Воспитательное мероприятие "Здоровый образ жизни"

Воспитательное мероприятие

Тема: «Здоровый образ жизни»

Цель: формирование здорового образа жизни

Оборудование: проектор, экран, компьютер, презентация.

Ход мероприятия.

Слайд 1

Воспитатель: Здравствуйте, ребята! «Здравствуйте – какое хорошее и доброе слово. «Здравствуйте», - говорим мы друг другу, желая здоровья.

Рано утром я встаю,

Слово «здравствуй» говорю,

С кем встречаюсь поутру.

Всем здоровья я желаю

И улыбку всем дарю.

(Исполнение песни «Улыбка)

Воспитатель: Ребята, подарите свои добрые улыбки друг другу. (Дети друг другу улыбаются).

Слайд 2

Смех успокаивает

Смех улучшает кожу

Смех укрепляет отношения

Смех повышает иммунитет

Смех оздоравливает сердце

Смех снимает боль

Смех развивает легкие

Смех побеждает стресс

Смех помогает быть в форме

Не стесняйтесь смеяться - и вы поразитесь тому, как изменится ваша жизнь и ваше здоровье.

Слайд 3

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной счастливой.

- Что такое здоровье? (Дети отвечают)

Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия.

- Что такое болезнь? (Дети отвечают)

Болезнь – это расстройство здоровья, нарушение деятельности организма.

Роль стены между здоровьем и болезнями может сыграть здоровый образ жизни.

Слайд 4

Главные факторы здоровья: рациональное и правильное питание, физическая активность, закаливание, отказ от вредных привычек, общая гигиена организма.

- Сегодня мы рассмотрим эти факторы здоровья.

Рациональное и правильное питание.

Слайд 5

Человеку нужно есть

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

– Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание – условие для здоровья, неправильное – приводит к болезням. Пищу нужно употреблять в определенное время. В перерывах не перекусывать. Благодаря этому повышается эффективность процесса пищеварения, пища лучше усваивается. Не надо бить рекорды на скорость поедания пищи. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Вы должны есть не реже 4 раз в сутки. Перерывы между едой не более 4–5 часов. Это объясняется тем, что в организме ребенка происходят активные процессы роста. За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор. Не есть перед сном. Но если сильное желание поесть – выпейте стакан кефира или съешьте яблоко.

Слайд 6

А сейчас я дам совет-

Вовремя пей, вовремя ешь –

Будешь до старости крепок и свеж

Скажите же «Нет!» всему, что вредно!

Ответьте же «Да!» всему, что полезно!

Физическая активность.

Слайд 7

Чтобы быть здоровым мы с вами должны быть физически активными.

Утренняя гимнастика усиливает дыхание и кровообращение, укрепляет мышцы, даёт заряд бодрости.

А сейчас, ребята мы будем делать с вами зарядку

По порядку стройся в ряд!

На зарядку все подряд.

Раз, два, три, четыре –

Руки вместе, ноги шире.

И наклоны вправо, влево

Делаем мы все без лени.

А сейчас все так же дружно

Мы попрыгаем немножко.

Мы растём все смелыми,

На солнце загорелыми,

Крепки наши мускулы,

И глаза не тусклые.

Всем спасибо. Можете садиться.

Слайд 8

Одним из наиболее эффективных способов укрепления физического здоровья ребёнка является закаливание.

При организации закаливания важно соблюдение определенных условий. Прежде всего, закаливание должно быть постепенным.

Второе условие – систематичность. Выполнять закаливающие процедуры следует регулярно, а не от случая к случаю.

Третье условие – учёт индивидуальных особенностей ребенка. Закаливание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья.

Слайд 9

Некоторые дети хотят показаться взрослыми и пробуют курить, пить вино. Встречаются и те, кто пробует наркотики. Это очень вредные затеи. Ведь привыкнуть к плохому легко. Гораздо труднее потом избавиться от опасной привычки.

Слайд 10

Вы не раз слышали о вреде курения. Сейчас разговор пойдет о коварном враге человечества – никотине. Часто взрослые на вопрос «Зачем вы курите?» отвечают: «Привычка». Но это вредная привычка.

Если начать курить в 10-12 лет, то резко замедляется рост организма, плохо развивается память и внимание, человек начинает медленно соображать, часто ошибается. Каждые 2-3 часа на земле умирает человек от курения. Многим кажется, ничего опасного в курении нет. Но оказывается, если человек выкурил 2 сигареты, скорее всего, он будет курить всегда. Ему кажется, что он бросит, как только захочет, но это не так. Поэтому против курения есть только одно средство – не начинать курить никогда!

Воспитатель: На этом наше занятие заканчивается. Всем желаю здоровья!