Рабочая программа по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» для 1-4 классов АООП НОО УО

Приложение

к АООП НОО

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Куйбышевского района

«Ивушкинская основная общеобразовательная школа»

Рабочая программа

по учебному предмету

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для 1-4 классов

АООП НОО УО

Программу разработали:

Алимова Н.В.

Программа одобрена педагогическим советом

Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре (далее - Программа) предназначена для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (далее - УО).

Программа составлена на основе нормативных документов:

1.Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ

2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 19 декабря 2014 г. № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)»

3.Федеральный государственный образовательный стандарт образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушегиями)

4. Постановление от 10 июля 2015 года № 26 Об утверждении СанПиН 2.4.2.3286-15 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

Программа по учебному предмету «Физическая культура» составлена с учетом:

Примерной адаптированной основной общеобразовательной программы

образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), размещенной на сайте fgosreestr.ru.

Физическая культура является составной частью образовательного процесса обу­ча­ю­щихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает об­ра­зо­вательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные за­да­чи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тес­ной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает од­но из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жиз­ни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, спо­со­б­с­твует социальной интеграции школьников в общество.

Цель.

Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем раз­ви­тии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными на­ру­ше­ни­я­ми) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков пси­хо­фи­зи­че­ского развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной ада­птации.

Задачи обучения:

• развитие и совершенствование основных физических качеств;

• обогащение двигательного опыта жизненно-важными двигательными навыками и умениями;

• овладение основами доступных видов спор­та (легкой атлетикой, гим­на­с­ти­кой, лы­жной подготовкой и др.) в со­от­ве­т­ствии с возрастными и психофи­зи­че­с­ки­ми особенностями обу­ча­ю­щих­ся;

• коррекция недостатков познава­тель­ной сферы и пси­хо­мо­тор­ного раз­ви­тия; развитие и совер­ше­н­с­твование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности.

• создание целостного представления о влиянии занятий физической культурой на развитие человека, его физическое, духовное и нравственное здоровье, формирование здорового образа жизни.

Общая характеристика учебного предмета, с учетом особенностей освоения его освоения обучающимися.

Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно, и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.

Курс предусматривает изучение следующих разделов:

1. Лёгкая атлетика. Ходьба, бег. Прыжки. Метание.

2. Подвижные игры, коррекционные игры, игры с элементами общеразвивающих упражнений.

3. Гимнастика. Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, коррекционные упражнения, с элементами акробатики.

4. Кроссовая подготовка. Коррекционные упражнения (для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения).

Предметное содержание программы направлено на последовательное формирование и отработку учебных действий, физическое развитие, выработку дисциплины, самоконтроля, выносливости.

Программа ориентирована на формирование умений использовать полученные навыки для самостоятельного поиска новых знаний, для решения задач, возникающих в процессе различных видов жизнедеятельности, в том числе и в ходе изучения других школьных дисциплин.

Данный курс предусматривает привлечение знаний и умений, полученных учащимися на других уроках.

Особенностью организации учебного процесса по данному курсу является: непрерывная повторяемость полученных навыков, возвращение к ним на последующих уроках, использование этих навыков в иных связях и отношениях, включение в них новых упражнений, а, следовательно, совершенствование физического и физиологического состояния организма.

Состав классов разнороден, поэтому трудности и потенциальные возможности каждого обучающегося своеобразны. В данном курсе имеет место дифференциация физических нагрузок к разным категориям обучающихся по их обучаемости.

Описание места учебного предмета в учебном плане.

Учебный предмет «Физическая культура» входит в предметную область «Физическая культура» и относится к обязательной части учебного плана образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).

Учебный предмет «Физическая культура» изучается в течение четырёх лет (с 1–го по 4-й класс) в объёме 405 учебных часов за четыре года обучения:

1-й класс – в объёме 3 часа в неделю,

2-й класс – в объёме 3 часа в неделю,

3-й класс – в объёме 3 часа в неделю,

4-й класс – в объёме 3 часа в неделю

Планируемые личностные и предметные результаты освоения учебного предмета.

К личностным результатам освоения АООП в рамках предмета «Физическая культура» на начальном этапе обучения учащихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) относятся:

1). Осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину:

- осознание себя как ученика, заинтересованного посещением школы, обучением, занятиями;

- положительное отношение и любовь к близким, к своей школе, своему городу, народу, России;

- опыт ролевого взаимодействия в классе, школе, семье;

- сформированность личной идентификации.

2). Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов:

- готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою;

- представления о многообразии окружающего мира, некоторых духовных традициях русского народа.

3). Развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении:

- сформированность представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении.

4). Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире:

- овладение начальными навыками адаптации к школе, школьному коллективу;

- ориентировка в районе проживания.

5). Овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни:

- сформированность навыков самообслуживания;

- сформированность основных бытовых навыков и умений.

6). Владение навыками коммуникации и принятыми ритуалами социального взаимодействия (т.е. самой формой поведения, его социальным рисунком), в том числе с использованием информационных технологий;

- сформированность навыков коммуникации со взрослыми;

- сформированность навыков коммуникации со сверстниками;

- владение средствами коммуникации;

- адекватность применения ритуалов социального взаимодействия.

7). Способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей:

- способность критически оценивать свои поступки и окружающих;

- освоение доступных социальных ролей;

- способность к самоконтролю, саморегуляции поведения.

8). Принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов учебной деятельности:

- положительное отношение к учебному труду;

- адекватное использование ритуалов школьного поведения.

- сформированность мотивации учебной деятельности, включая социальные, учебно-познавательные и внешние мотивы;

- стремление к правильному выполнению поставленных учебных задач.

9). Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях:

- первоначальные навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;

- первоначальные навыки трудового сотрудничества со сверстниками, старшими детьми и взрослыми.

10). Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств:

- первоначальные умения видеть красоту в окружающем мире;

- первоначальные умения видеть красоту в поведении, поступках людей;

- интерес к продуктам художественного творчества.

11). Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально -нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей:

- понимание личной ответственности за свои поступки на основе представлений об этических нормах и правилах поведения в современном обществе;

- неравнодушие к жизненным проблемам других людей, сочувствие к человеку, находящемуся в трудной ситуации.

12). Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям:

- готовность к безопасному и бережному поведению в природе и обществе;

- ценностное отношение к природе; бережное отношение к живым организмам, способность сочувствовать природе и её обитателям;

- ценностное отношение к своему здоровью, здоровью близких и окружающих людей;

- элементарные представления об окружающем мире в совокупности его природных и социальных компонентов;

- начальные навыки сформированности бережного отношения к материальным и духовным ценностям.

13). Формирование готовности к самостоятельной жизни:

- сформированность коммуникативных навыков;

- владение навыками гигиены и обслуживающего труда;

- сформированность основных навыков поведения в различных ситуациях.

Освоение предметных результатов зависит от психофизических, возрастных и индивидуальных особенностей, обучающихся с умственной отсталостью. Предметные результаты учебного предмета «Физическая культура» включает освоенные обучающимися знания и умения, готовность их применения.

В программе учебного предмета «Физическая культура» выделены два уровня овладения предметными результатами: минимальный и достаточный.

Формирование БУД происходит в процессе всей учебной деятельности при изучении каждого учебного предмета, в том числе при реализации программы учебного предмета «Физическая культура».

Базовые учебные действия, формируемые у младших школьников, обеспечивают успешное начало школьного обучения, и осознанное отношение к обучению; составляет основу формирования в старших классах более сложных действий, которые содействуют дальнейшему становлению ученика как субъекта осознанной активной учебной деятельности на доступном для него уровне.

Состав БУД соответствующих ключевым целям и задачам рабочей программы учебного предмета «Физическая культура»:

Личностные: положительное отношение к окружающей действительности, готовность к организации взаимодействия с ней и эстетическому ее восприятию; понимание личной ответственности за свои поступки на основе представлений об этических нормах и правилах поведения в обществе.

Коммуникативные: вступать в контакт и работать в коллективе (учитель - ученик, ученик - ученик, ученик - класс, учитель-класс); использовать принятые ритуалы социального взаимодействия с одноклассниками и учителем; слушать и понимать инструкцию к учебному заданию в разных видах деятельности и быту; сотрудничать с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях; доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно взаимодействовать с людьми; договариваться и изменять свое поведение в соответствии с объективным мнением большинства в конфликтных или иных ситуациях взаимодействия с окружающими.

