Классный час "Наше здоровье - в наших руках"

Методическая разработка

Классный час

«День здоровья»

(6 класс)

Наше здоровье - в наших руках

Цедь: формировать у учеников навыки здорового образа жизни.

Задачи:

1 воспитывать потребность здорового образа жизни.

2 сформулировать и усвоить правила здорового образа жизни.

3 познакомить учащихся с формами и правилами отказа от вредных привычек.

План урока

1 Организационный момент (упражнение на развитие внимания, памяти, мышления).

2 Введение в тему (определение здоровья).

3 Сообщение темы

4 Работа по теме (правила здорового образа жизни, последствия вредных привычек, причины пристрастий, формы отказа).

5 Итог (проверка усвоенных знаний, пятое правило здоровья).

Ход урока

1 Организационный момент.

Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления.

- Ребята, у вас на партах лежат карточки.

- Что записано на карточках? (На карточках записаны буквы).

- Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы, кроме буквы О. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.

- Какое слово у вас получилось? ( У нас получилось слово «здоровье»)

2Введение в тему.

- Что означает слово «здоровье»?

- Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

3 Сообщение темы.

Итак, тема сегодняшнего урока «Наше здоровье – в наших руках».

- Как вы понимаете это выражение? (Часто от самого человека зависит сохранение здоровья).

4 Работа по теме.

Уже давно установили, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте вместе выделим основные правила здорового образа жизни.

1. Правильное питание.

2.Отдых и благотворное влияние сна.

3.Активный образ жизни.

4. Отказ от вредных привычек.

1)Правильное питание.

- Что такое «правильное питание»? Что должно быть на вашем столе, а каких продуктов следует избегать?

Физкультминутка «Да-нет». (рыба – да-хлопок над головой, чипсы – нет- скрещенные руки перед собой итд)

От нашего питания зависит очень многое.

Пища не должна быть чрезмерной и обильной. Народ уже давно усматривает в этом источник болезней.

«Хочешь, чтобы тебя уважали, не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много» (узбекская пословица)

2) Сон очень положительно влияет на организм. Народ влияние сна осветил в пословицах. Итак, объявляется конкурс на лучшего знатока пословиц. Я начинаю пословицу, а вы продолжаете.

Пословицы:

1. От хорошего сна (молодеешь).

2. Сон – лучшее (лекарство).

3. Выспишься – (помолодеешь).

4. Выспался – будто вновь (родился).

3) Активный образ жизни.

По данным статистики сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10 причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности –это причина 2 миллионов смертей в год.

Сейчас неумолимая статистика говорит, что менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

- Ребята, а какой активный отдых предпочитаете вы?

4)Отказ от вредных привычек.

- Что относится к вредным привычкам? (курение, алкоголизм, наркомания).

О вреде курения и алкоголизма, а уж тем более, наркомании, сейчас говорят очень много. Мы с вами уже многое узнали вместе. Поэтому останавливаться подробно не будем. Просто будем помнить, что все это ведет к болезням и смерти. Часто – очень ранней смерти. Кстати, какова средняя продолжительность жизни наркомана? (Согласно последним статистическим данным 3 года).

Викторина «Знаете ли вы…»

1. В Ницце юноши устроили состязание на выносливость к табаку. Молодого человека, выкурившего табака больше, чем другие ждал специальный приз. Но «победитель» не получил его. Почему? (Он умер, выкурив 60 сигарет)

2. Что происходит с зубами человека при курении? ( Зубы человека желтеют).

3. Что такое пассивное курение? (Пребывание в накуренном помещении не менее вредно, чем само курение).

4. Чем грозит курение молодому растущему организму? (Ведет к остановке роста, исхуданию и гибели клеток).

5. Какой вред наносит своему будущему ребенку пьющая беременная женщина? (Алкоголь может привести к появлению физических уродств и вызвать нарушение психики ребенка).

6. Какое воздействие оказывает алкоголь на зрение подростков? (Тяжелое поражение зрительных нервов, ведущее к потере зрения).

7. Как перевести слово «наркотик» с греческого? (Наркотики были известны еще в древности ( греч. narke – оцепенение, онемение, mania – страсть, безумие).

8. Почему опасно даже разовое употребление наркотика? (Возникает психологическая зависимость).

Причины пристрастий.

Все знают, что здоровье и вредные привычки несовместимы. И все же с каждым днем все больше и больше молодых людей, которые начинают либо курить, либо выпивать, а кто-то идет и на самое страшное – принимает психотропные вещества. Почему? (Желание казаться взрослым, избавиться от проблем, одиночество, влияние семьи, боязнь показаться «белой вороной», давление друзей).

- Да, ребята, вы правы. Причин пристрастий очень много. Но важно помнить, что, употребляя алкоголь, закуривая сигарету, человек не становиться взрослее, проблемы не исчезают, а лишь усугубляются, человек не владеет собой, он способен на любое преступление. Последствия зависимостей самые страшные: деградация человека и в конечном итоге преждевременная смерть.

Умей сказать «Нет!»

Человек сам выбирает: здоровье или болезни, счастливая жизнь или мучительная смерть. А выбрав, важно не делать первого шага, уметь вовремя сказать «нет», если вам пытаются навязать нежелательные поступки.

- Рассмотрите рисунки. Прочтите описание ситуаций. Подумайте и расскажите, как бы вы поступили в данной ситуации.

1. Во дворе курят ребята. Один из них предлагает тебе сигарету.

2. Ты пришел к другу поиграть в компьютерные игры. Родителей друга нет дома. На столе в кухне ты увидел красивую бутылку. Друг говорит: «Это хорошее вишневое вино. Давай попробуем…»

3. Твоя подруга пригласила тебя к себе на день рожденья. При этом она сообщила, что родителей дома не будет, а будет только сестра с ее друзьями. Ты знаешь, что друзья сестры имеют вредные привычки. Тебе не совсем хочется идти…

1 2 3

- Давайте проанализируем эффективность форм отказа.

• Нет, спасибо + объяснение причины (головная боль, необходимость идти куда-то, боязнь за собственное здоровье).

• Нет, спасибо + предложение чего-то другого (послушать музыку, сходить в тренажерный зал, почитать, поиграть в спортивные игры).

• Нет, спасибо! (говорится уверенным тоном без объяснения причины).

• Сделать вид, что не услышал предложение.

• Односложный ответ на предложения и уговоры: «Нет!», «Не буду!», «Не хочу!»

• Уйти в сторону от тех, кто предлагает.

5Итог

- Как правильно отказаться от вредоносной деятельности для своего организма?

Решительный отказ не требует объяснения причин и исключает дискуссию по поводу этих причин.

Выбирая здоровый образ жизни, вы всегда поступаете правильно, поэтому важно уметь отказываться от вредоносной деятельности для своего организма, уметь отказываться от вредных привычек. Здоровье нельзя купить ни за какие деньги! Его нельзя склеить, создать заново.

- Какие правила здорового образа жизни необходимо соблюдать?

- Как вы думаете, все ли основные правила здоровья мы назвали? (Да).

А вот и нет. Есть еще одно правило. Каждый день начинать с улыбкой, с доброй душой и помыслами. Это очень сильно влияет на здоровье человека.

Желаю вам никогда не болеть, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и вершить добрые дела. Будьте здоровы!

7