Учебный проект "ГТО-путь к успеху и здоровью" выполнил ученик 10 класса Белов Александр

Муниципальное общеобразовательное учреждение

« Осьминская средняя общеобразовательная школа»

Лужского муниципального района

Ленинградской области

«ГТО – пусть к успеху и здоровью»

(Учебный проект, область - физическая культура)

Выполнил:

Белов Александр Петрович

10 класс

Руководитель проекта :

учитель физической культуры,

Гаврилова Евгения Александровна

Осьмино

2023

Оглавление

I.Введение…………………………………………………………………..3

• Актуальность

• Проблема

• Цели

• Задачи

• Планируемые результаты

• Методы

• Практическая значимость

• Срок работы над проектом

II.Основная часть

1.Теретическая часть………………………………………………………4

1.1. История развития ГТО………………………………………………………………...4

1.2 Возрождение ГТО…………………………………………………………………..….5

1. 3.Послы ГТО. Кто же они такие?....................................................................................6

1.4 Интересные факты о ГТО……………………………………………………………..6

2.Практическая часть……………………………………………………..7

2.1.Какими были нормативы ГТО с 1972 года?................................................................7

2.2 Памятка для участников ГТО………………………………………………………...8

2.3 Анкетирование………………………………………………………………………...8

2.4Рекомендации для тех, кто хочет стать участником ГТО…………………………..9

III. Заключение……………………………………………………………10

1.Вывод: Зачем нам сдавать ГТО………………………………………………………..10

2. Список литературы ……………………………………………………………………11

Приложение 1……………………………………………………………...12

Анкетирование

Приложение 2……………………………………………………………..14

Нормы ГТО

Приложение 3…………………………………………………………….19

Сценарий спортивного мероприятия «На встречу ГТО»

1. Введение

В последнее время подростки всё больше времени проводят в гаджетах, мало двигаются, и совсем не уделяют внимание своему здоровью. На этом фоне они часто болеют, у них снижается уровень работоспособности, что в свою очередь отражается на учёбе. А поскольку я являюсь фанатом спорта, то в своём проекте решил разобрать тему комплекса ГТО.

• Актуальность:

Актуальность проекта состоит в том, чтобы привлечь наибольшее количество учеников 5 класса к двигательной активности , через занятия спортом, а также мотивировать их улучшить своё физическое развитие и сдать комплекс ГТО.

• Проблемы:

-Малоподвижный образ жизни

-Частые простудные заболевания

• Цель:

Выяснить, действительно ли регулярные занятия физической культурой помогут сдать нормы ГТО и стать успешным и здоровым.

• Задачи:

-изучить историю развития ГТО и её влияние на здоровье человека

-провести опрос среди обучающихся 5 класса школы

-сравнить нормативы прошлых и нынешних лет.

- Обобщить и распространить изученный материал среди обучающихся (провести спортивный праздник « На встречу ГТО»)

• Планируемые результаты:

Привлечение как можно большего числа школьников к активному отдыху и занятию спортом

• Методы исследования:

теоретические: сбор необходимой информации, сравнение и обобщение полученных данных;

практические: анкетирование, , анализ и обобщение данных.

• Практическая значимость:

Материалы проекта могут использоваться на уроках физической культуры и внеклассных мероприятиях, а также для привлечения внимания учащихся к сдаче норм ВФСК ГТО.

• Срок работы над проектом:

Ноябрь 2022 года- март 2023 года

1. Основная часть

1.Теоретическая часть

1.1.История развития ГТО

История норм ГТО насчитывает более 90 лет. 
Создание комплекса ГТО началось в 1930 году, когда в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение, в котором предложили ввести Всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне». Предлагалось установить единые критерии для оценки физического состояния граждан. А тех, кто будет выполнять установленные требования — награждать значком. Данная инициатива быстро получила поддержку в широких кругах.

Вскоре разработали программу ГТО и в марте 1931 года она была утверждена. Начали вести активную пропагандистскую деятельность, ввели обязательные занятия во всех общеобразовательных школах, средних специальных, профессионально-технических и высших учебных заведениях, а также в милиции, в Вооруженных силах СССР и ряде других организаций. 

