Конспект урока БОЕВОЕ САМБО И РУКОПАШНЫЙ БОЙ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ К СЛУЖБЕ В Армии

"БОЕВОЕ САМБО И РУКОПАШНЫЙ БОЙ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ К СЛУЖБЕ В Армии "

Среди многих видов самозащиты, практикуемых народами мира, борьба самбо занимает особое место. Дело не только и огромном многообразии приемов, а их более 10 тысяч, но и в том, что самбо, не подавляя национального своеобразия многих видов борьбы, сумело включить технику этих видов в свой арсенал. Поэтому борьба самбо, возникшая на территории Советского Союза, является совместным творчеством всех народов Союза. Сотни тренеров разных национальностей как любимое дитя пестовали самбо, прокладывая ему дорогу к международному признанию. Недаром один из корифеев борьбы самбо - Анатолий Аркадьевич Харлампиевев, для которого это было не увлечением, а делом всей жизни, любил называть самбо интернациональным видом борьбы. Для этого есть все основания: люди разных национальных школ борьбы, объединенные понятными, общедоступными правилами, могут теперь встречаться в спортивных поединках.

В настоящее время самбо - стройная система рукопашного боя, состоящая из двух взаимодополняющих и неразрывных частей - спортивного и боевого разделов.

Однако, если спортивному самбо относительно повезло (им в настоящий момент в СНГ занимаются более 300 тысяч человек) и оно вышло на мировую арену, то боевой раздел, после недолгого открытого существования, был объявлен секретным, предназначенным только для МВД, КГБ  и Советской армии. Учебные пособия по этому разделу создавались для служебного пользования и в продажу, естественно, не поступали.

Разнообразие приемов и их универсальность дают возможность выбирать защиту, адекватную нападению как по самому способу защиты, так и по силовому воздействию на противника.

Общее дли всех элементов самбо - отсутствие трюкового эффекта, простота и целесообразность, направленные на одно - победить противника.

Глава 1. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ

Часто реальный поединок начинается с того, что нападающий захватывает соперника за одежду, корпус, конечности или волосы, получая таким образом тактическое преимущество: крепкий захват уменьшает возможность свободного маневрирования. Поэтому изучение техники самбо начинается с умения быстро освободиться от захвата. Например, загиб руки за спину, если атакующий один, или серия более жестких движений, если обстоятельства требуют быстрой нейтрализации противника. Некоторые приемы базируются на серьезной физической подготовке защищающегося, другие (там где на рисунках девушка) требуют быстроты и резкости.

Что является общим для успешного проведения многих приемов?

Первое: раслабляюшие удары в уязвимые точки тела в начале движения. Это, как правило, облегчает исполнение приема и позволяет проводить его эффективно.

Второе: при захватах за волосы необходимо нанести удар по атакующей руке.

Третье: при защите от удушающих захватов прижать подбородок к груди, подняв кверху плечи.

Противник захватил запястье снизу (рис. 1).

Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца руки нападающего вниз вовнутрь (рис. 2).

Противник захватил запястье сверху (рис. 3).

Освобождение проводится при помощи вращательного движения в сторону большого пальца нападающего изнутри-наружу (рис. 4).

При выполнении движения рука защищающегося должна как бы обвиваться вокруг руки противника

Противник захватил запястье двумя руками снизу (рис. 5).

Взять свободной рукой сжатую в кулак кисть захваченной руки (рис. 6).

Движением вниз разорвать захват в сторону больших пальцев нападающего.

Противник захватил волосы спереди.

Обхватить кисть так, чтобы два больших пальца оказались между большим и указательным пальцами его руки (рис. 19).

Скручивающим движением вовнутрь сорвать захват и одновременно нанести ему удар коленом в голову или корпус (рис. 20), а затем ребром ладони сверху по шее (рис. 21).

Противник захватил самбиста за волосы сзади.

Прижать его кисть к голове (рис. 22) и нанести удар ногой назад в коленный сустав (рис. 23), заставляя нападающего упасть (рис. 24).

Противник захватил шею двумя руками (рис. 25).