Регулятивные: входить и выходить из учебного кабинета со звонком; ориентироваться в пространстве класса (зала, учебного помещения) пользоваться учебной мебелью; адекватно использовать ритуалы школьного поведения (поднимать руку, вставать и выходить из-за парты и т. д.); работать с учебными принадлежностями (инструментами) и организовывать рабочее место; принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать предложенному плану и работать в общем темпе; активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои действия и действия одноклассников; соотносить свои действия и их результаты с заданными образцами, принимать оценку деятельности, оценивать ее с учетом предложенных критериев, корректировать свою деятельность с учетом выявленных недочетов.

Познавательные: делать простейшие обобщения, сравнивать, классифицировать на наглядном материале.

Содержание учебного предмета.

1 класс

Лёгкая атлетика. Ходьба, бег.

Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Ходьба парами, взявшись за руки. Ходьба с сохранением правильной осанки на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба в чередовании с бегом. Медленный бег с сохранением осанки, в колонне за учителем с изменением направления. Чередование бега с ходьбой до 30 м. (15 м-бег,15 м ходьба). Перебежки группами и по одному 10-15 м. Техника бега на 30 м. Сдача контрольных нормативов по бегу на 30 м.

Прыжки. Метание.

Толчок двумя ногами при прыжке в длину с места. Мах руками при прыжке в длину с места. Простейшие прыжки через скакалку. Подготовка кистей рук к метанию. Техника прыжка с места. Упражнения на захват мяча и своевременное освобождение. Движение кисти при метании мяча. Правильный замах и энергичный бросок мяча в цель с места. Бросок и ловля теннисного мяча в парах. Бросок всей рукой при метании малого мяча на дальность с места. Метание малого мяча на дальность с места и сдача на результат. Сдача контрольных нормативов по прыжкам в длину с места.

Подвижные игры. Коррекционные игры, игры с элементами общеразвивающих упражнений.

«Космонавты», «Запомни порядок», «Вот так позы!», «Слушай сигнал», «Удочка», «Летает - не летает», «Совушка», «Мы солдаты».

Игры с бегом и прыжками, с бросанием, ловлей и метанием.

«Гуси – лебеди», «Прыгающие воробушки», «Быстро по местам», «Кошка и мышки», «Метко в цель», «Догони мяч», «Кого назвали – тот и ловит».

Гимнастика. Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов, коррекционные упражнения, с элементами акробатики.

Построение в колонну по одному, равнение в затылок. Построение в одну шеренгу, равнение по разметке. Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Размыкание на вытянутые руки в шеренге, в колонне. Повороты по ориентирам. Упражнения с гимнастическими палками. Выполнение команд: «Встать!», «Сесть!». Упражнения с флажками. Выполнение команд: «Пошли!», «Побежали!», «Остановились!». Упражнения с малыми обручами. Группировка лёжа на спине, в упоре стоя на коленях. Упражнения с большими мячами. Перекаты в положении лёжа в разные стороны. Упражнения с малыми мячами. Упражнения на координацию. Упражнения для формирования правильной осанки с предметами и без предметов. Упражнения на укрепление мышц плечевого пояса.

Равновесие. Лазание. Висы.

Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20-25 см, по гимнастической скамейке. Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек. Ходьба по коридору шириной 20 см. Стойке на носках (3-4 с.). Упор в положении присев. Ходьба по гимнастической скамейке различными положениями рук. Кружение на месте и в движении. Упор лежа на матах.

Кроссовая подготовка. Коррекционные упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движения.

Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). Сочетание движений рук и ног при кроссовом беге. Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентиру. Постановка стопы на грунт при кроссовом беге. Увеличение и уменьшение круга движением вперёд, назад, на ориентир, предложенный учителем. Чередование бега и ходьбы при выполнении кроссового бега. Воспроизведение шагов вперед и назад с закрытыми глазами. Бег с горы. Ходьба по ориентирам начертанным на полу. Бег в гору. Бег через небольшие препятствия. Бег из различных положений (стоя, сидя, лежа). Прыжок в длину с места в ориентир. Медленный бег без учета времени. Отработка длительного бега.

Перечень практических работ.

По мере прохождения учебного материала по программе 2 раза в год (в сентябре-мае) проводятся проверочные (контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30 м; прыжки в длину с места; метание на дальность и т.д.