Первоначально значок могли получить только мужчины старше 18 лет и женщины старше 17 лет. Среди мужчин и женщин выделялось по три возрастных категорий. Первый комплекс включал только одну степень, в которую входило 21 испытание.

Пять из них носили практический характер. Они включали бег, прыжки, метание гранаты, подтягивание, плавание, умение грести, верховая езда и др. Теоретические испытания подразумевали знание основ физкультурного самоконтроля, истории спортивных достижений, оказание первой медпомощи. 
Испытания проводились в селах, городах, деревнях, на предприятиях и в организациях. Комплекс имел высокую политическую и идейную направленность, условия для выполнения физических упражнений, входящих в нормативы были широкодоступными, его очевидная польза для здоровья, развития навыков и умений — все это быстро привело к тому, что он стал очень популярен, особенно среди молодежи. Уже в 1931 году 24 тысячи советских граждан получили значок ГТО. 

В 1932 году в комплексе «Готов к труду и обороне» появилась 2 ступень. В нее вошло 25 испытаний для мужчин, из которых было 22 практических и 3 — теоретических и 21 испытание для женщин. В 1934 году ввели комплекс испытаний по физической подготовке для детей. 

I ступень - «Смелые и ловкие» — 10–11 и 12–13 лет;

II ступень — «Спортивная смена» — 14–15 лет;

III ступень — ​«Сила и мужество» — 16–18 лет;

IV ступень — ​«Физическое совершенство» — мужчины 19–28 и 29–39 лет, женщины 19–28 и 29–34 лет;

V ступень — ​«Бодрость и здоровье» — мужчины 40–60 лет, женщины 35–55 лет.

После развала Советского Союза в 1991 году программа была забыта. Но, как оказалось, на этом история возникновения и развития комплекса ГТО не закончилась. 

1.2. Возрождение ГТО

2007 год можно смело назвать годом спорта, когда Россия получает право на Олимпиаду 2014 года в Сочи, наши футболисты пробились на европейский чемпионат, баскетболисты стали лучшей командой Старого Света, теннисистки выиграли Кубок Федерации, гандболистки завоевали титул сильнейших в мире, и, наконец, президент Владимир Путин подписал новый закон о спорте.

В 2013 году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс разработан во исполнение подпункта «а» пункта 1 перечня поручений Президента Российской Федерации от 4 апреля 2013 года № Пр-756, а также приказа Минспорта России от 6 мая 2013 года № 245 «О разработке проекта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса». Определены 89 предприятий и ВУЗов страны, в которых был опробован «пилотный» проект массовых спортивных мероприятий по выполнению норм физкультурно-спортивного комплекса ДОСААФ России «Готов к труду и обороне».

В марте 2014 года произошло возрождение, когда вышел соответствующий указ Президента РФ. Комплекс распространялся по всей территорий России, задействовав все возрастные группы. А чтобы повысить мотивацию, для сдавших нормы ГТО ввесли бонусы. Абитуриентам -дополнительные баллы к результатам ЕГЭ, студентам — прибавку к стипендии, для работающего населения — бонусы в дополнение к зарплате и определённое количество дней, продлевающих отпуск. Таковы история и современность программы «Готов к труду и обороне, новый виток развития которой мы можем наблюдать. 

Можно без сомнений сказать, что возрождение комплекса ГТО в наше время – важный шаг вперед в физическом воспитании нашего населения. Неудивительно, что в сдаче нормативов ГТО принимают участие пожилые люди. Для пенсионеров нормативы ГТО – серьезное мероприятие и относятся они к нему с достоинством, ну и конечно - это ностальгия о молодости. Но необходимо привлекать к комплексу и младшее поколение, пробудить к комплексу интерес и желание.

В наши дни программа ГТО снова актуальна из-за прогрессирующего снижение уровня здоровья нашей молодежи. Большая часть людей, как правило, ведет малоподвижный образ жизни. Решение проблем со здоровьем, лежит в профилактике заболеваний путем занятием физической культурой. ГТО способствует оздоровлению и привитию потребности к занятиям физической культуры и спортом.

