Учебно-тренировочная игра 5 кл

Содержание

Дозировка

О М У

1.Подготовительная часть (10 мин)

1.Построение в одну шеренгу.

Рапорт дежурного.

2 мин

Проверить готовность класса к уроку. Отметить больных и отсутствующих учеников. Поставить задачи на урок.

2.Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) перекат с пятки на носок лицом вперед;

4) перекат с носка на пятку спиной вперед;

5) на внешних и внутренних сводах стопы;

2 мин

Обратить внимание на осанку, положение головы, спины при ходьбе.

Выполнять упражнения для рук.

3.Перемещения:

1) равномерный бег лицом, спиной вперед;

2) в защитной стойке приставными шагами левым, правым боком, спиной, лицом;

3) прыжками на одной ноге (на левой 3 прыжка, на правой 3 прыжка).

2 мин

Напомнить ученикам основную стойку игрока, перемещения в нападении и защите.

Обратить внимание на положение стоп и рук в перемещениях приставными шагами.

4.Ведение мяча:

1) в колонне по периметру спортзала (правой, левой рукой, с переводом перед собой);

2) «змейкой» (с обводкой стоек).

4 мин

Следить за работой кистей рук, мяч вести до пояса, согнуть ноги, укрывать мяч противоположной ногой и корпусом.

Наименьший зрительный контроль за мячом.

2.Основная часть (33 мин)

1.Передача двумя руками в стену за 20 секунд.

3 мин

Расстояние 2,5 м, попадание в квадрат 50х50 см.

2.Салки с передачей в тройках.

5 мин

Два ученика догоняют с передачами третьего ученика; кто коснется мячом убегающего, меняется с ним ролями.

3.Подвижная игра «Собачка»:

1) с передачей;

2) с ведением и передачей.

5 мин

Два ученика передают мяч друг другу, третий пытается овладеть мячом и меняет ученика, который дал неточную передачу.

4.Быстрый прорыв в тройках.

5 мин

Игрок 1 дает передачу игроку 2, который ведет мяч в центр площадки, игроки 1 и 3 выполняют ускорение вдоль боковых линий. Игрок 3 ловит мяч (от игрока 2) и завершает броском в кольцо после остановки одной рукой от плеса, от головы.

5.Двухсторонняя игра 5х5 с персональной защитой по всей площадке.

15 мин

Использовать изученные сочетания приемов ведения, передач, бросков.

Игру проводить смешанными составами.

3.Заключительная часть (2 мин)

1.Построение в одну шеренгу

2 мин

Подвести итоги по разделу «Баскетбол»

Отметить наиболее подготов- ленных учеников.

Дать индивидуальные рекомендации.

Объявить текущие оценки.

Задать домашнее задание.

2.Домашнее задание

Повторение