2 класс

Лёгкая атлетика. Ходьба, бег.

Ходьба с изменением скорости. Сдача контрольных нормативов. Ходьба с различными положениями рук, бег на носках. Ходьба с перешагиванием через предмет. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с преодолением препятствий. Ходьба с изменением направлений по ориентирам. Бег на скорость до 30 м. Стартовый рывок при беге на скорость до 30 м. Медленный бег до 1,5 мин. Финишный рывок при беге на 30м. Подготовка и сдача бега на 30 м.

Прыжки и метание.

Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперёд, в стороны. Прыжок с высоты 30-40 см. с мягким приземлением. Прыжки в длину и в высоту с шага. Прыжок с небольшого разбега в длину. Прыжок с прямого разбега в длину. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Бросок набивного мяча (1 кг.) сидя двумя руками из-за головы. Хват мяча и движение кистью при метании теннисного мяча. Бросок всей рукой, с выпрямлением её в локтевом суставе при метании мяча. Бросок всей рукой, с выпрямлением её в локтевом суставе при метании мяча с места одной рукой в стену. Подготовка и сдача прыжка в длину с места.

Подвижные игры. Коррекционные игры.

«Наблюдатель», «Карусели», «Что изменилось?», «Волшебный мешочек», «Иди прямо».

Игры с элементами развивающих упражнений.

«Часовые и разведчики», «Салки маршем», «Повторяй за мной», «Верёвочный круг», «Говорящий мяч», «Карлики-Великаны».

Игры с бегом и прыжками.

«У ребят порядок строгий», «Кошка и мышки», «Пустое место», «У медведя во бору», «Прыгающие воробушки», «Гуси-лебеди».

Игры с метанием и ловлей.

«Невод», «Кто дальше бросит», «Метко в цель», «Догони мяч», «Кого назвали - тот и ловит», «Охотники и утки».

Гимнастика. Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов.

Построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Основные положениям и движениям рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Выполнению команд: «Равняйсь!», «Смирно!». Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Выполнение команд: «Вольно!», «На месте шагом марш!». Дыхательные упражнения и упражнения для формирования осанки. Выполнение команд: «На месте шагом марш!», «Класс стой!». Общеразвивающие упражнения. Корригирующие упражнения.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, коррекционные упражнения, с элементами акробатических упражнений.

Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, круг, квадрат). Упражнения с гимнастическими палками. Движению в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Упражнения с флажками. Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. Кувырок вперёд по наклонному мату. Упражнения с малыми обручами. Шаг вперёд, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Упражнения с малыми мячами. Лазанье по определённым ориентирам. Упражнения с большими мячами. Лазанье по определённым ориентирам, изменение направления лазанья. Упражнения с большими мячами. Ходьба на месте под счет с определением времени. Стойка на лопатках, согнув ноги. Подбрасывание мяча до определённого ориентира. Упражнения со скакалкой. Сдача кувырка на оценку. Принятие исходных положений рук по команде учителя. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Стойка на лопатках на оценку.

Равновесие. Лазание. Висы.

Лазанье по наклонной гимнастической скамейке различными способами. Вис на гимнастической стенке со сгибанием и разгибанием ног. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору), на носках с движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Сдача на результат все виды висов. Передвижение на четвереньках по полу по кругу на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча). Перелазание со скамейки на скамейку. Ходьба по полу по начерченной линии. Повторение лазания по гимнастической стенке и сдача на результат. Повторение ходьбы по гимнастической скамейке и сдача на результат.

Спортивные игры. Баскетбол.

Стойка баскетболиста и техника передвижения. Техника бега при игре в баскетбол. Техника прыжков при игре в баскетбол. Ловля мяча двумя руками. Передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча двумя руками сверху. Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча одной рукой от головы. Передача мяча двумя руками снизу.

Пионербол.

Передача мяча от груди в парах. Передача мяча двумя руками из-за головы в парах. Передача мяча одной рукой в парах. Перебрасывание мяча через сетку. Передача мяча на три паса. Подача мяча двумя руками снизу через сетку. Сдача на результат подачи мяча двумя руками через сетку.

Кроссовая подготовка.