С 1 апреля 2023 года, введены новые нормативы ГТО. Первое, что изменилось в новой редакции нормативов, — это количество возрастных ступеней. Если раньше их было 11, то с 1 апреля их 18. У детей и подростков от 6 до 19 лет шаг установили в два года, а у взрослых — пять лет. Еще одно изменение — повышение планки результатов для золотого и серебряного знаков отличия и незначительное понижение для бронзовых — примерно на 1,5-2%.

Познакомиться можно в видео обзоре https://youtu.be/s_9WtZdW7jY

1.3.Послы ГТО. Кто же они такие?

Послы ГТО известные спортсмены, ведущие политики, общественные деятели культуры, искусства, представители СМИ и другие работники сферы физической культуры.

Цель послов проводить пропаганду среди населения здорового образа жизни среди различных возрастных групп населения продвижения ВФСК ГТО как части общероссийской спортивной культуры и формулы национального здоровья.

В России в число Послов ГТО входят такие личности, как: четырехкратный олимпийский чемпион по плаванию, член МОК Александр Попов, победительница Игр-2014 фигуристка Аделина Сотникова, телеведущая Яна Чурикова, трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин и чемпион мира по боксу среди профессионалов Николай Валуев.

Миссия послов ГТО – популяризация здорового образа жизни среди людей различных возрастных групп населения России, продвижения ВФСК ГТО как части общероссийской спортивной культуры и формулы национального здоровья.

1.4. Интересные факты о ГТО

1.После официального утверждение комплекса ГТО («Готов к труду и обороне») 11 марта 1931 года многие западные СМИ писали, что «у русских появилось новое секретное оружие, под угрожающим названием ГТО.

2.Внешний вид значка ГТО был разработан обыкновенным школьником, 15-летний Михаил Ягуженский. И изначально значки чеканились из настоящих драгоценных металлов (бронзы и серебра), к значку прилагался специальный документ. Обладать значком ГТО было очень почетно.

3. Каждый советский космонавт имел значок ГТО, поскольку полеты на орбиту требовали специальной физической подготовки. Юрий Гагарин, получил золотой значок отличия ещё будучи учащимся ремесленного училища.

4. Первым обладателем знака ГТО 1 ступени стал знаменитый конькобежец Яков Федорович Мельников, первый заслуженный мастер спорта СССР чемпион России 1915 года, чемпион РСФСР 1918, 1919 и 1922 годов; чемпион СССР 1924, 1927-28, 1932-35 годов; чемпион Европы 1927 года по конькобежному спорту.

5. Обладателями значков 2 ступени ГТО были герои Великой Отечественной войны: лётчики Иван Кожедуб, Александр Покрышкин, Николай Гастелло, знаменитый снайпер Владимир Пчелинцев.

2.Практическая часть 2.1.Какими были нормативы ГТО с 1972 года?

Я сравнил нормы ГТО своего возраста с нормами ГТО прошлых лет.

Для этого я взял испытания, которые были 1972 году и действующие сегодня, таких оказалось немного: бег на короткую дистанцию, плавание, подтягивание, прыжок в длину с разбега. Результаты представлены в таблице.

№п/п	Испытания	Нормативы				Нормативы
		Мальчики				Девочки
		серебро		золото		серебро		золото
		1972	2023	1972	2023	1972	2023	1972	2023
1.	Бег на 60 м	9,2	9,7	8,4	8,7	10,0	10.6	9.4	9,6
2.	Прыжок в длину с разбега	390	355	450	415	310	290	360	340
3.	Плавание , 50 м/с	1,00	1,15	0,50	0,55	1,10	1,20	1,00	1,03
4.	Подтягивание на высокой перекладине	6	8	8	12	-	-	-	-

Вывод: Во времена СССР было 5 ступеней, до1 апреля 2023 года- 11 ступеней, на сегодняшний день 18 ступеней. Самый старший возраст сдачи ГТО был 55- 60 лет, а сейчас самый старший возраст 70 лет и старше. Первая ступень начиналась с возраста 10 лет. Сейчас нормы ГТО могут сдавать с 6 лет. В 1972 году у школьников 14 лет бронзового значка не было; нормативы были выше. Наверное, это связано с тем, что прошлое поколение было крепче по здоровью и сильнее. Так же хотелось отметить, что такого норматива как прыжок с места не было, а был прыжок с разбега и в высоту; езда на велосипеде, лазание по канату, езда на коньках.