Ударом предплечий снизу-вверх сбить захват нападающего (рис. 26).

После этого нанести второй удар сверху-вниз обеими руками в голову или корпус (рис. 27). Выполнение этого приема можно закончить ударом колена снизу в корпус нападающего.

Противник захватил шею двумя руками.

Прихватить одежду на его локтях (рис. 28).

Правой ногой сделать шаг вперед, поставив ее между ног нападающего и, подворачиваясь для броска, сорвать захват (рис. 29).

Чтобы движение получилось более мощным, локти самбиста должны быть постоянно прижаты к корпусу. Наклоняясь вперед и выпрямляя ноги, провести бросок через спину (рис. 30).

После броска зафиксировать противника, захватив его кисть обеими руками, зажать голенями шею, а коленями - локоть.

Противник проводит удушение предплечьями сзади (рис. 31).

Захватить руку атакующего и подсесть под него (рис. 32).

Выпрямляя ноги и сгибаясь вперед, провести бросок через спину (рис. 33).

Противник захватил самбиста за одежду на груди (рис. 45).

Обеими руками захватить запястье или рукав нападающего (рис. 46), и действуя руками от себя, отклонясь назад, сорвать захват (рис. 47).

Противник захватил за одежду на груди (рис. 48).

Рассмотрим два варианта освобождения: правой рукой обхватить и сдавить по естественному сгибу большой палец правой руки противника (рис. 49), правой рукой захватить большой палец правой руки нападающего и, отжимая его против естественного сгиба, сорвать захват (рис. 50).

При необходимости, воздействуя на палец, противника можно заставить упасть. Комбинацию завершить ударом колена в голову или стопой в низ живота (рис. 51).

Противник захватил одежду на груди самбиста.

Зафиксировать кисть нападаюшего двумя руками (рис. 52).

При ответном захвате большой палец правой руки самбиста должен попасть сверху между большим и указательным пальцами противника, а левая рука должна обхватить его кисть снизу. Поворачиваясь по часовой стрелке, сорвать захват и нанести удар коленом в корпус (рис. 53).

Как вариант окончания приема можно использовать удар по локтевому суставу нападающего (рис. 54).

Противник обхватил самбиста под руками спереди (рис. 72).

Нанести удар коленом в низ живота  (рис. 73) и захватить правой рукой за подбородок, а левой за затылок (рис. 74). Приподымая подбородок вверх, провести плавное скручивающее движение руками против часовой стрелки до момента отпускания противником захвата. Продолжая движение, можно повалить соперника.

Противник обхватил самбиста спереди, зажав его руки (рис. 75).

Нанести расслабляющий удар коленом в низ живота и взять захват за одежду на поясе. На полусогнутых ногах повернуться к противнику боком (рис. 76).  Выпрямляя ноги и наклоняясь вперед провести бросок (рис. 77). После выполнения броска зажать шею между бедром и голенью (рис. 78).

Противник обхватил корпус самбиста сзади (рис. 79).

Нанести расслабляющий удар затылком в лицо или пяткой в голень. Нагнуться вперед и захватить голень противника (рис. 80). Садясь на бедро захваченной ноги, поднять ее вверх, опрокидывая противника на спину (рис. 81). Провести болевой прием на коленный сустав разгибанием ноги против ее естественного сгиба (рис. 82).

Глава 2. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ РУКАМИ

Удары руками являются одним из основных элементов нападения.

Они включают в себя;

а) удары кистью (кулак, ребра ладоней, основание ладони, внешняя и внутренняя стороны ладони)

б) удары предплечьем

в) удары локтем

Основным средством защиты от ударов являются блоки, при помощи которых выполняются задачи:

а) отведение бьющей руки

б) остановка бьющей руки

в) замедление бьющей руки

Условно защитные блоки можно квалифицировать как:

а) отводящий

б) встречный (гасящий)

в) подставной (в болевые точки).

Защитные блоки проводятся предплечьем, плечом, кистью.

Рис. 105; 106; 107 иллюстрируют блоки, выполняемые предплечьем одноименной или разноименной руки.