Стартовый рывок при кроссовом беге. Сочетание движений рук и ног при выполнении кроссового бега. Положение туловища и постановка стопы на грунт при выполнении кроссового бега. Чередование бега и ходьбы на протяжении 3-6 минут при выполнении кроссового бега. Бег по обозначенной на грунте прямой линии. Бег в гору в условиях кроссового бега. Бег с горы в условиях кроссового бега. Бег через небольшие препятствия в условиях кроссового бега. Сочетание дыхания с темпом шагов в условиях кроссового бега. Равномерный бег при кроссе. Финишный рывок при кроссовом беге на дистанции 500 м. (девочки) и 600 м. (мальчики). Повторение техники кроссового бега и сдача на результат.

Перечень практических работ.

По мере прохождения учебного материала по программе 2 раза в год проводятся проверочные (контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30 м; прыжки в длину с места; метание на дальность и т.д.

3 класс

Лёгкая атлетика. Ходьба, бег.

Ходьба в различном темпе. Сдача контрольных нормативов. Ходьба в различном темпе с выполнением упражнений для рук. Ходьба с контролем и без контроля зрения. Медленный бегу до 3 минут. Высокий старт. Бег в чередовании с ходьбой до 100 м. Челночный бег (3*10 м.). Стартовый рывок при беге на скорость до 40 м. Финишный рывок при беге на 40 м. Передача эстафетной палочки при встречной эстафете и бег по дистанции.

Повторение техники бега на 30 метров. Подготовка и сдача на результат контрольных показателей по бегу на 30 м.

Прыжки и метание. Прыжки.

Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед до 15 м. Отталкивание ногой при прыжке в длину с разбега без учёта места отталкивания. Вынос бедра вперёд после отталкивания, при прыжке в длину с разбега способом согнув ноги. Приземление при прыжке в длину с разбега способом «согнув ноги», сдача на оценку. Прыжок с прямого разбега способом «перешагивание». Отталкивание и приземление при прыжке с разбега способом «перешагивание». Повторение техники прыжка в длину с места. Подготовка и сдача на результат контрольных показателей по прыжкам в длину с места.

Метание.

Метание малого мяча с места правой и левой рукой на дальность в горизонтальную цель. Метание малого мяча с места правой и левой рукой на дальность в вертикальную цель с места. Метание малого мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Замах и финальное усилие при метании мяча на дальность с места в баскетбольный щит. Разгибание ноги и последующий поворот её пяткой наружу при броске мяча на дальность с места. Повторение техники метания мяча и сдача на результат.

Подвижные игры. Коррекционные игры. Игры с элементами общеразвивающих упражнений. «Два сигнала», «Запрещённое движение», «Шишки, желуди, орехи», «Мяч соседу», «Пустое место», «Вызов номеров», «Заяц без логова».

Игры с бегом и прыжками. «Прыжки по полоскам», «Точный прыжок», «К своим флажкам», «Наступление», «Кто обгонит».

Игры с бросанием, ловлей и метанием. «Попади в цель», «Мяч среднему», «Гонка мячей по кругу», «Охотники и утки».

Гимнастика. Строевые упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов.

Построение в колонну, шеренгу по инструкции учителя. Повороты на месте (направо, налево) под счёт. Основные положения и движениям рук, ног, туловища, головы выполняемые на месте и в движении. Размыкание и смыкание приставными шагами. Сочетанию движений ног, туловища, с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Перестроение из колонны по 1-ому в колонну по 2-а через середину зала в движении с поворотом. Дыхательные упражнениям и упражнения для формирования правильной осанки. Выполнению команд: «Шире шаг!». Простой комплекс общеразвивающих упражнений. Выполнение команд: «Реже шаг!». Простой комплекс корригирующих упражнений.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами. Коррекционные упражнения.

Упражнения с гимнастическими палками. Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Упражнения с флажками. Повороты направо, налево без контроля зрения. Упражнения с малыми обручами. Принятие исходных положений рук с закрытыми глазами по инструкции. Упражнения с малыми мячами. Ходьба по различным ориентирам. Упражнения с большими мячами. Ходьба вперёд по гимнастической скамейке с различным положением рук, ног (одна нога идёт по скамейке, другая - по полу). Упражнения с набивными мячами. Прыжку в высоту до определённого ориентира. Ходьба на месте под счёт от 15 до 10 с, затем выполнение данной ходьбы с определением времени. Упражнения со скакалкой. Дозированная сила удара мяча об пол с таким условием, чтобы он отскочил на заданную высоту: до колен, до пояса, до плеч.

