УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10 КЛАССА "Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Зеленогорская средняя школа»

Белогорского района Республики Крым

УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 10 КЛАССА

Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции

Учитель физической культуры

Коржов Владимир Николаевич

с. Зеленогорское

Цели урока:

• обучить передаче мяча различными способами на месте, броску мяча в прыжке со средней дистанции.

• продолжить формирование скоростных качеств и навыков;

• выработать культуру безопасного поведения на уроках баскетбола.

Задачи урока:

Образовательные

- освоить передачу мяча различными способами на месте, броск мяча в прыжке со средней дистанции;

- совершенствовать навыки игры в баскетбол.

Развивающие

- развивать скоростные качества учащихся, самостоятельность, умение преодолевать трудности.

Воспитательные

- Воспитывать чувство сплочённости, умения правильно взаимодействовать в команде для получения положительных общекомандных результатов.

Планируемые результаты:

Личностные:

- использовать знания и навыки, полученные на уроке, в повседневной жизни.

Предметные:

- совершенствовать знания о спортивных играх, игре баскетбол;

- овладение навыками выполнения передачи мяча различными способами на месте, броска мяча в прыжке со средней дистанции;

Метапредметные:

- определять наиболее оптимальные и эффективные формы и методы решения, поставленных задач;

- формирование умений учащихся достигать командного результата.

Раздел: спортивные игры. Баскетбол.

Тип урока: комбинированный.

Место проведения: спортивный зал.

Материально-техническое оснащение:  баскетбольные мячи, секундомер.

ХОД УРОКА

I. Вводная часть (6 мин.)

Организационный момент. Проверка присутствующих на уроке.

Сообщение темы урока, учебных целей.

Проведение пульсометрии

Строевой тренаж. Построение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «По 2 рассчитайсь», «В 2 шеренги стройсь», «Направо», «Налево», «Кругом».

ОРУ на месте

(упражнения демонстрирует физорг, который становится в центре круга, все учащиеся повторяют)

ОРУ в движении

1. Ходьба перекатом с пятки на носок с высоким подниманием бедра;

2. Ходьба в приседе, руки на пояс;

3. Спортивная ходьба;

4. Бег с ускорением;

5. Бег спиной вперёд;

6. Семенящий бег;

7. Бег приставным шагом.

Поведение пульсометрии.

II. Актуализация знаний (2 мин.)

1. Максимальное количество персональных замечаний у игрока в баскетболе?

Ответ: пять

2. Сколько играков от каждой команды находится на игровой площадке при игре в баскетбол?

Ответ: пять

3. В сколькое количество очков оценивается точное попадание мячом в корзину от штрафной линии?

Ответ: в одно очко

4. Сколько шагов разрешается сделать игроку с мячом в руках до того момента как он передаст его другому игроку либо кинет в корзину?

Ответ: не более двух шагов

1. С какого года проводится чемпионат мира по баскетболу для мужчин?

Ответ: с 1950 года

1. А для женщин?

Ответ: с 1951 года

III. Основная часть (32 мин.)

1. Теоретическое часть занятия (7 мин.)

Учитель поясняет теорию, демонстрируя элементы выполнения передачи мяча на месте и в прыжке

Передача – прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч – основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.

Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников.

При выполнении передач различают три основные фазы движения: подготовительную, основную и завершающую.

Основной способ – передача мяча двумя руками от груди.

Передача двумя руками от груди позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч двумя руками перед грудью, пальцы расставлены, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, локти близко к туловищу, туловище наклонено вперед. Мяч выпускают из рук быстрым взрывным движением кистей, пальцев и локтей, придавая ему нужное вращение. Одновременно с передачей игрок может сделать шаг вперед.

Передача двумя руками сверху (над головой) применяется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии часто пользуются ею, чтобы передать мяч центровому. Применяют ее и высокорослые игроки, получив высокую передачу, если хотят быстро вернуть мяч или отдать выходящему на скорости партнёру. Кисти удерживают мяч сбоку, немного сзади, пальцами вверх, а большие пальцы сзади направлены друг к другу. Мяч поднимают точно вверх, а не назад, за голову, локти слегка согнуты, выпускают мяч быстрым, хлёстким движением кистей и пальцев с одновременным небольшим шагом вперёд.

Передача одной рукой от плеча – это наиболее распространённый способ передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем над мячом. Руку с мячом отводят к плечу и сразу же выпрямляют с одновременным захлёстывающим движением кисти и поворотом туловища. Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча позволяет игроку изменить направление и траекторию полёта.

Передача одной рукой сверху позволяет послать мяч на дальнее расстояние даже через поднятые руки соперника. Баскетболист поворачивается боком к направлению передачи, руки с мячом отводит назад в сторону, а затем быстрым 2 маховым движением вверх по дуге доводит до вертикального положения. Мяч выпускают в тот момент, когда он оказался над головой.

Передача с отскоком от пола. Это наиболее эффективный способ передачи мяча центровому, когда его плотно опекают. Используют её в заключительной фазе быстрого прорыва при обыгрывании защитника либо когда надо дать короткую обратную передачу игроку, выходящему к щиту. Передача похожа на пас двумя руками от груди. Мяч ударяется о пол в точке, находящейся на 2/3 дистанции от передающего до принимающего, и должен отскочить к нему на удобной для ловли высоте, лучше всего на уровне пояса.