Рис. 108 показывает защиту от удара в голову отклонением корпуса назад с одновременным ударом ногой в низ живота.

Рис. 109 показывает защиту от прямого удара правой руки в голову отклонением назад с одновременным ударом двумя руками (ножницы), при этом предплечьем левой руки удар производится по локтевому, а предплечьем правой руки - по лучезапястному суставу атакующей руки противника.

Защита от удара правой рукой в голову.

Верхним горизонтальным блоком сбить удар вверх (рис. 111), после чего захватить атакующую руку противника за запястье. Сделав выпад правой ногой вперед, повернуться спиной к противнику против часовой стрелки. Pyкy соперника положить на плечевой сустав самбиста (рис. 112) так, чтобы ладонь была повернута вверх. Усилием рук вниз провести болевой прием на локтевой сустав.

Защита задней подножкой от удара рукой в голову.

Противник наносит удар правой рукой в голову. Проводя блок предплечьем левой руки (рис. 113), захватить лучезапястный сустав атакующей руки. Основанием открытой ладони нанести удар снизу вверх в челюсть. Одновременно с этим провести выпад правой ногой вперед так, чтобы перекрыть подколеннный сустав правой ноги противника (рис. 114). Выпрямляя правую ногу и перенося на нее вес тела, провести бросок (рис. 115).

Защита от удара кулаком в живот.

Противник наносит удар кулаком в живот. Прижав предплечья обеих рук к животу и нагибаясь вперед, остановить удар (рис.127).

Обхватить с наружной стороны бедра противника (рис. 128). Плечом провести толчок в корпус одновременным рывком руками в сторону-вверх, опрокидывая атакующего на спину (рис. 129)

Глава 3. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ

Удары ногами наносят в голову и грудь, "солнечное сплетение", живот и спину, а также по конечностям. Поэтому надо тщательно готовиться к их отражению. В первую очередь обращаем внимание на стойку - по ней можно определить куда готовится удар. По распределению веса тела можно предугадать, какая из ног будет ударной.

Рис. 130. - показан блок от удара ногой снизу коленом разноименной ногой в голень.

Рис. 131. - показан боковой удар и блок стопой одноименной ноги в колено противника.

Рис. 132. - показан блок против бокового удара - коленом разноименной ноги в голень противника.

Рис. 133. - блок кулаком разноименной руки в голень против удара ногой снизу.

Рис. 134. - блок против бокового удара в верхнюю часть корпуса плечом разноименной руки с подстраховкой другой рукой.

Рис. 135. - показан блок против удара ногой в голову снизу с уходом в сторону и одновременным блоком разноименной рукой.

Защита от удара ногой снизу.

Остановить удар противника крестообразным блоком (рис. 136). Взять правой рукой за пятки (рис. 137).

Проводя скручивание стопы по часовой стрелке, провести рывок вверх (рис. 138). Не отпуская ногу противника, дополнительно блокировать ее одноименной ногой (рис. 139) так, чтобы голень самбиста легла перпендикулярно голени соперника. Упираясь верхней частью корпуса в голеностоп, провести болевой прием (рис. 140).

Противник наносит боковой удар правой ногой в верхнюю часть корпуса.

Поставить блок плечом левой руки (рис. 149). Захватить ногу за подколенный сгиб. Сделать выпад правой ногой с перекрытием подколенного сгиба опорной ноги противника. Нанести снизу вверх основанием правой ладони удар в челюсть. Одновременно перенеся вес тела на правую ногу и выпрямляя ее, провести бросок (рис. 150).

Прием можно закончить ударом ноги по тазобедренному суставу.

Противник наносит круговой удар левой ногой назад.

Поставить блок предплечьем правой руки (рис. 152). Предплечьем левой руки прижать голень противника к своему корпусу, после чего провести подбив правой голенью в подколенный сгиб опорной ноги с одновременным ударом наотмашь предплечьем в голову нападающего (рис.153-154)

Противник наносит круговой удар левой ногой назад в голову.

Поставив блок левым предплечьем (рис. 155), провести удар голенью левой ноги в низ живота (рис. 156).