2.2 Памятка для участников комплекса ГТО

1. Если у тебя серебряный или бронзовый знак, то в этой ступени ты можешь еще раз попробовать на повышение.

2. Рекомендуется сдавать ГТО 3,4 дня, чтобы не было большой нагрузки на организм.

3. Очень важно успевать сдавать ГТО в своей возрастной ступени, если у тебя прошло день рожденье и ты уже в другой ступени, а нормы еще сданы не все, присваивается серебряный знак.

4. Кто имеет разряд не ниже 2 юношеского и его присвоение не больше двух лет. Дает преимущество повышающего коэффициента на золото

(если сданы нормативы на золото, а 2 норматива на серебро – будет золото).

1. При поступлении в военные или физкультурные учебные заведения - дополнительные баллы.

2. Если у тебя отчетный период еще не закончился, можно некоторые виды пересдать.

При сдаче ГТО многие испытывают трудности в стрельбе, лыжных гонках и метании. Поэтому важно больше заниматься общей физической подготовкой, лыжами и стрельбой. К каждому знаку ГТО идет удостоверение и присваивается номер, по которому можно найти и проверить свой знак.

2.3 Анкетирование

Я провел исследование в форме анкетирования, предложив ребятам ответить на некоторые вопросы.

В социологическом опросе приняло участие 10 респондентов - ученики 5 класса. Проанализировав ответы на основные вопросы, я получил результаты, которые представлены в приложении.

Вывод по анкетированию:

У обучающихся 5 класса недостаточные знания и представления о сдаче норм ГТО. Не знают, сколько возрастных ступеней, какие нормативы необходимо сдать. 90% не хотели бы сдавать ГТО и 10% хотели бы сдавать.

Я подготовил презентацию и рассказал о ГТО обучающимся 5 класса

Затем провел повторное анкетирование «Хотели бы вы стать участником ГТО». И результаты изменились.(Приложение 1)

2.4 Рекомендации для тех, кто хочет стать участником ГТО 1 ШАГ

Пройди регистрацию на сайте www.gto.ru
Получи уникальный идентификационный номер
Узнай, какие виды испытаний тебе предстоит выполнить 

2 ШАГ

Обратись в Центр тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов(учитель физкультуры Гаврилова Е.А, Иванова Мария Викторовна -руководитель Центра тестирования г.Луга, тел.8-921-444-53-43)

3 ШАГ

Получи медицинский допуск для участия в спортивных мероприятиях по выполнению нормативов комплекса ГТО в поликлинике. 

4 ШАГ

Уточни даты и места выполнения видов испытаний в своей возрастной ступени

5 ШАГ

Выполни нормативы комплекса ГТО в установленное время в местах тестирования. 

6 ШАГ

Проверь результаты тестирования в своем личном кабинете на сайте www.gto.ru

7 ШАГ.

Получи приглашение на торжественную церемонию вручения знаков отличия комплекса ГТО и удостоверения к нему. 

3.Заключение 3.1.Зачем сдавать ГТО

Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто – то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто – то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто- то просто привык быть первым в спорте.

Я люблю физкультуру и спорт, поэтому, когда учитель физической культуры предложила поучаствовать в ВФСК ГТО я согласился, мне было интересно получиться ли у меня, как в те времена у моих сверстников, получить значок ГТО?

Я рассказал о предложении Евгении Александровны моему другу и однокласснику Тимофею. Он был согласен. Мы начали активно заниматься на уроках физической культуры и в свободное время. Зарегистрировались на сайте ВФСК ГТО. Принимали постоянное участие в школьных соревнованиях. Сначала были участниками , а вскоре стали делить между собой призовые места. Выезжали на районные соревнования.

