СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Как снять дневное напряжение и утомление Вашего ребенка. Способы борьбы с переутомлением

Нажмите, чтобы узнать подробности

Как снять дневное напряжение и утомление Вашего ребенка

Условия:

-лучшее время для занятий с ребенком - с 15 до 17 часов, с перерывами каждые 25-30 минут;

-предложите ребенку свою помощь, если его портфель до сих пор не собран к следующему учебному дню;

-поддерживайте ребенка, не напоминая ему о его дневных неудачах;

-организуйте вечернюю прогулку перед сном в течение 20-30 мин;

-после прогулки лучше всего принять теплый душ;

-перед сном предложите ребенку стакан молока или теплый чай с ложкой меда;

-сон ребенка позволяет восстановить его силы;

-продолжительность сна должна быть не менее 8-10 часов;

-если ребенок боится темноты, оставляйте ему включенный ночник, открытую дверь или ночник в коридоре;

-на ночь поцелуйте малыша и пожелайте ему спокойного сна.

Упражнения на снятие переутомления (после школы, перед сном)

Лучше, если первое время родители будут помогать ребенку выполнять упражнения:

1. Соединить руки перед грудью и медленно, но сильно жать на ладони (повторить 7~8 раз).

2. Помассируйте каждый палец на руке. по направлению от ладони к фаланге (1-2 раза).

3. Попытайтесь соединить за спиной руки в замок (2-3 раза).

4. Энергично разотрите мочки ушей, потяните мочку вниз, надавив на нее несколько раз (1-L раза).

5. Сделайте глубокий вдох, руки перед грудью, на выдохе выкрикивайте гласные звуки ([а] - руки вперед, [о] - руки вверх, [у] - руки в стороны, и так далее).

Постарайтесь поддерживать связь с учителями, классным руководителем, интересуйтесь успехами своего ребенка, а если заметите отклонения в поведении, обратитесь за помощью к специалисту.

Психологическая поддержка в семье - это поддержка ре­бенка родителями, в ходе которой родители.

-сосредоточиваются на достоинствах ребенка с целью по­вышения его самооценки;

-помогают ребенку поверить в свои силы и способности;

-помогают ребенку избежать ошибок, обсуждая с ним то, что произошло за день, и его ощущения (чувства) от этих со­бытий;

-поддерживают ребенка особенно в тех случаях, когда он был неуспешен.

Чтобы поддержать ребенка, необходимо:

-подчеркивать его сильные стороны;

-показывать, что вы удовлетворены его успехами и даже в случае неуспеха вы все равно его любите;

-демонстрировать ребенку свою любовь (обнимать, целовать, поглаживать, прижимать к себе);

-проводить с ребенком больше времени;

-внести юмор в общение с ребенком;

-замечать все попытки ребенка справиться с заданием и го­ворить о них;

-позволять ребенку самостоятельно решать проблемы там, где это возможно;

-избегать дисциплинарных поощрений и наказаний;

-верить в своего ребенка. У каждого есть право на ошибку;

-оценивая проступок ребенка, не оценивать его личность.

У ребенка такие же потребности, как и у Вас: в безопасно­сти, защищенности, получении удовлетворения от общения с Вами и другими людьми!

Категория: Всем учителям
06.12.2016 12:24


Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!