Глава 4. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ ЛЕЖА

В отличие от многих видов единоборств, борьба лежа в самбо занимает значительное место. Широко используются болевые приемы, удушающие захваты, ущемления и удары.

Выделяют два типа удушения: артериальное и дыхательное. В обоих случаях производится воздействие на область шеи, только при артериальном - перекрывается артерия и затрудняется подача крови в голову, а при дыхательном - перекрывается дыхательное горло, что прекращает доступ кислорода в легкие.

Если в результате внезапной атаки самбист не сумел устоять на ногах, следует:

- встретить удар ноги противника блоком,

- развернуться к противнику ногами и, сгруппировавшись, контратаковать в голень, колено, низ живота, корпус, после чего, встать на ноги и провести атакующую комбинацию.

Противник атакует сверху удушающим захватом (рис. 157).

Кистями захватить запястья противника, отжимая руки от шеи и прижимая их к своей груди. Положить ноги на плечи противника. Сжимая бедра и поднимая таз вверх, провести болевой прием на локтевые суставы нападающего (рис. 158).

Противник атакует сверху, удушающим захватом (рис. 159).

Левой рукой захватить предплечье, а правой, отжимая голову противника от себя (рис. 160), положить ему свою правую ногу подколенным сгибом на шею. Отжимая голову ногой, опрокинуть противника вправо (рис. 161). Зажав бедрами руку, провести болевой прием на локтевой сустав, нажимая руками на предплечье против естественного сгиба (рис. 162).

Противник, зажав шею правой рукой, атакует сбоку (рис. 163).

Согнутым указательным пальцем левой руки захватить угол рта изнутри (рис. 164), оттягивая его к уху, перевернуть противника (рис. 165).

Защита лежащего на спине самбиста от противника, стоящего над ним (рис. 166).

Захватить предплечьями голеностоп противника.

Поднять ноги вверх и, уперев голень в его бедра, опрокинуть на спину (рис. 167-168). Сводя бедра и поднимая таз вверх, провести предплечьями ущемление ахиллесова сухожилия.

ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ ПРОТИВ ВООРУЖЕННОГО НАПАДАЮЩЕГО

В этом разделе будут рассмотрены приемы защиты от нападения с ножом, палкой, дубинкой (короткой палкой) и пистолетом.

Борьба против вооруженного противника относится к более сложному разряду и имеет свои особенности.

Во-первых, защищаюшийся испытывает психологический прессинг при виде оружия.

Во-вторых, нападающий с оружием имеет большую свободу технических действий (приемов) и возможность атаковать с более длинной дистанции, оставаясь вне досягаемости, что осложняет защиту. Однако, необходимо знать, что нападающий с оружием обычно пользуется только им, забывая о комплексных приемах (удары руками, ногами, броски). К тому же, он может переоценить свои возможности, что делает его неосторожным в действиях.

Существуют общие правила ведения борьбы против вооруженного нападающего:

- нападает противник с оружием или без, надо всегда контролировать его свободные конечности;

- защита выполнена только тогда, когда атакуемый отобрал оружие, перекрыл возможные пути его использования или когда противник по своему физическому состоянию не имеет возможности продолжать атаку;

- захватив вооруженную руку противника, не проносите ее два раза перед собой, не направляйте оружие в свою сторону или в сторону людей;

- все виды защиты от вооруженного нападения заканчиваются добивающими ударами либо болевыми приемами.

"Опасности лучше идти навстречу, чем дожидаться ее на месте".

Л. В. СУВОРОВ

Глава 5. ЗАЩИТА ОТ НАПАДАЮЩЕГО НОЖОМ

Противник наносит колющий удар ножом в грудь (рис. 173).

Левой ногой сделать шаг в сторону, одновременно поворачиваясь по часовой стрелке и блокируя вооруженную руку предплечьями или ребрами ладоней (рис. 174).

Правой рукой захватить вооруженную кисть нападающего и, потянув его вправо, нанести удар в голову локтем левой руки (рис. 175). Затем правой рукой развернуть вооруженную руку противника локтем вниз и подложить под нее левое предплечье.

