Влияние футбола на физические и умственные качества человека
На современном этапе развития спорта и связанной с ней спортивной культуры, футбол является самым популярным видом спорта в мире. Связанно это с несколькими факторами: Зрелищность, Атмосферность, Непредсказуемость, Простота в освоении и Колективность. Всё это вывело футбол на более высокий уровень по сравнению с другими видами спорта. Футболисты на данный момент являются самыми высокооплачиваемыми спортсменами мира, а Чемпионаты Мира по футболу собирают сотни миллионов зрителей на стадионах и у экранов. Несмотря на рождении и оформлении футбола в Англии, в последние десятилетия этот вид спорта стал универсальным для большинства стран, в отличии от сугубо национальных видов спорта.
Тема развития посредством футбола физических и умственных качеств является наиболее актуальной в наше время. В век компьютерных и информационных технологий работа человека становится всё менее подвижна и усидчива. Человек развивает мозг, однако остальные части тела практически остаются в стационарном состоянии. Существует также немало «сидячих» работ, где по сути не развивается ни то, ни другое. Футбол как раз-таки является одним из тех видов спорта где развивается и то и другое. Несмотря на вышеописанный фактор простоты в освоении, этот вид спорта является одним из самых сложных и гибких. Если в уличном футболе хорошо владеть мячом и забивать голы смогут многие, то в профессиональном футболе этого будет совсем недостаточно. Без тактики, стратегии, умении оценивать текущую ситуацию и навыка работы в команде, даже самый быстрый и выносливый спортсмен не сможет сделать ничего.
Возникают вопросы: почему темой статьи был выбран именно футбол, и чем хуже другие виды спорта будут развивать физические и умственные качества человека? Безусловно, другие виды спорта справляются с развитием человека ничуть не хуже. Однако, по нашему мнению, футбол является более сложным видом из всех смежных и похожих видов спорта, требующий анализ конкретной обстановки. Если мы будем сравнивать футбол с гандболом, игре, где тоже есть противоположные ворота и игровое поле, требование выносливости и требовании к ситуационному и гибкому мышлению, то есть большая разница. В гандболе задействованы руки и ноги, а руками гораздо проще перемещать мяч и давать пасы. Руками гораздо проще бросать мяч навесным броском, минуя тем самым игроков противника. В футболе спортсмен располагает только ногами. Ноги являются не только средством перемещения, как в гандболе, но и средством перемещения мяча по полю, пасу сокоманднику, ударом в ворота. С уровня ног гораздо сложнее давать дальние пасы, а также забить гол минуя противника. Малейшая идея задействовать руки, даже если мяч попадает в них случайно, может повлечь горячие споры с судьёй, с последующей дисквалификацией, невиновность которой очень сложно будет доказать. В футболе можно использовать голову, однако её использование ограничивается лобной частью, а её манёвр существенно ограничен по сравнению с другими частями тела. Однако голову не всегда рекомендуется использовать. Неправильный приём мяча головой, а также большая сила его удара, вместе со скоростью полёта, могут причинить опасные травмы одной из самой важной части тела. Подводя итог, ограниченность в использовании ног, выступающих так же и средством передвижения и набирания скорости, которые значительно уступают рукам по удобстве в использовании мяча, делают футбол, по нашему мнению, более сложным нежели гандбол. У футболиста протекает большее количество мыслительных и аналитических процессов в мозге, как задействовать в конкретной ситуации ноги.
В каждом из двух основных характеристик (физических и умственных) можно также выделить несколько качеств которые развивает футбол:
Выносливость. Важнейшее физическое качество, отражающее общий уровень работоспособности человека. Выносливость – многофункциональное свойство человеческого организма и интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного до целостного организма. Эффективность спортивной подготовки, а особенно в техническом компоненте при игре в футбол развивает важное свойством опорно-двигательного аппарата способности к мышечной релаксации-гибкостью [4].
Быстрота. способность человека в определенных специфических условиях мгновенно реагировать с высокой скоростью движений на тот или иной раздражитель, выполняемых при условии значительного внешнего сопротивления, сложных координации работы мышц в минимальный для данных условий отрезок времени и не требующих больших энергозатрат.
Ловкость. Занятия футболом вырабатывают способность быстро осваивать двигательные действия и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость в футболе проявляется в движениях с мячом, без мяча, в постоянно меняющихся игровых ситуациях. Передвижения, связанные с ведением, обводкой, отбором и ударами по мячу, требуют от игроков самого широкого проявления координационных возможностей. Кроме этого двигательная деятельность в футболе протекает в условиях единоборства и постоянно меняющихся внешних условий (например, состояние поля, зрители, погода), что требует высокого проявления ловкости [1].
