№ урока | Название разделов и тем | Коли чест во часов | Дата проведения |
По плану | фактически |
| I ЧЕТВЕРТЬ | 24 | | |
| Легкая атлетика | 12 | | |
1 | Вводный инструктаж по ТБ при занятиях л/а. Инструкция №1. Разучить низкий старт. Развитие физических качеств. | 1 | 04. 09 | |
2 | Закрепить технику низкого старта. Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с места. | 1 | 06 .09 | |
3 | Совершенствование техники низкого старта. Учить отталкиванию в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги». Развитие быстроты и выносливости. | 1 | 07. 09 | |
4 | Учет техники низкого старта. Обучить метанию малых мячей с 4-5 шагов разбега. Закрепить технику прыжка в длину с разбега. | 1 | 11. 09 | |
5 | Учет бег на 60м .Совершенствование прыжка в длину с разбега. Закрепить технику метания малого мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. | 1 | 13. 09 | |
6 | Учет прыжок в длину с 9-11 шагов разбега. Совершенствование метания малого мяча с разбега на дальность. | 1 | 14. 09 | |
7 | Учет метание малого мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Преодоление препятствия. | 1 | 18. 09 | |
8 | Специальные прыжковые упражнения. Обучить отталкиванию в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивания». | 1 | 20. 09 | |
9 | Челночный бег 3х10 м. Специальные прыжковые упражнения. Закрепить технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания». | 1 | 21. 09 | |
10 | Учет бег на 1500 м. Совершенствование метания малого мяча с 4-6 шагов разбега на дальность. Подтягивание. | 1 | 25. 09 | |
11 | Обучить метанию малого мяча в цель с 12-14 м. Бег в равномерном темпе до 20 мин | 1 | 27.09 | |
12 | Закрепить: метание мяча в цель с 12-14 м. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». | 1 | 28.09 | |
| Спортивные игры | 12 | | |
| Футбол | 6 | | |
13 | Инструктаж по ТБ при игре в футбол. Инструкция №4. Разучивание техники выполнения остановки мяча внутренней стороной стопы. Игра. | 1 | 02.10 | |
14 | Закрепление техники выполнения остановки мяча внутренней стороной стопы. Разучивание техники выполнения остановки мяча подъёмом. Игра. | 1 | 04.10 | |
15 | Совершенствование остановки мяча внутренней стороной стопы. Разучивание техники выполнения остановки мяча бедром. Игра. | 1 | 05.10 | |
16 | Совершенствование остановки мяча подъёмом. Разучивание техники выполнения остановки мяча внешней стороной стопы. | 1 | 09.10 | |
17 | Совершенствование остановки мяча подъёмом. Закрепление техники выполнения остановки мяча внешней стороной стопы. | 1 | 11.10 | |
18 | Совершенствование остановки мяча внешней стороной стопы. Разучивание техники выполнения остановки мяча грудью. | 1 | 12.10 | |
| Баскетбол | 6 | | |
19 | Техника безопасности во время занятий спортивных игр (баскетбол). Инструкция №4 Повороты на месте. Закрепить передачу мяча одной рукой от плеча на месте. | 1 | 16. 10 | |
20 | Учить ведению мяча с изменением направления и скорости. Повороты на месте. Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча. | 1 | 18.10 | |
21 | Совершенствование передачи мяча одной рукой от плеча в движении. Закрепить ведение мяча с изменением направления и скорости. Учебная игра. | 1 | 19.10 | |
22 | Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди . Эстафеты. | 1 | 23. 10 | |
23 | Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Учет ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Игра | 1 | 25.10 | |
24 | Совершенствование броска мяча по кольцу после ведения. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча. Эстафеты с ведением мяча. | 1 | 26. 10 | |
| II ЧЕТВЕРТЬ | 24 | | |
| Баскетбол | 3 | | |
25 | Совершенствование броска мяча по кольцу после ведения; ловля и передача мяча одной рукой от плеча. Эстафеты с ведением мяча. | 1 | 08. 11 | |
26 | Учёт бросок по кольцу после ведения. Совершенствование броска по кольцу двумя руками с расстояния – 4.80м. Игра. | 1 | 09. 11 | |
27 | Урок – игра. | 1 | 13. 11 | |
| Гимнастика с элементами акробатики | 21 | | |
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Инструкция №2. Учить акробатическим упражнениям. Развивать двигательные качества . | 1 | 15. 11 | |
29 | Учить подъёму на перекладине; упражнениям в равновесии. Ознакомить с самостраховкой при выполнении упражнений. Закрепить элементы акробатических упражнений. | 1 | 16. 11 | |
30 | Лазание по канату в три приема. Совершенствование акробатической комбинации. Развивать двигательные качества. | 1 | 20. 11 | |