Начать разгибание захваченной руки противника, заставив его выбросить оружие (рис. 176).

рис.173-176

Противник со средней или длинной дистанции угрожает ножом (рис. 177).

Нанести удар правой ногой по предплечью (ближе к кисти), вооруженной руки. Удар должен закончиться выбиванием ножа (рис. 178). Затем левой ногой нанести боковой удар в корпус (рис. 179).

Противник нападает, угрожает ножом снизу (рис. 180).

Отступив назад левой ногой, поставить блок (рис. 181). Правильное положение кистей при блокировании удара показано на рис. 183. Захватив вооруженную руку противника, резко дернуть ее на себя-влево и нанести удар правой ногой в правую голень (рис. 181) После удара, подняв захваченную руку в сторону-вверх, поднырнуть под нее, проведя загиб за спину (рис. 182-184). Отобрать оружие и выпрямить нападавшего, обхватив за шею спереди.

Противник наносит удар ножом снизу (рис. 186).

рис. 186

Сделав шаг назад правой ногой, поставить блок (рис. 187).

Захватить вооруженную кисть противника обеими руками. Поворачиваясь по часовой стрелке, пронести над головой вооруженную руку нападающего так, чтобы после  завершения поворота захваченная кисть оказалась возле его головы (рис. 188-189).

Продолжая это движение, перевести его в бросок.

После выполнения приема зафиксировать нападавшего и отобрать у него нож (рис. 190).

Противник наносит удар ножом сбоку.

Поставить блок левым предплечьем (рис. 210}. Затем, захватить левой рукой одежду на рукаве нападающего, а правой - на его спине. Поворачиваясь против часовой стрелки, провести мах правой ногой назад между ног противника.

Подсаживая его задней поверхностью правого бедра, сделать бросок (рис. 211-212). Нанести добивающий удар ногой и дожиманием кисти отобрать оружие (рис. 213).

(рис.220)

Глава 6. ЗАЩИТА ОТ НАПАДАЮЩЕГО С ПИСТОЛЕТОМ

Желательно, чтобы во время отработки приемов самбисты пользовались оружием, похожим на настоящее, привыкая к весу и своеобразию его формы.

При обучении следует учитывать, что огнестрельное оружие может быть использовано для ударов и уколов.

Противник угрожает пистолетом (рис. 236).

Стопой левой ноги нанести боковой удар по наружной стороне вооруженной кисти нападающего (рис. 237).

Сделать шаг вперед, правой рукой захватить его руку и шею и перейти на заднюю подножку (рис. 238-239). После падения противника зафиксировать его руку, отобрать пистолет.

Противник угрожает пистолетом, приставленным к животу. (рис.240).

Повернуться влево, одновременно отбив вооруженную руку левым предплечьем (рис. 241).

Обхватить кисть противника обеими руками, надавив большими пальцами на крайние фаланги безымянного пальца и мизинца (рис. 242). Провести бросок рычагом кисти наружу (рис. 243).

Противник угрожает пистолетом, направленным в грудь (рис. 244).

Шагнув вперед, ударить левой рукой снаружи, а правой изнутри по запястью вооруженой кисти, выбивая пистолет (рис. 245-246).

Противник угрожает пистолетом, направленным в грудь (рис. 247).

Выбить оружие ударом ноги снизу-вверх по вооруженной кисти (рис. 248).

Противник угрожает пистолетом, направленным в спину (рис. 249).

Повернувшись по часовой стрелке, отвести правым плечом или предплечьем вооруженную руку (рис. 250). Левой рукой надавить сверху на локтевой сгиб, а правой зажать вооруженную руку (рис. 251 -252) между плечом и предплечьем. Вызывая болевые ощущения в лучезапястном суставе, бросить противника на спину и отобрать оружие.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ВЕДЕНИЮ РУКОПАШНОЙ СХВАТКИ

1. Вступая в рукопашный бой (независимо от количества противников), нужно быстро оценить обстановку и выработать дальнейший план действий: маневр, последовательность действий, точки поражения,.