Лазание. Висы.

Лазанье по гимнастической стенке одноимёнными и разноимёнными способами. Упор на гимнастической скамейке. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке с опорой на стопы и кисти рук. Пролезание сквозь гимнастические обручи. Висы на гимнастической стенке на согнутых руках. Упоры на гимнастическом бревне, на скамейке козле. Сдача лазанья на оценку.

Равновесие. Элементы акробатических упражнений. Опорный прыжок.

Передвижение на гимнастической стенке приставными шагами. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы. Перекаты в группировке. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с доставанием предмета с пола в положении приседа. «Мостик» из положения лёжа на спине. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперёд, назад с различными положениями рук. Два кувырка вперёд. Подготовка к выполнению опорных прыжков. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Прыжок в глубину из положения приседа. Сдача на результат равновесие.

Спортивные игры. Баскетбол.

Стойка баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди в парах. Передача мяча двумя руками от груди в тройках. Передача мяча от плеча одной рукой снизу в тройках. Движение кистью при ведении мяча. Ведение мяча с обводкой препятствия. Ведение мяча с изменением темпа.

Пионербол.

Передача мяча от груди на три паса. Передача мяча двумя руками из-за головы на три паса. Передаче мяча одной рукой на три паса. Перебрасывание мяча через сетку. Передача мяча на три паса и бросок через сетку. Передача мяча двумя руками снизу на три паса и бросок через сетку. Подача мяча двумя руками через сетку. Сдача на результат подачи мяча двумя руками через сетку.

Кроссовая подготовка.

Сочетание движений рук и ног при кроссовом беге. Положение туловища и постановка стопы на грунт при кроссовом беге. Чередование бега и ходьбы на протяжении 3-6 минут при выполнении кроссового бега. Бег по обозначенной на грунте прямой линии. Бег в гору. Бег с горы. Бег через небольшие препятствия. Сочетание дыхания с темпом шагов. Равномерный бег при кроссе. Финишный рывок при кроссовом беге. Техника прямолинейного бега в условиях кроссового бега. Подготовка и сдача кроссового бега на результат.

Перечень практических работ.

По мере прохождения учебного материала по программе 2 раза в год (в сентябре-мае) проводятся проверочные (контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжки в длину с места; метание на дальность и т.д.

4 класс

Лёгкая атлетика. Ходьба, бег.

Ходьба в быстром темпе. Сдача контрольных нормативов.

Ходьба в присяде. Бег на месте до 10 сек. Сочетание различных видов ходьбы. Низкий старт. Передача эстафетной палочки, челночный бег (3х10 м). Бег с преодолением препятствий на отрезке 30 м. Круговая эстафета. Подготовка и сдача бега на месте до 10 сек. Стартовый рывок при беге с препятствиями на отрезке 30 м. Подготовка и сдача челночного бега (3х10 м) на результат. Повторение бега на скорость 40 м. Повторение техники бега на 30 м. Подготовка и сдача бега на 30 м. на результат.

Прыжки и метание. Прыжки.

Прыжки с ноги на ногу до 20 м. Движение ноги и рук на последнем шаге перед отталкиванием при прыжке в высоту способом «перешагивание». Движение в полёте и приземление при прыжке в высоту способом «перешагивание». Прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Разбег и попадание на место толчка при прыжке в длину способом «согнув ноги». Отталкивание одной ногой, приземление на две ноги при прыжке в длину способом «согнув ноги». Повторение техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» и сдача на результат. Повторение техники прыжка в длину с места и сдача на результат.

Метание.

Метание мячей в цель с места левой и правой рукой. Разбег и отвод руки назад при метании мяча. Вывод локтя вперёд и хлёсткое движение кисти при метании мяча на дальность с одного шага. Финальное движение руки при метании мяча на дальность. Подготовка и сдача на результат метание мяча

Подвижные игры. Коррекционные игры. Игры с элементами общеразвивающих упражнений.

«Музыкальные змейки», «Найди предмет», «Светофор», «Фигуры», «Запрещённое движение».

Игры с бегом и прыжками, бросанием и ловлей.