Сила. Способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Силовые способности подразделяются на собственно-силовые и скоростно-силовые. Игра в футбол требует проявления прежде всего скоростно-силовых способностей: игроки должны проявлять силовые способности при выполнении движений с мячом и без мяча ударов, стартов, прыжков, толчков и т. д. в очень короткие отрезки времени.
Цель физической подготовки в футболе – достижение и сохранение игроками такого физического уровня, который позволяет во время матча добиваться самого высокого результата. Физическая подготовка решает две главные задачи: всесторонне развивать двигательную систему игрока и в соответствии с требованиями, предъявляемыми футболом, совершенствовать специфические двигательные способности [2, с. 115]
Помимо влияния на основные вышеописанные качества футбол также влияет и на общее состояние организма. Регулярные тренировки по футболу способствуют значительному улучшению многофункциональных показателей. Они способствуют варьированию темпов движения, тренирует скоростные качества, координацию движений, двигательную память, преобладание беговых движений, подскоков выносливость с развитием резервов сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение растяжимости мышц увеличивают амплитуду и свободу движений, повышается работоспособность и выносливость организма [3, c.171]. Упражнения, выполняемые в быстром темпе, а также с включением больших групп мышц, тренируют сердце, усиливают вентиляцию легких. Серии упражнений, связанных с изменением положения тела, регулируют кровообращение в сосудах головного мозга, улучшают функции нервной системы, укрепляют мышцы брюшной стенки [5, c. 2].
Воображение. Спортсмен должен построить у себя в голове не только тактику игры, обрисованную тренером на доске, но и продумать как она будет работать в реальной игре. В процессе принятия быстрых, ситуационных решений; воображение помогает футболисту правильно составить в голове алгоритм своих действий, особенно возможное движение мяча.
Дисциплина. Постоянные тренировки и спортивный образ жизни, требуют от игрока, немалой силы воли. Не дисциплинированного игрока, невозможно будет сделать частью команды, где каждый выполняет свою задачу. Высоко организованная команда, с большей вероятностью обыграет опытный, но не дисциплинированный, разобщенный коллектив.
Креативность. Вырабатывает у игрока способность прибегать к нестандартному способу достижения цели. Спортсмен с развитым креативным мышлением, идёт в разрез с ожидаемым от него шаблоном действий, что может запутать противника, дезорганизовав его. Проявление своей инициативы способа игры, которая не соответствует выработанной перед игрой тактикой, не раз в истории футбола приносило команде победу.
Реакция. Постоянно изменяющиеся сочетания движений, действий и отдыха, резкая перемена обстановки связаны с тем, что необходимо следить за движущимся мячом, в доли секунды оценивать ситуацию и тут же реагировать на неё точным движением. Причём как лично, так и в совместных действиях. Значит, важна и быстрота ответной реакции, способствующая стремительному выполнению движений [6].
Аналитическое мышление. Подготовка перед игрой с позиции изучения слабых и сильных сторон противника, важная составляющая игры. Как и до так и после игры, футболист должен понимать, чего ожидать от того, или иного игрока, к какой тактической схеме чаще всего прибегает команда. Здесь также лежит ответственность и на тренере, который должен не только подобрать правильную стратегию в текущей игре и на сезон, но и правильной расстановке игроков на поле, возможности грамотно воспользоваться заменой игроков для достижения победы.
Коммуникация и умение работать в команде. Пожалуй, самое главное качество в этом виде спорта. Футбольная команда – это отлаженный механизм, где каждый винтик выполняет свою функцию, для достижения цели. Осознание и самоидентификация спортсмена как части большой команды, где каждый важен, незаменимое качество в игре. Без единства командного духа и знания своих игроков по команде и их способностей, невозможно будет применить даже самую 100%-ю тактику. Разлад и конфронтация внутри команды, обычно сразу же перерастает в неудачи во время игры. Без базовых коммуникативных качеств, которые только улучшаются во время игры в футбол, будущий спортсмен не сможет влиться в игровой процесс.
Подводя итог, стоит выделить следующие моменты. Футбол – это не только игра на развитие физических свойств, но и большой мыслительный процесс. Игра на поле с мячом, где спортсмену противостоят хорошо подготовленные противники, имеющие свою тактику и сценарий возможных командных действий, на глазах миллионов зрителей, очень сложная задача как в физическом, так и моральном плане. Действия с мячом в быстро изменяющихся, критических ситуациях очень серьёзно вырабатывает и улучшает в человеке те качества, которые востребованы в большинстве сфер деятельности общества. Несмотря на высокую травмоопасность, футбол также имеет и положительные стороны, улучшая общее состояние здоровья, улучшая сердечно-сосудистую и дыхательную систему, выносливость, мозговую деятельность. Футбол – это не только вид спорта, но и образ жизни, требующий постоянного подержания спортивной формы, совершенствование уже существующих навыков и общение с товарищами по команде, не только в рамках игры, но и за её пределами.
70
211 080 
