Глаза - главные помощники человека.

Тема: Забота о глазах. Главные помощники человека.

Цели:

• Привитие детям навыков здорового образа жизни.

• Знакомство с основными правилами ухода за глазами в целях сохранения хорошего

• Формирование потребности в личной гигиене, правильного и регулярного ухода за

здоровьем.

• Знакомство детей с гимнастикой для глаз

Оборудование: слайдовая презентация, памятки, корзинка с опасными предметами, памятка: «гимнастика для глаз», листы ватмана и картинки «полезно- вредно»

1. Введение в урок.

Ребята, отгадайте загадку и узнаёте о чём, пойдёт речь на сегодняшнем занятии: «Два братца через дорожку живут, а друг друга не видят». Верно - это глаза. Зрение - это удивительно сложная и ещё дццщв ® дознанная совместная работа глаза и мозга. Уже столетия наука изучает глаз, и каждый учёный, открывая его новые свойства и новые тайны, Испытывает чувства волневйя перед его совершенством.

Шш вы знаете о глазах? Зачем нужны человеку глаза? (Помогают видеть, различать и узнавать предметы, их форму, цвет},

1. По форме глаза напоминают яблоко из-за этого его иногда называют глазным яблоком. Диаметр глаза- 3. см, вес около 7 - 8 гр. При неполадках в глазодвигательной системе возникает косоглазие, когда человек смотрит, будто в разные стороны.

Для предупреждения косоглазия и тренировки глазных мышц существуют простые движения, например «бабочка», давайте поиграем. Воспитатель даёт команды: бабочка села на нос, бабочка перелетела в левый верхний угол класса» и другие различные варианты (плечо, окно), которые сопровождаются движением глаз в заданном направлении без поворота головы. Продолжительность 3 -4 мин.

1. У всех глаз, как вы знаете, есть цвет. Это радужная оболочка - радужка или ирис.

У каждого человека радужка неповторима — двух одинаковых по цветовой гамме не найти. Кроме того_, цвет глаз передаётся по наследству, но на протяжении жизни меняется. Оказывается, цвет влияет на их свойства. Сероглазые - самые зоркие. Встречаются люди с разными по цвету глазами.

1. Глаза очень нежные, поэтому они нуждаются в защите. У каждого глаза есть стражи. Как вы думаете, что охраняет наши глаза? (веки, ресницы, брови). Они защищают их от пыли, ветра и пота. На обоих веках расположены ресницы. Они необходимы, чтобы глазки как можно более плотно, ведь естественный забор не пропустит к глазному яблоку даже самые маленькие пылинки.

Закрыть глаза зажмуриться. Открыть глаза, смотреть вдаль. Дыхание ритмичное. Упражнение выполняется 3 раза.

Не поворачивая голову смотреть: вправо 1сек. — вдаль 3 сек.; влево 1 сек. - вдаль 3 сек.; вниз 1 сек. - вдаль 3 сек.; вверх 1 сек. - вдаль 3 сек.; Смотреть на переносицу 2 сек.; смотреть вдаль 3 сек.. Повторить 3 раза. Не поворачивая голову медленно смотреть вверх, вправо, вниз, влево и в обратную сторону - потом вдаль .

Смотреть на палец вытянутой руки 2 сек. - потом вдаль 3-4 сек. Закрыть глаза. Шумно вдохнуть. Шумно выдохнуть.

«Подышим».

Сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклонившись вперёд, к столу, выдох. Повторить 3-4 раза.

Откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть, глядеть вдаль. 4-5 раз.

Руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки. Вернуться в исходное положение, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. 6 раз.

Голова прямо. Поднять глаза к верху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой. 5-6 раз. Затем закрыть глаза на 8-10 сек. Руки вытянуть вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх. Следить за руками, не поднимая головы. Вдох. Руки опустить. Выдох. 4-5 раз

Из-за чего может испортиться зрение? Как вы думаете? Назовите причины.

• Зрение часто ухудшается от того, что школьник или взрослый читает, пишет, или вышивает при плохом освещении. От работы при таком освещении глаза быстро устают. Они устают и тогда, когда мы низко склоняемся при письме или чтении над тетрадью, книгой, при вышивании - над узором и в особенности - когда мы читаем лёжа.