2. Опасайтесь недооценить противника, всегда считайте его опасным. Помните, что даже неопасный по внешнему виду противник может владеть хотя бы одним неизвестным вам приемом.

Вместе с тем не переоценивайте противника и не бойтесь его.

Любой, даже самый сильный противник (что делает его самоуверенным) имеет уязвимые места.

3. Победа над противником возможна только тогда, когда его силе обороняющийся противопоставляет силу, ловкость, решительность и хитрость.

4. Защита не должна быть чересчур ранней, так как это позволяет противнику вовремя сориентироваться и предпринять новую атаку.

Защищаясь, старайтесь выводить противника из равновесия (чтобы он провалился), используя это для быстрой контратаки.

5. Быстрая победа достигается в результате поражения нервных центров противника. В некоторых случаях важную роль в достижении победы может сыграть громкий крик.

6. Не проводите ни одного приема приблизительно или вполсилы, так как результат рукопашной, схватки заключается в уничтожении или захвате противника.

7. В ходе обучения не стремитесь овладеть в равной мере всем арсеналом приемов. В совершенстве необходимо владеть немногими приемами, используемыми в разных фазах рукопашного боя. Эти приемы должны соответствовать вашей физической подготовке и темпераменту.

8. Необходимо соразмерить выбор способа и силы контратаки со степенью угрозы для обороняющегося. Обезвредив противника, не теряйте бдительности и будьте готовы к возможной новой схватке.

9. В ходе боя сохраняйте ясную голову. Неразумный гнев ведет к напряжению мышц, к потере техники и снижению эффективности приемов рукопашного боя.

ОРГАНИЗАЦИЯ ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ

Основная часть занятия, , проводится в течение 65-85 минут, из которых как правило, в первые 65 минут отрабатываются отдельные приемы и действия рукопашного боя и в течение 20 минут проводится комплексная тренировка. В зависимости от подготовленности руководителя, количества занимающихся, инвентаря и особенностей места занятия могут применяться две формы проведения основной части: одновременная и сменная.

Одновременная форма проведения заключается в том, что все занимающиеся одновременно обучаются одним и тем же приемам или действиям под руководством руководителя занятия.

Преимущество этой, формы проведсния основной части состоит в возможности равномерно распределять время на отработку отдельных приемов в соответствии с их сложностью. Как правило, одновременная форма применяется при небольшой группе занимающихся или при наличии достаточного количества инвентаря, оборудования и тем занятия, позволяющего одновременно всему подразделению выполнить одни и те же приемы.

Сменная форма заключается в том, что группы в указанных для этого местах в одно и то же время обучаются разным приемам или действиям.

Через определенный промежуток времени по команде руководителя занятий меняются местами.

Комплексная тренировка проводится в составе всей группы (подразделения) руководителем в течение 20 минут.

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ ЗАНЯТИЯ

В заключительной части занятия руководитель должен стремиться приивести организм занимающихся в относительно спокойное состояние. С этой целью необходимо постепенно снизить нагрузку, провести бег в медленном темпе, ходьбу, а также 2-4 упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием и дыхательные упражнения.

Далее руководитель занятия дает указание собрать инвентарь и построив группу, подводит итоги занятия. Время заключительной части 10 минут.

Педагогическое заключение состоит в краткой оценке деятельности и достижений занимающихся в решении поставленных задач, ориентации их на последующие занятия.

С точки зрения психологического стимулирования занимающихся необходимо добиваться возникновения у них положительных эмоций.

Это должно помочь подготовить положительную установку на следующие занятия.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА  есть один из лучших способов по совершенствованию навыков к ведению рукопашных схваток, как правило, здесь применяются ранее изученные приемы, где каждый, партнер через определенное время работает в центре обозначенного круга, что дает возможность партнеру испытать себя в схватках с партнерами разными по весу и росту, с разным уровнем технической и физической подготовленности.

В этой случае обучаемые быстрее почувствуют свои недостатки, приобретут уверенность, найдут рациональные пути для достижения конечной цели. В данной тренировке можно провести соревнование с определением лучших по качеству проведения приемов.

