Физические упражнения и воспитание характера

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ВОСПИТАНИЕ ХАРАКТЕРА

Интересный факт: каждое физическое упражнение воспитывает такие черты характера, которые человеку необходимо проявить при его выполнении, а также по-разному благоприятно влияет на развитие всех систем организма.

- Так, например, регулируя мышечный тонус, мы будем посылать в мозг ощущения, которые помогут ему развиваться.

- Развивая силу и выносливость, мы будем тренировать сосуды и проприоцепцию (ощущение собственного тела в пространстве).

- Чередование вестибулярных нагрузок (баланс, вращения, координационные движения) и упражнения на выносливость подготавливают нервную систему для концентрирования и обучения: вырабатывается усидчивость, работоспособность, трудолюбие.

- Координационные упражнения активизируют нервную систему и повышают внимание, в то время как усилия при выполнении силовых упражнений делают нервную систему устойчивой к внешним факторам.

- В целом физическая активность стабилизирует нервную систему, повышает самооценку, снижает тревожность и стресс.