Волейбол менен машыгуу

Тема: Волейбол менен машыгуу.

• Дене даярдыгы – бул физикалык жөндөмдүүлүктү тарбиялоо процесси, волейболчунун организминин машыгууда күрөшүүнү жана мелдешүү ишмердүүлүгүн натыйжалуу өздөштүрүү.

Физикалык даярдыктын милдеттерине кирет:

• Ден соолукту чыңдоо организмдин физикалык жактан бирдей өнүгүүсү;
• “ Ден соолук” спорт комплексине даярдануу жана тапшыруу.
• Башкы күч келүүчү оюндарга даярдоодо организмди ар тараптан оюнга карата чыңдоо;
• Негизги кыймыл сапаттарын тарбиялоо (күчтүүлүк, тездик, ийкемдүүлүк, чыдамкайлык, шамдагайлык).
• Командалык машыгүүсунда атайын-өзгөчөлөнгөн жөндөмдүүлүккө тарбиялоо.