Проект «Утренняя зарядка»

Проект «Утренняя зарядка»

Выполнил: учитель начальных классов. Пискунов Алексей Андреевич

Актуальность проекта:

В настоящее время большинство людей ведет малоподвижный

образ жизни и значительно снизилось число абсолютно здоровых детей . И стали необходимы

мероприятия ,которые помогут справиться ребенку с возросшей нагрузкой.

Особо необходима утренняя гимнастика для современных

учащихся потому ,что образовательный процесс , в настоящее время, характеризуется недостаточным двигательным режимом и сниженной суточной двигательной активностью.

Цель : Выяснить влияние утренней зарядки на организм младшего школьника

Задачи:

1 . Обозначить пользу утренней гимнастики на организм .

2.. Составить комплекс упражнений утренней зарядки.

3. Путем наблюдения и анкетирования , определить, как утренняя зарядка влияет на учащихся.

3.Сделать выводы влияния физической зарядки на организм школьника.

Гипотеза: Можно предположить,

что утренняя зарядка

благоприятно влияет на организм

младших школьников .Повысится

работоспобность.

Этапы работы :

1.Постановка цели и задач.

2.Сбор информации.

3.Эксперимент,опрос .

4.Оформление работы.

5.Выводы

Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки,

охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно в первые часы после

сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности

(кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.).

Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину.

У детей и подростков, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит,

общее самочувствие, повышается работоспособность.

Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья.

Физические упражнения зарядки – простые и доступные для младших школьников.

Польза утренней зарядки:

• укрепление сердечной мышцы;
• улучшение работы дыхательной системы;
• повышение упругости мышц;
• нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
• выравнивание осанки;
• усиление концентрации внимания;
• повышение подвижности суставов;
• нормализация работы вестибулярного аппарата

После того ,как был составлен комплекс упражнений ,мы решили провести эксперимент «Как влияет утренняя зарядка на работоспособность школьников»

Мы в течении недели ,делали утреннюю зарядку перед уроками с учениками 1-4 классов.Вот такой получился результат.

Повысилась

работоспособность

Осталась

без изменения

Анкета для школьников 2 и 3 класса

Мы провели анкетирование на тему «Утренняя гимнастика» с учениками 2 и 3 класса.Результаты поместили

в таблицу.

Вопросы:

2 класс

Да

3 класс

Нет

Да

Нет

65%

35%

65%

35%

1.Полезна ли зарядка?

Из анкетирования видно,

что малый процент детей и

их родителей делают утреннюю

зарядку дома .Поэтому школа должна

взять на себя эту ответственность.

50%

2.Делаешь ты зарядку дома? 75%

50%

25%

3.Понравилась зарядка

в школе?

50% 50%

40%

60%

4.Нужна ли зарядка

в школе ?

74% 26%

76% 24%

5.Делают старшие

в семье зарядку?

4% 96%

2% 98%

Выводы:

В результате проделанной работы были сделаны выводы ,что через утренняя зарядка в начале учебного дня повышает работоспособность на весь день. Дети с удовольствием все вместе под веселую музыку выполняют зарядку , что дает сплоченность в школьном коллективе. И также в школе повышается физическая активность.