«Кто обгонит?», «Пустое место», «Бездомный заяц», «Волк во рву», «Два Мороза», «Подвижная цель», «Обгони мяч».

Спортивные игры. Баскетбол.

Стойка баскетболиста. Броски баскетбольного мяча двумя руками снизу в парах. Повторение передач баскетбольного мяча двумя руками от груди. Передача баскетбольного мяча двумя руками с откосом от пола. Передача баскетбольного мяча одной рукой от плеча. Бросок баскетбольного мяча в стену и ловля из различных положений. Мягкий толчок мяча одной рукой вниз - вперёд при ведении. Подготовка и сдача на оценку ведения мяча одной рукой

Пионербол.

Повторение правил игры. Совершенствование передачи мяча от груди на три паса в игре. Подача мяча одной рукой снизу. Совершенствование передачи мяча одной рукой на три паса и подачи мяча одной рукой снизу в игре. Совершенствование перебрасывания мяча через сетку в учебной игре. Передача и ловля мяча 2-я руками снизу. Подготовка и сдача на результат подачи мяча одной рукой снизу.

Гимнастика. Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Сдача рапорта. Основные положения и движения рук, ног, головы, туловища, выполняемые на месте. Поворот кругом на месте. Основные положения и движения рук, ног, головы, туловища, выполняемые в движении. Расчёт на «1-ый, 2-ой». Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Перестроение из одной шеренги в две и наоборот. Упражнения на дыхание. Перестроение из колонны по одному, в колонну по три в движении с поворотом, упражнениям для формирования правильной осанки. Простой комплекс общеразвивающих упражнений. Простой комплекс корригирующих упражнений.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами. Коррекционные упражнения.

Упражнения с гимнастическими палками. Построение в шеренгу, в колонну с изменением места построения. Упражнения с флажками. Ходьба по ориентирам. Упражнения с малыми обручами. Бег по начерченным на полу ориентирам. Упражнения с большими мячами. Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Упражнения с малыми мячами. Прыжки в высоту до определённого ориентира с контролем и без контроля зрения. Упражнения со скакалками. Броски мяча в стенку с отскоком его в обозначенное место. Упражнения с набивными мячами. Ходьба на месте от 5 до 15 с. Повторить задание и самостоятельно остановиться. Упражнения с обручами. Ходьба в колонне приставными шагами до определённого ориентира.

Лазание. Элементы акробатических упражнений. Висы.

Лазанье по гимнастической стенке с переходом на наклонную гимнастическую скамейку. Лазанье по канату произвольным способом. Перелезание через бревно, козла. Кувырок вперёд. Комбинация из кувырков. Выполнение «мостика» с помощью учителя. Вис на рейке гимнастической стенки на время. Сдача кувыка вперёд на

оценку. Вис на канате с раскачиванием. Сдача «мостика» на оценку. Подтягивание в висе на канате стоя на полу ноги врозь. Подготовка и сдача на оценку виса на рейке гимнастической стенки на время.

Упражнения на равновесие. Опорный прыжок.

Ходьба по наклонной гимнастической скамейке (угол 20^о). Расхождение вдвоём поворотом при встрече на полу и на гимнастической скамейке. Равновесию «ласточка». Наскок в упор на колени на гимнастический козёл, соскок с поворотом, с опорой на руки. Ходьба по гимнастическому бревну. Наскок в упор на колени на гимнастический козёл, упор присев, соскок прогнувшись. Подготовка и сдача на результат все виды опорного прыжка через козла.

Кроссовая подготовка.

Работа рук и правильное дыхание при беге на длинные дистанции. Сочетание движений рук и ног при кроссовом беге. Положение туловища и постановка стопы на грунт при кроссовом беге. Чередование бега и ходьбы при выполнении кроссового бега. Бег по обозначенной на грунте прямой линии. Бег в гору. Бег с горы. Бег через небольшие препятствия. Правильное сочетание дыхания с темпом шагов. Равномерный бег на кроссовой дистанции. Стартовый разгон при кроссовом беге. Финишный рывок при кроссовом беге. Сдача на результат бег 800м. (девочки), 1000м. (мальчики).

Перечень практических работ.

По мере прохождения учебного материала по программе 2 раза в год (в сентябре-мае) проводятся проверочные (контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжки в длину с места; метание на дальность и т.д.

Календарно-тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности обучающихся.

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности

25