Рекомендации психолога "Как пережить самоизоляцию"

«Как пережить самоизоляцию дома»

Рекомендации психолога

Как пережить самоизоляцию и не сойти сума. Во время самоизоляции увеличилось времяпровождения дома. Долгое пребывание в ограниченном пространстве, организовать досуг для детей, нехватка в общении и т.д. может привести к эмоциональным проблемам. Попытаемся справиться с тревогой и с пользой провести самоизоляцию с любящими людьми.

1. Распланируйте свой режим дня: уделяйте разумное время работе-быту-семье.

1. Получайте больше позитивной информации через общение по телефону: не страдайте от «жажды впечатлений».

1. Прокачайте свои навыки: посещайте онлайн площадки по обучению всему, что может прийти в голову: кулинария, развитие ребенка, изо деятельности, иностранные языки и т.д. Выберите что вам больше всего интересно!

1. Не копите в себе «хворост для костра»: если Вы одергивайте своего ребенка «Не бегай!», «Успокойся!» будьте не навязчивы, спокойны, терпеливы, крик разрушает нас.

Самоизоляция однажды закончится! Жизнь войдет в привычное русло. Проведите это время с пользой для себя и родных.