При передачах на короткие расстояния вращение мячу придавать не надо. А вот при расстоянии более 5 м. Вращение повышает скорость полёта мяча. Техника вращения: ладони сдвинуты выше по мячу, заключительное движение кистей резкое, руки как бы сопровождают мяч ладонями вниз.

Передача крюком – это длинная передача игроку, убегающему в быстрый прорыв под щит соперника. Удобна она и в тех случаях, когда защитник оказывает давление на передающего с одной стороны, а другая остаётся вне опасности. Выполняется маховым движением почти выпрямленной либо согнутой в локте руки. Мяч выпускается высоко вверх хлёстким движением кисти и пальцев. Вторая рука помогает выносу мяча, а локоть её защищает передающего от защитника. Можно выполнять такую передачу и в прыжке, но это значительно сложнее. Выпрыгнув, игрок должен успеть отдать мяч партнёру прежде, чем опустится на пол. Разучивать передачу крюком следует как правой, так и левой рукой.

Передачу за спиной мы чаще видим в матчах команд мастеров. Передача сложна, особенно когда её выполняют в движении. Нелегка она и для приёма, почему и чревата потерями мяча. Однако в ситуациях «два нападающих против одного защитника» она весьма эффективна. Поэтому, освоив более простые и надёжные передачи, надо попробовать овладеть ею.

Передачи можно совершенствовать и без партнёра. С помощью ударов о стенку также можно осваивать любые способы передач: и стоя на месте, и передвигаясь вперёд, назад, в стороны. Чем больше расстояние от стены, тем с большей силой посылают мяч, чтобы он возвращался в точке, удобной для ловли. При этом надо следить за стойкой: ноги согнуты и не закрепощены. Если мяч после передачи в стенку не долетит обратно, следует подойти поближе, сохраняя правильную технику выполнения передачи.

Бросок в прыжке выполняется с места, после ведения и ловли мяча. Стойка баскетболиста с мячом, стопы ног располагаются параллельно друг другу. Мяч на уровне груди. Игрок выполняет сгибание ног в коленном суставе, отталкивается перекатом с пятки на носки вертикально вверх и одновременно выносит мяч вдоль средней линии туловища, выполняя вращательное движение кистью вместе с мячом влево так, чтобы мяч полностью лег на все фаланги пальцев правой кисти, а левая кисть поддерживала мяч сбоку. Линия плеча, приблизительно параллельна полу. В верхней точке полета, когда игрок, как бы зависает в безопорном положении, бросающая правая рука разгибается в локтевом и лучезапястном суставах, происходит выпуск мяча за счет захлестывающего движения кистью.

После выпуска мяча игрок приземляется на обе ноги, принимая стойку баскетболиста для выполнения дальнейших действий.

3. Практическая часть занятия (25 мин.)

1. Отработка навыков передачи мяча на месте Класс делится на две команды. Учащиеся становятся лицом напротив друг друга, одна команды слева, вторая – справа. По команде учителя, учащиеся начинают передавать мяч таким способом, который назвал учитель. Оценивается техника передачи и ловли мяча (Учащимся, которые не могут выполнить задание, предлагается прокомментировать ошибки, допущенные одноклассниками при передаче или ловле мяча, а также оказывать помощь учителю и фиксировать результаты, достигнутые одноклассниками).

2. Передача мяча в круге. Двое стоят спиной друг другу, передавая мяч бегущим по кругу.

3. Проведение эстафеты с использованием соревновательного метода.

Участники делятся на команды по 5-10 человек.

На каждом этапе, на расстоянии учащиеся становятся на расстоянии примерно 1,5 метра друг от друга. По команде начинают передавать друг другу мяч различными способами (при этом передавая мяч, учащийся занимает место впереди стоящего игрока, которому он передал мяч):

- первый учащийся второму - двумя руками от груди;

- второй учащийся третьему - двумя руками сверху (над головой);

- третий учащийся четвёртому - одной рукой от плеча;

- четвёртый учащийся пятому - одной рукой сверху;

- пятый учащихся шестому передаёт мяч крюком.

Шестой, получая мяч, должен обвести всех, стоящих участников своей команды, в противоположном направлении спортивного зала, остановится перед линией штрафного броска и, применяя технику двухшажного броска, попасть мячом в корзину, после чего поймать мяч стать на место (пустое) последнего игрока и продолжить передачу. Эстафета продолжается до тех пор, пока последний учащийся одной из команд не осуществит бросок в кольцо и не займёт исходное положение в команде. Побеждает команда, финишировавшая первой и забившая наибольшее количество мячей в корзину, а проигрывает - финишировавшая последней.

4. Проведение учебной игры в баскетбол с применением изученного материала.

Учащиеся делятся на две команды, выбирают капитана, название команд. Перед началом игры приветствуют друг друга. (Учащимся, которые по состоянию здоровья не могут участвовать в игре, предлагается осуществлять судейство совместно с учителем).

VI. Подведение итогов урока (5 мин.)

Проведение пульсометрии

Вопрос учащимся

Какие этапы урока Вам понравились? Какие были сложными?

Выставление и комментирование оценок

Домашнее задание

1. Выполнять упражнения:

- подбросив мяч вверх, осуществить поворот на 360 градусов и поймать мяч;

- став у стены (на улице) отрабатывать передачу мяча различными способами.

2. Задание для учащихся с ослабленным здоровьем: составить эстафету с применением элементов баскетбола. Суметь на следующем уроке пояснить её правила, организовать её проведение.