31 | Учет элементов акробатических упражнений. Лазание по канату. Наклон вперед из положения сидя. | 1 | 22. 11 | |
32 | Учить упражнения на брусьях. Совершенствование акробатической комбинации. Наклон туловища вперед . | 1 | 23. 11 | |
33 | Закрепить комбинацию на брусьях. Совершенствование упражнений в равновесии. Упражнения на гимнастической стенке. | 1 | 27. 11 | |
34 | Совершенствование комбинации на брусьях. Техника лазания по канату. Сгибание разгибание рук . | 1 | 29. 11 | |
35 | Учет техники лазания по канату. Учить опорному прыжку. Прыжки со скакалкой. | 1 | 30. 11 | |
36 | Закрепить технику опорного прыжка. Совершенствование комбинации на брусьях. Упражнения на перекладине. | 1 | 04. 12 | |
37 | Учет упражнений на брусьях. Совершенствование техники опорного прыжка. Поднимание туловища из положения лёжа на спине. | 1 | 06. 12 | |
38 | Учет техники опорного прыжка. Поднимание прямых ног до угла 90° в висе на гимнастической стенке. Совершенствование упражнений в равновесии. | 1 | 07. 12 | |
39 | Совершенствование упражнений в равновесии; на перекладине. Прыжки через длинную скакалку. | 1 | 11. 12 | |
40 | Упражнения с предметами. Упражнения на перекладине. Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | 13. 12 | |
41 | Совершенствование акробатических соединений ;опорного прыжка. У чет упражнений на перекладине. | 1 | 14. 12 | |
42 | Прыжки со скакалкой. Учет техники опорного прыжка .Броски набивного мяча. | 1 | 18. 12 | |
43 | Совершенствование упражнений в равновесии; на перекладине. Поднимание туловища за 30 сек. | 1 | 20.12 | |
44 | Лазание по канату. Прыжки со скакалкой. Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | 21.12 | |
45 | Совершенствование элементов акробатических упражнений. Упражнения на перекладине, в равновесии. | 1 | 25. 12 | |
46 | Преодоление гимнастической полосы препятствия. Совершенствование техники опорного прыжка. | 1 | 27. 12 | |
47 | Акробатическая комбинация. Опорный прыжок: м-согнув ноги, д-ноги врозь. | 1 | 28.12 | |
48 | Урок – соревнование. |
| III ЧЕТВЕРТЬ | | 30 | | |
| Лыжная подготовка | 18 | | |
49 | Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Инструкция №3. Обучить повороту на месте махом. Повторить технику лыжных ходов. | 1 | 15.01 | |
50 | Закрепить поворот на месте махом. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Игра «Гонка с преследованием». | 1 | 17. 01 | |
51 | Строевые команды с лыжами, на лыжах. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода; скользящего шага без палок и с палками. | 1 | 18. 01 | |
52 | Повороты переступанием в движении. Учет техники попеременного двухшажного хода. Эстафеты. | 1 | 22. 01 | |
53 | Повороты переступанием в движении. Учет техники скользящего шага без палок и с палками. Прохождение дистанции до 1 км. | 1 | 24. 01 | |
54 | Повороты переступанием в движении. Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 1.5 км. | 1 | 25 .01 | |
55 | Совершенствование техники лыжных ходов. Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции 1.5 км. | 1 | 29. 01 | |
56 | Совершенствование техники лыжных ходов. Подъем «полуелочкой» Прохождение дистанции 2 км. | 1 | 31. 01 | |
57 | Повороты на месте махом. Повороты плугом при спуске. Учет техники одновременного двухшажного хода. | 1 | 01. 02 | |
58 | Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции на скорость 2 км – мальчики; 1.5 – девочки. | 1 | 05. 02 | |
59 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Повороты на спуске плугом. Прохождение дистанции до 2.5 км. | 1 | 07. 02 | |
60 | Поворот на месте махом. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции до 2 км. | 1 | 08. 02 | |
61 | Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции до 3 км . | 1 | 12. 02 | |
62 | Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью со сменой ходов. | 1 | 14. 02 | |
63 | Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Учет техники одновременного одношажного хода. | 1 | 15. 02 | |
64 | Совершенствование техники передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость. | 1 | 19. 02 | |
65 | Повороты на месте махом. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Эстафеты с этапом до 100м. | 1 | 21. 02 | |
66 | Совершенствование техники одновременного двухшажного и бесшажного ходов. Прохождение дистанции 3 км . | 1 | 22. 02 | |
| Спортивные игры | 12 | | |
| Волейбол | 12 | | |
67 | Инструктаж по ТБ при занятиях спортивной игры волейбол .Инструкция №4.Совершенствование верхней и нижней передачи мяча над собой. Учебная игра. | 1 | 26. 02 | |