• Вредно читать лёжа. Когда читают лёжа, трудно держать книгу в удобном положении и на нужном от глаз расстоянии. Кроме того, в таком положении книга обычно плохо освещается. Из-за этого глаза больше утомляются, зрение всё больше и больше портится.

• Отчего же могут заболеть глаза?

Глаза могут заболеть, если в них попадёт грязь, с грязью могут передаваться многие болезни. Грязь заноситься в глаза, когда мы их трём пальцами, платком, грязным полотенцем, когда вытирают лицо полотенцем, которым пользовался человек с больными глазами. Грязь может попасть в глаза и с грязной подушки.

• Некоторые дети теряют зрение, слепнут на один или оба глаза — при неосторожном обращении с острыми предметами.

Шило, ножницы, ножи

Ты в игрушках не держи,

Ведь поранить очень просто

Можно глаз предметом острым.

Не играйте с рогатками, самопалами, в игры, при которых есть опасность повредить глаза. Удерживайте товарищей от озорных игр и развлечений: такие игры могут довести до большой беды вас и ваших товарищей.

Кроме того, очень вредно для глаз долгое время сидеть у телевизора, за компьютером, игровой приставкой.

Помни: вреден телевизор,

Если глаз к экрану близок.

И конечно вредно глазу,

Если много смотришь сразу.

Ребята! А кто знает, сколько времени можно проводить за компьютером, смотреть телевизор? (Ответы детей).

VIII. Чтобы уберечь глаза необходимо:

(Показать практикум). Надо сидеть прямо, лишь слегка наклонив голову вперёд. Тетрадь и книга должны находиться на расстоянии 30-35 см от глаз, не ближе. Это расстояние, как вы уже знаете, примерно равно длине руки от локтя до кончика пальцев. Не надо опираться грудью о край стола. Между туловищем и краем стола остаётся расстояние в ширину ладони. Врачи установили, что на таком расстоянии детям удобнее всего читать и писать, что при этом глаза меньше всего устают, зрение не портиться. Читать удобнее, когда книга имеет небольшой наклон в сторону читающего. Для этого лучше использовать подставку или подкладывать под верхний край читаемой книги 2 - 3 другие книжки. При чтении надо делать перерывы, примерно каждые 30 мин, чтобы дать глазам отдых.

Заболевания глаз могут привести к сильному ухудшению зрения. Если глаз заболел, надо возможно скорее обратиться к врачу.

Как называют врача, который лечит заболевания глаз? (Окулист)

Раньше говорили: Око

Эти времена далёко,

Но врачей, что лечат глаз,

Окулист зовут сейчас.

• Правильно сидеть за партой, столом.

• Надо пользоваться своим и обязательно чистым полотенцем.

• Спать в отдельной, чистой постели.

• Не тереть глаза руками.

• Нельзя размахивать руками, а тем более бегать, прыгать с иглой в руках, с вилкой, ножиком, даже карандашом. Если школьник поскользнется, споткнётся, или упадёт, он может нанести этими предметами тяжелое

увечье себе и другим.

• Заниматься физкультурой.

• Читать сидя и при хорошем освещении.

• Осторожно обращайтесь с иглами, ножами и другими острыми предметами.

Полезные советы

Что полезно есть для глаз, Расскажу я вам сейчас. Не ищите далеко - Чёрный хлеб и молоко, Мясо, рыба и горох, Геркулес совсем не плох, Летом - семечки, окрошка, Брюква и морковь, картошка, Фрукты, ягоды подряд Облепиха, виноград, И бананы, и брусника, И особенно - черника.

Работа в группах. Три группы:

1. Что полезно для глаз

2. Что вредно для глаз

3. Составляет памятку: «как сохранить зрение?»

Раздаются памятки:

« Правила бережного отношения к зрению » «Упражнения для глаз»

• Что нового Вы сегодня узнали на уроке?

• С каким новым словом познакомились?

• Какие предметы могут быть опасны для глаз?

• С помощью чего можно укрепить и сохранить зрение?

• Какую первую помощь нужно оказать при травме глаза?