В Фестивале ГТО в г.Луга наша команда заняла 2 место. В личном зачете среди всех юношей Лужского района 13-15 лет я занял 2 место. И был приглашен в сборную для участия в региональном Фестивале ГТО. Мы поняли, что готовы к испытаниям комплекса.. Выполнив нормативы 4 ступени комплекса ВФСК ГТО нам были присвоены Золотые знаки.

Для того чтобы хорошо себя чувствовать, быть успешным человек должен ежедневно уделять время физическим нагрузкам. Кроме того, школьник должен регулярно заниматься физкультурой, потому что физические упражнения укрепляют мышцы и скелет.

Исследовав комплекс ГТО, проведя опрос можно с уверенностью сказать, что комплекс ГТО сыграл огромную роль в развитии массовости советского физкультурного движения.

Во время Великой Отечественной войны хорошая физическая подготовка, полученная благодаря нормам ГТО, помогала людям справляться с тяжелейшими условиями жизни на фронте и в тылу.

В современной России значок ГТО должен стать реальным свидетельством сознательного выбора человека в пользу здорового образа жизни.

Необходимо всем от мала до велика заниматься спортом; начальная стадия этому - утренняя зарядка и уроки физкультуры, где мы учимся дисциплине, силе, ловкости.

После получения знака я не перестал заниматься спортом. И в будущем со спортом планирую связать свою будущую профессию.

Вообще, занятия спортом и наличие значка должны стать модной тенденцией. Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача — это здоровье, хорошее самочувствие и успех во всех сферах жизни. А в долгосрочной перспективе — еще и увеличение продолжительности жизни.

2.Список литературы

1. «Современное состояние ГТО» [Электронный ресурс] http://www.vniifk.ru/stat_gto.php

2. Взгляд. Позитивный опыт прошлых лет [Электронный ресурс] http://vz.ru

3. Петровск спортивный [Электронный ресурс] nsportal.ru

4. «ГТО проблемы и перспективы развития» [Электронный ресурс] http://www.slideboom.com

5. Статистические данные [Электронный ресурс] social.saratov.gov.ru

6. ГТО прошлое и настоящее [Электронный ресурс] http://sci-article.ru

7. Федеральная служба государственной статистики [Электронный ресурс] www.gks.ru

8. История физической культуры и спорта [Электронный ресурс] http://lib4all.ru

9. История ГТО [Электронный ресурс] http://www.gto.ru

10. Видеобзор обновленных нормативов ГТО https://youtu.be/s_9WtZdW7jY

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Анкетирование 5 класса

.

1. Что означает аббревиатура ГТО? На этот вопрос смогли написать 9 человек; 1 человек затруднялся ответить.

1. Какие испытания входят в ГТО?
   На этот вопрос затруднялись ответить5 человек. Перечислели все испытания 2 человека и 3 человек перечисили , но не все испытания.

1. Сколько возрастных ступеней в ГТО?

На это вопрос никто правильно не ответил. Были разные варианты ответов и 18, 9, 3,5 испытаний-4человека; 6 человек затруднялись ответить.

4.Хотел бы стать участником ГТО?

5.От кого ты узнал про ГТО?

6.Для чего нужно сдавать ГТО?

Приложение 2

Нормы ГТО для школьников.

1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных.

Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км).

I ступень (6-8 лет)

№ п/п	Виды испытаний	Мальчики		Девочки
		Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 30 м (сек)	6,7	5,9	7,0	6,2
2	Челночный бег 3 х 10 (сек)	10,1	9,2	10,7	9,7
3	Прыжок в длину с места (см)	120	140	115	135
4	Метание мяча для тенниса в цель (кол-во попаданий)	3	4	3	4
5	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	9	16	5	11
6	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	3	4	-	-
	или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	6	13	5	11
7	Наклон вперёд из положения стоя на полу	достать пол пальцами	достать пол ладонями	достать пол пальцами	достать пол ладонями
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		7	7	7	7
Необходимо выполнить нормативов для получения значка		6	7	6	7

2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. 