Каждый партнер проходит круг несколько раз в медленном темпе, затем в среднем и боевом. Руководителю занятия необходимо обратить внимание на соблюдение партнерами мер безопасности.

Такая тренировка способствует развитию технического мышления и творческому применению приемов, у военнослужащих воспитываются ценные морально-волевые качества и воля к победе.

.

Вторым способом по совершенствованию техники ведения рукопашных схваток является ПОТОЧНЫЙ СПОСОБ. Этот способ похож на круговую тренировку тем, что здесь применяются ранее изученные приемы и каждый партнер через определенное время проводит приемы с воинами потоком. Если мысленно представить, что вы преодолеваете препятствия или барьеры на какой-то дистанции.

В этом способе руководитель занятия указывает дистанцию расположения , приемы нападения или защиты, оружие и обращает внимание партнеров на соблюдение мер безопасности.

СРЕДСТВА К ВЕДЕНИЮ РУКОПАШНОЙ СХВАТКИ БЕЗ ОРУЖИЯ. УДАРЫ РУКОЙ И НОГОЙ. ЗАЩИТЫ

Удары рукой. Прямой удар начинается активным разгибанием сзади стоящей ноги с последующим вращением бедер и туловища, поступательным движением ударяющей руки, обратным движением другой руки и заканчивается мгновенной фиксацией в момент контакта с целью.

Удары ногой имеют ряд особенностей .

Важную роль играет сохранение устойчивого равновесия в момент удара, так как вес тела поддерживается только одной ногой. Сохранению равновесия препятствует также отдача, появляющаяся после удара. Для того чтобы сохранять устойчивое равновесие, следует напряжением мышц опорной ноги амортизировать отдачу от удара и держать верхнюю часть туловища почти перпендикулярно к поверхности.

Исходя из тактических соображений необходимо после удара быстро возвращать ногу в положение изготовки к бою. Это не даст возможности противнику захватить ее или подсечь опорную ногу.

После нанесения удара все биомеханические системы тела восстанавливают устойчивое положение или непосредственно переходят к другому движению.

Таким образом, эффективность ударов обеспечивается:

- сохранением устойчивого равновесия и твердой опоры в момент удара;

- достижением большой силы и скорости ударов, последовательным включением в движение больших мышечных групп и максимальной концентрации усилий в момент удара, сопровождаемого активным выходом

В зависимости or прилагаемой массы удары могут быть тяжелыми и легкими (скоростными)

При тяжелых ударах в полной мере используется масса собственного тела, а в легких - максимальная быстрота всех звеньев ударной конечности.

Для нанесения бокового удара необходимо из боевой стойки направить руку в цель, кулак развернуть пальцами внутрь и описывая им дугу по горизонтали, нанести удар. В момент удара предплечье должно быть поднято локтем вперед. Удар может наноситься с шагом и без шага, хлестко, с использованием разворот туловища.

Удар кулаком снизу применяется на ближней дистанции, наносится в область солнечного сплетения, подбородок, а когда противник наклоняется вперед - в лицо.

Удар выполняется основанием кулака, развернутого ладонью вверх (на себя). В удар вкладывается инерционная сила разворота туловища.

Тычок пальцами. При тычке пальцы ударной руки полностью не выпрямлять, а слегка согнуть их в суставах фаланг так, чтобы кончики пальцев были на одной линии. Тычок может выполняться с поворотом кисти и предплечья руки внутрь, как при нанесении прямого удара кулаком (ладонью вниз), так и без разворота ладони (ладонью вверх).

Удар основанием ладони. Техника удара, как при прямом ударе кулаком, но кисть при этом не сжимается в кулак, а полусогнугые пальцы руки отводятся назад так, чтобы основание ладони было открыто.

Удар наносится снизу в подбородок или переносицу. В момент соприкосновения с целью все пальцы ударной руки необходимо напрячь, что будет способствовать концентрации силы удара.

Кроме рассмотренных основных ударов рукой наносятся также удары ребром ладони, локтем, предплечьем и др.

