Сочинение о здоровом образе жизни

В средствах массовой информации очень много говорится о здоровом образе жизни.Даже есть журнал,в основу которого положена аббревиатура-ЗОЖ.Но задумываемся ли мы над тем,что это значит-здоровый образ жизни?

Глядя на то,как относятся к своему здоровью окружающие меня люди:родители,соседи,одноклассники-я сделала вывод,что основная масса моих знакомых халатно и даже преступно относится к своему здоровью.Преступно,потому что мало кто понимает,что здоровье каждого-это богатство всех.

Как живёт большинство из нас?Допоздна смотрим телевизор,большей частью никчёмные сериалы,утром с трудом встаём,опаздываем,нервничаем,в школу или на работу после такого «телевизионного бдения» приходим вялыми ,невыспавшимися .А вечером плотно ужинаем ,и всё начинается сначала: телевизор,откуда сплошной поток негативной информации,разрушающий нашу психику.Иногда предпринимаются выезды «на природу»,но и они сопровождаются обильными возлияниями.И это вместо того,чтобы на свежем воздухе поиграть в бадминтон,в волейбол.Послушать пение птиц, «шёпот»берёз.Наконей,обнять ствол дерева и набраться от него энергии.К сожалению.выезды на «природу» многими понимаются своеобразно.О каком здоровом образе жизни тогда может идти речь?Поэтому среди современных молодых людей редко найдёшь таких,которые находились бы в хорошей физической форме.В результате жалуемся на головную боль, недомогание,усталость и начинаем уже с молодых лет пить таблетки,каждая из которых имеет серьёзные побочные эффекты.А отсюда и слабый иммунитет.Я специально наблюдаю за своими сверстниками и вижу,как многие в течение учебного года болеют гриппом,опасным своими последствиями.

Особенно меня беспокоит курение среди подростков.К сожалению, как мальчиков,так и девочек прямо тянет к сигарете.И сейчас некурящая девочка среди одноклассников-это белая ворона,предмет для насмешек.Я совершенно точно знаю,что многим девочкам курить совсем не нравится,но они боятся,что в классе к ним будут хуже относиться и не примут в свою компанию.Приходится подстраиваться под большинство.Кроме того, они забывают:каждая из них будущая мать,и в первую очередь она должна думать о здоровье детей.

Ну а для мальчишек курение-признак мужественности,самостоятельности.Они не заглядывают вперёд,не думают о будущем,не понимают сейчас,что настоящий мужчина не тот ,который красиво вдыхает сигаретный дым,а тот ,который является опорой своей семьи,который может обеспечить ей достойное существование.Юноши недооценивают тот факт,чтот здоровый образ жизни в наше непростое время способствует успеху.карьерному росту.Ведь любая уважающая себя фирма подбирает сотрудников не только по деловым качествам,но и по внешнему виду.Сейчас все понимают,что человек,ведущий здоровый образ жизни,имеет хороший цвет лица и не имеет «мешков» под глазами, у него нет неприятного запаха изо рта,он реже подвержен всякого рода депрессиям.

К сожалению здоровый образ жизни в России культивируется слабо.Очень мало доступных спортивных клубов,бассейнов.А они необходимы не только в городе,но и в селе.Тренироваться в них должны не только подающие надежды чемпионы,но и просто желающие.Ведь каждый не может быть выдающимся спортсменом,но это не означает,что ему не доступен путь в спортзал.То есть нужно культивировать массовый спорт,и это будет забота о здоровье нации.Я знаю,что очень многие пожилые люди с удовольствием ходили бы в спортзал,но для этого необходимо создавать группы здоровья для пожилых.И я уверена,что в этом случае в моём родном селе было бы меньше пьянства,хулигантства.

Конечно,многое зависит и от самого человека.я знаю многих,которые самостоятельно занимаются спортом:делают гимнастику,ходят на лыжах,имеют дома какие-то нехитрые спортивные приспособления.Естественно,они находятся в лучшей физической форме,чем те ,которые лежат на диване.

Особенно мне хочется сказать о рекламе,ещё совсем недавно бытующей на нашем телевидении.Если воспринимать её серёзно,то можно поверить,что самые красивые и здоровые люди-это те,которые любят плотно покушать,пьют «хорошее» пиво,курят «хорошие» сигареты.Если мы хотим сформировать идеал физического здоровья как важнейшую составляющую здорового образа жизни,нужно пропагандировать не пиво и сигареты,что,кстати,происходит почти в каждом художественном фильме,где курят и пьют,пьют и курят,а занятия спортом,рассказыать о том,что курение провоцирует появление рака.Не секрет:некоторые ребята впервые пробуют алкоголь,ещё учась в школе,разрушая свою печень и нервную систему.

При этом курильщики и злоупотребляющие алкоголем не задумываются над тем,что губят не только своё здоровье,но и здоровье окружающих.В конце концов они это понимают,но слишком поздно,когда бросить самостоятельно уже невозможно.Начинается всё с одной сигареты,с одной рюмки,а потом наступает зависимость.

Курение,алкоголь и молодёжь-это серьёзная не только медицинская,но и социальная проблема.Носамые главные враги здорового образа жизни и даже самой жизни-это наркотики.А ведь сигарета,потом «травка» ,потом наркотики-это путь многих.

Разумеется,есть и положительные примеры,которые радуют,вселяют оптимизм.Я знаю многие семьи ,которые по выходным в полном составе

совершают лыжные прогулки,любуясь зимним лесом.Как правило, в таких семьях царит взаимопонимание,что благоприятно сказывается на здоровье.

Здоровье человека-это его богатство,и его нужно беречь,постоянно укреплять.Нужно помнить:человек-творец своего здоровья,следовательно,здоровый образ жизни необходимо вести с раннего детства.