II ступень (9-10 лет)

№ п/п	Виды испытаний	Мальчики		Девочки
		Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 60 м (сек)	11,6	10,5	12,3	11,0
2	Бег 1 км(мин, сек)	6,10	4,50	6,30	6,00
3	Прыжок в длину с места (см)	140	160	130	150
4	Метание мяча 150 г (м)	27	32	15	17
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине(кол-во раз)	3	5	-	-
	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во)	-	-	9	15
6	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, от гимнастической скамьи(к-во раз)	12	17	7	12
7	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
8	Бег на лыжах 1 км (мин., с.)	7,45	6,45	8,20	7,30
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		8	8	8	8
Необходимо выполнить нормативов для получения значка		6	7	6	7

3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне.

III ступень (11-12 лет)

№ п/п	Виды испытаний	Мальчики		Девочки
		Серебряный значок	Золотой значок	Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 60 м (сек.)	10,8	9,9	11,2	10,3
2	Бег 1.5 км (мин., сек.)	7,55	7,10	8,35	8,00
3	Прыжок в длину с места (см.)	160	175	145	165
4	Метание мяча, 150 г (м)	28	34	18	22
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине (к-во раз)	4	7	-	-
	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во)	-	-	11	17
6	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)	14	20	8	14
7	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями	Достать пол пальцами	Достать пол ладонями
8	Бег на лыжах 2 км (мин., сек.)	13,50	13,00	14,30	13,50
9	Плавание 50 м. (мин. сек.)	Без учёта времени	0,50	Без учёта времени	1,05
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе		9	9	9	9
Необходимо выполнить нормативов для получения значка		7	8	7	8

4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. 

IV ступень (13-15 лет)

№ п/п		Виды испытаний	Мальчики				Девочки
			Серебряный значок		Золотой значок			Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 60 м (сек.)			9,7		8,7		10,6		9,6
2	Бег 2 км (мин., сек.)			9,30		9,00		11,40		11,00
3	Прыжок в длину с места (см.)			185		200		155		175
4	Метание мяча, 150 г (м)			35		40		21		26
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)			6		10		-		-
	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во)			-		-		11		18
6	Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту)			36		47		30		49
7	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами			Достать пол пальцами		Достать пол ладонями		Достать пол пальцами		Достать пол ладонями
8	Бег на лыжах 3 км (мин., сек.)			17,45		16,30		21,30		19,30
9	Плавание 50 м. (мин. сек.)			Без учёта времени		0,43		Без учёта времени		1,05
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе				9		9		9		9
Необходимо выполнить нормативов для получения значка				7		8		7		8

5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов.

V ступень (16-17 лет)

№ пп	Виды испытаний	Мальчики				Девочки
		Серебряный значок		Золотой значок		Серебряный значок	Золотой значок
1	Бег 100 м (сек.)	14,3		13,8		17,6	16,3
2	Бег 2 км (мин., сек.)	8,50		7,50		11,20	9,50
	или 3 км. (мин., сек.)	14,40		13,10		-	-
3	Прыжок в длину с места (см.)	210		230		170	185
	или с разбега (см)	380		440		320	360
4	Метание спортивного снаряда, весом 700 г. (м)	32		38		-	-
	или 500 г. (м)	-		-		17	21
5	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	10		13		-	-
	Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во р.)	-		-		13	19
	или сгибание разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)	-		-		10	16
6	Поднимание туловища из положения, лёжа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях (кол-во раз за 1 минуту)	40		50		30	40
7	Наклон вперед из положения, стоя с прямыми ногами	+ 8		+ 13		+ 9	+ 16
8	Бег на лыжах 3 км (мин., сек.)	-		-		18,45	17,30
	5 км (мин., сек.)	25,40		25,00		-	-
9	Плавание 50 м. (мин. сек.)	Без учёта времени		0,41		Без учёта времени	1,05
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе			9		9	9		9
Необходимо выполнить нормативов для получения значка			7		8	7		8

Приложение 3

Сценарий проведения спортивного праздника

“На встречу ГТО”.

