40\2
	в корзину	30\3-35\3-40\3	35\3-40\3-45\3
	подбор мяча и штрафной бросок
	(сек, раз)
27	Кросс взамен лыжной подготовки юн-Зкм, д-2км	15,30-16,30-17,00	11,00-12,20-13,20

Контроль качества образования.

сдача контрольных нормативов.

- устный опрос.

- учет технических элементов.

- повторение пройденных элементов.

Дополнительная литература:

Маленькие секреты гимнастики. / В.Коренбегр. - 1967
Мини-футбол в школе./ Андреев С.Н. , Алиев Э.Г. – 2006
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
Рабочая программа по физической культуре.
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2005.
Дозирование нагрузки на занятиях физической культурой и спортом. В.М.Туманцев, Воронеж 2001год.
Строевые упражнения. В.В.Лобачев, Ю.Н.Рыкунов, Воронеж 2003 год.
Начальное обучение приемам игры в волейбол. И.Н.Калашникова, Воронеж 2000 год.

-80%

Курсы повышения квалификации

Педагогика здоровья и здоровьесберегающие технологии

Продолжительность 72 часа

4000 руб.

800 руб.

Подготовка к ЕГЭ по информатике ч.1....

Алгебра 9 класс ФГОС

ОБЖ 10 класс ФГОС

Электронная тетрадь по всеобщей истории...

Подготовка к ЕГЭ по географии

Электронная тетрадь по ОБЖ 8 класс ФГОС

Всеобщая история 11 класс ФГОС

Технология 7 класс (девочки) ФГОС

Скачать