СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
437 655
25 
Уходит март, он чуть печален,
В леса, лишенные одежд -
Туда, где скромно вдоль проталин
Цветут подснежники надежд.
...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 19:07
159
Сперва снега, а после - таянье,
А после - звонкий птичий гам.
Ты только не теряй отчаянья,
Оно необходимо нам,
Чтоб эту жизнь земную, грешную
Любить до боли, до тоски,
Чтоб птичья песенка нездешняя
Рвала нам душу на куски.
Лариса Миллер
...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 18:58
168
Уважаемые КОЛЛЕГИ, впереди два выходных дня. Как провести их, чтобы восстановиться после тяжелой трудовой недели? Надеюсь, что советы, которые я вам предложу, будут для вас полезными.
Современный образ жизни требует максимальной энергии, постоянного контроля и внимания. Поэ ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:25
412
Сложно поверить, но на отдых тоже требуются силы. Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе, отдыхать нужно уметь.
Лучше сразу избавиться от небольшой усталости, ведь она ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:18
197
Вспомним замечательную поговорку: "Смена деятельности есть отдых”, а также любимое школьное слово "перемена”. Они очень точно показывают, что отдых – это не тупое лежание перед телевизором, практикуемое многими после трудового дня, а перемена вида деятельности.
Но часто ли этот принцип воплощается в жизнь? Судя по моим наблюдениям - нет. В итоге день за днем утомл ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:17
512
I. Комплекс - для любителей посидеть за компьютером и учителей
Для начала выпейте полстакана приятно горячей воды. Многие и не подозревают, что живут в состоянии хронического обезвоживания организма, т.к. наши клетки нуждаются не в чае, кофе, соках, и тем более Кока-коле, а в чистой воде. Знаете ли вы, что мозг на 85% состоит из воды? Знаете ли вы, что потеря воды в организме на 2% от массы тела приводит к чувству усталости, 5% - к обморок ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:15
332
II Комплекс
Для тех, кто много времени проводит на ногах, чья усталость скорее физического плана:
Выпить горячей воды.
Сесть или лечь, так, чтобы ноги были приподняты относительно тела. Это обеспечит отток лимфы.
Закрыть глаза, сделать глубокий вдох и медленный полный выдох, представить себе чистое голубое небо и большую белую птицу, котора ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:10
204
Лучше всего после трудового дня хорошенько выспаться. Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии. Тогда все рабочие дела будут выполняться быстро и легко.
Основ ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:08
203
Часто мы устаем в разгар трудового дня. Причем немногие пытаются справиться с усталостью, обычно люди просто ждут окончания работы, чтобы отдохнуть дома. Но отдыхать нужно и в рабочее время, чтобы более результативно расходовать свои силы.
Психологи считают, что восстановление организма на работе – это важная часть рабочего дня. Многие скажут, что они часто делают перерыв, ходят попить чай или кофе. Но это ...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:05
214
Мы не сразу вливаемся в работу, ее эффективность – это кривая, которая сначала стремится вверх, а потом резко падает. Работа должна нас заинтересовать, мы должны почувствовать мотивацию к ее выполнению. Когда мы полностью погрузимся в процесс, эффективность будет быстро расти, но потом спадет. В этот период действия происходят больше по инерции, чем от заинтересованности, эффективность рабочего процесса существенно сокращается, появляется усталость.
...
Категория:
Всем учителям
31.03.2018 11:01
118
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