68 | Совершенствование верхней и нижней передачи мяча в парах через сетку. Учебная игра | 1 | 28. 02 | |
69 | Учет техники верхней и нижней передачи мяча на месте и после перемещения вперед. Учебная игра. | 1 | 03 | |
70 | Совершенствование передачу мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Учебная игра . | 1 | 05. 03 | |
71 | Закрепить технику нижней прямой подачи мяча .Совершенствование приема мяча снизу двумя руками после подачи. Игра. | 1 | 07.03 | |
72 | Совершенствование приема мяча снизу двумя руками после подачи; нижняя прямой подача. Игра . | 1 | 12.03 | |
73 | Комбинация из освоенных элементов (прием – передачи мяча). Совершенствование нижней прямой подачи .Учебная игра. | 1 | 14.03 | |
74 | Прием мяча снизу двумя руками на месте. Прием мяча наброшенного партнером, у стены над собой | 1 | 15.03 | |
76 | Прием мяча наброшенного партнером, у стены, над собой. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 19.03 | |
76 | Прием мяча снизу двумя руками. Прием верхних передач. Мини - волейбол. | 1 | 21.03 | |
77 | Комбинация из освоенных элементов, техники передвижений. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 22.03 | |
78 | Урок – соревнование. | 1 | 02. 04 | |
| IV ЧЕТВЕРТЬ | 27 | | |
| Баскетбол | 10 | | |
79 | Инструктаж по ТБ при занятиях баскетболом. Инструкция №4.Ведение мяча с изменением высоты отскока. Игра «Мяч капитану». | 1 | 04.04 | |
80 | Совершенствование техники передачи мяча двумя руками от груди в движении в парах. Игра «Борьба за мяч» | 1 | 05. 04 | |
81 | Совершенствование техники передачи мяча в тройках с перемещением. Бросок мяча после ведения. Игра «Борьба за мяч» | 1 | 09. 04 | |
82 | Остановка мяча прыжком и в шаге. Совершенствование броска мяча после ведения. Игра «Борьба за мяч» | 1 | 11. 04 | |
83 | Стойки и перемещения. Совершенствование броска мяча после ведения. Учебная игра. | 1 | 12. 04 | |
84 | Совершенствование передачи двумя руками от груди в движении в парах. Учебная игра . | 1 | 16. 04 | |
85 | Броски мяча в движении одной рукой от плеча после ведения. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Учебная игра. | 1 | 18.04 | |
86 | Ловля и передача мяча в парах с продвижением вперед. Совершенствование вырывания и выбивания мяча. Учебная игра. | 1 | 19. 04 | |
87 | Совершенствование броска по кольцу двумя руками с расстояния – 4.80м. Учебная игра. | 1 | 23. 04 | |
88 | Урок – соревнование. | 1 | 25. 04 | |
| Лапта | 6 | | |
89 | Т/б при занятия народными и п/играми. Передвижения, остановки, повороты и стойки Обучение-удар битой по мячу способом «сверху», «сбоку», «снизу». | 1 | 26.04 | |
90 | Закрепление удара битой по мячу способом «сверху», «сбоку», «снизу». Обучение ловли мяча. | 1 | 30.04 | |
91 | Совершенствование удара битой по мячу способом «сверху», «сбоку», «снизу». Ловля мяча .Подачи мяча из города | 1 | 02.05 | |
92 | Учет: удар битой по мячу способом «сверху», «сбоку», «снизу». Ловля мяча . Подачи мяча из города. | 1 | 03.05 | |
93 | Совершенствование перебежки- групповые, индивидуальные, командные. Ловля мяча . Подачи мяча из города. | 1 | 07.05 | |
94 | Учебно-тренировочная игра. | 1 | 10.05 | |
| Легкая атлетика | 11 | | |
95 | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой Инструкция №1. Скоростной бег до 60 м. Игра «Перестрелка». | 1 | 14. 05 | |
96 | Обучить техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. Бег на 30 м. Круговая тренировка. | 1 | 16.05 | |
97 | Шестиминутный бег. Подтягивание . Закрепить технику прыжка в высоту с разбега. | 1 | 17. 05 | |
98 | Бег на 60 м. Совершенствование прыжка в высоту с разбега; метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. | 1 | 21.05 | |
99 | Учет прыжок в высоту с разбега. Бег на 60 м. Совершенствование метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. | 1 | 23. 05 | |
100 | Учет бег на 1 км. Совершенствование метания мяча по горизонтальной цели с 8 м. | 1 | 24. 05 | |
101 | Учёт бег на 60 м. Совершенствование метания малого мяча на дальность. Встречные эстафеты | 1 | 28. 05 | |
102 | Совершенствование прыжка в высоту с разбега; прыжка в длину с разбега, метания мяча. | 1 | 30. 05 | |
103 | Бег в равномерном темпе. Совершенствование метания мяча на дальность. Наклон туловища вперед. |
104 | Медленный бег до 5 мин. Учет метание малого мяча на дальность. Совершенствование метания мяча на дальность. | 1 | 31.05 | |
105 | Специальные беговые упражнения. Учет техники прыжка в длину с разбега. Эстафеты. |