Цели:

обучающая: познакомить с понятием «ГТО», закрепить знания детей о здоровом образе жизни, о различных видах спорта;

познавательная: развивать у детей интерес к спорту как важной составляющей здорового образ жизни;

воспитательная: создать ситуации выбора для воспитания ответственного отношения к своему здоровью.

Задачи:

• создание положительного настроя и благоприятной обстановки для обучения и воспитания учащихся;

• стимулирование желания школьников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

• вовлечение педагогов в мотивации учащихся к успешной сдаче нормативов ГТО.

Программа

1. Линейка

2. Сдача нормативов.

3. Определение победителей соревнований, награждение.

Место проведения: спортивная площадка школы

Участники: 5-8 классы

Ход мероприятия:

Звучит спортивная музыка

Ведущий 1:К открытию спортивного праздника, посвящённого Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу«Готов к труду и обороне».- Готовсь! Равнение на середину! Смир-Но!»

Выход флагоносцев(звучит «Спортивный марш»)

Ведущий 2: Добрый день, дорогие друзья! Мы начинаем спортивный праздник “На встречу ГТО».

Ведущий 1:Расскажу вам для чего

Сдаём мы нормы ГТО:

Чтоб здоровье укреплять,

Патриотами чтоб стать.

Ведущий 2:Нужно ведь спортивным быть,

Чтоб Россию защитить!

Чтоб спортсменов стало много,

Чтобы жили люди долго,

Ведущий 1: Чтобы знал и стар, и млад,

Что здоровье – это клад!

И посмотрим - кто кого!

Все на сдачу ГТО!

Ведущий 2: «Ещё более 90 лет назад, в целях укрепления и оздоровления населения был впервые введён комплекс ГТО. ГТО – это экзамен на силу и мужество.

Ведущий 1: 4 марта 2014 года вышел Указ Президента Российской Федерации о введении в действие с 1 сентября 2014 г. в нашей стране Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Ведущий 2:Развитие физической культуры и спорта – важнейшая задача государства. Она направлена на воплощение в жизнь ценностей и норм здорового образа жизни, на укрепление здоровья россиян.

Ведущий 1: Задачей комплекса ГТО является выведение человека на достаточно высокий уровень физического развития и физической подготовленности для высокой профессиональной подготовки к труду и выполнению священного долга по защите Родины».

Ведущий 2:В спорте нет путей коротких

И путей случайных нет,

Познаем лишь в тренировках

Все мы формулы побед

Ведущий 1: Это стойкость и отвага

Сила рук и зоркость глаз

Это честь родного флага

Окрыляющего нас.

Ведущий 2: А теперь каждая команда может приступать к выполнению испытаний. Капитанов просим получить маршрутные листы для своих команд.

Учитель физкультуры сообщает о ходе проведения праздника.

Ведущий 1: На площадке остаются команды-участницы, остальные учащиеся становятся зрителями, болельщиками и помощниками.

Ведущий 2: А теперь мы можем приступать к выполнению испытаний.Мы сегодня будем соревноваться по пяти видам, которые входят в комплекс норм ГТО:

Сдача нормативов.

• челночный бег (3х10 м.)

• прыжок в длину с места. 

• сгибание, разгибание рук в упоре лежа.

• метание мяча на дальность.

• наклон вперёд из положения стоя (гибкость)

Звучат позывные к построению. Классы вновь выстраиваются по периметру спортивной площадки для подведения итогов .

Победителей определяют по лучшим результатам в каждой ступени и награждают медалями и грамотами.

Ведущий 1: Поздравляем!!! Друзья! Несмотря на результаты сегодняшних состязаний, все участники и болельщики получили заряд бодрости и хорошего настроения!

Ведущий 2: Юные школьники, наши спортсмены

                     Спорта дороги у вас впереди

                     Знайте, значение в спорте победы

                     Это во славу нашей страны.

Ведущий 1: Вот и закончился наш спортивный праздник, сегодня мы стали еще более сильными, выносливыми и смелыми.

Ведущий 2:Мы желаем всем: «Будьте здоровы!». До новых встреч на спортивной площадке!