Режим дня маленького школьника.

Режим дня в жизни детей младшего школьного возраста важен и необходим. В теории все знают, что многие трудности обучения, ухудшение здоровья связаны именно с нарушениями режима. Но на практике четко организовать и спланировать день школьника довольно сложно. Режим основан на закономерностях, по которым живет организм, от его соблюдения или несоблюдения, прежде всего, зависит такой важный показатель состояния организма как работоспособность.

Рационально организованный режим дня – это:

• точно регламентированное время и продолжительности подготовки домашних заданий и творческой деятельности;
• достаточный отдых на свежем воздухе;
• правильно организованная двигательная активность;
• регулярное и полноценное питание;
• достаточный по продолжительности сон.