УДАРНЫЕ ЧАСТИ РУКИ

а) основание кулака (основание согнутых в кулак пальцев)

б) основание ладони

в) концевые фаланги пальцев (рука-копье) и ребро ладони

г) мышечная часть кулака (кулак-молот)

д) локоть и тыльная часть кулака

е) предплечье и локоть

Из тактической целесообразности различают атакующие удары, контрудары, упреждающие, двойные и серии ударов.

Атакующий удар - это интенсивное поступательное действие, направленное на травмирование противника. Как правило, атакующему удару предшествуют подготавливающие действия, которые должны обеспечить его эффективность (маневрирование, ложные действия и т.п.).

Контрудар наносится в момент атаки противника и почти всегда соединяется с каким-либо защитным действием. Контрудары различают встречные и ответные.

Встречный - удар, опережающий атаку противника.

Ответный удар предупреждает атаку противника.

Двойной удар - два быстро следующих друг за другом удара. Он может быть односторонним или двухсторонним.

Односторонние двойные удары - это такие удары, которые наносятся одной рукой или ногой или двумя одноименными конечностями.

Двухсторонние двойные удары выполняются двумя разноименными конечностями (руками, ногами или рукой и ногой).

Серии ударов проводятся слитно в разные уязвимые места против, пика.

Защитные действия десантники совершают для отражения атак противника.

Защиты применяются в рукопашном как единое техническое и тактическое целое с ответными действиями, следующими непосредственно за защитами.

Пo техническому признаку щиты в основном делятся на отбивы и подставки, но могут выполняться и другими техническими приемами, такими как передвижение (укол или сближение), движение корпуса (уклон, нырок) и т.д.

Исходя из тактической целесообразности необходимо всегда определить вид и направление атаки противника, прежде чем применить то или иное защитное действие. Защиты в единоборстве следует сочетать с отходом, не разрывающим дистанции боя для того, чтобы иметь возможность поразить противника ответными действиями. Вместе с этим применяются и встречные защиты, которые совершатся с целью остановки или резкого замедления движения ударной конечности противника. В этих случаях особое значение приобретает чувство боя, т.е. постоянное понимание боевой обстановки, действии и замыслов противника, основанное на индивидуальном опыте, т.е. своей импровизации. Важная роль при этом отводится остроте зрительных восприятий, тонкости психологического анализа, точности мышечных и тактильных ощущений, чувству дистанции и времени.

Защиты отбивом выполняются кулаком, ребром ладони, предплечьем, стопой. В зависимости от формы движения конечности они бывают прямые или полукруговые.

Защиты подставкой выполняются ладонью, предплечьем, скрестно предплечьями, плечом, бедром, стопой.

В боевой практике накоплено большое количество технических приемов в ударах рукой, ногой и защитам от них.

Мы раскрываем те приемы и действия, которые наиболее часто встречаются в боевой деятельности десантника.

ПРИЕМЫ НАПАДЕНИЯ БЕЗ ОРУЖИЯ. УДАРЫ РУКОЙ

При ударе рукой важное значение имеет правильное положение пальцев кисти в кулаке в момент удара по отношению к предплечыо.

Для этого необходимо сжать кисть руки, начиная с мизинца, сверху наложить большой палец, сильно прижав его ко второй фаланге среднего пальца. Кулак должен быть крепко сжат, что предохраняет основания пальцев от травм. Тыльная сторона кулака составляет прямую линию с предплечьем. Ударная часть - основание сжатых в кулак пальцев.

Прямой удар кулаком наносится из различных стоек в голову и по туловищу на ближних и средних дистанциях.

Для нанесения прямого удара рукой необходимо из левосторонней боевой стойки резко, но без чрезмерного напряжения мышц тела и руки послать правый кулак по кратчайшему пути в цель, разворачивая его справа налево (выкручивая). Одновременно другая рука резко отводится локтем назад, кулак разворачивается ладонью вверх. Удар выполняется на резком выдохе. В момент соприкосновения кулака с целью правая нога приставляется ближе к левой, кратковременно сильно напрягаются мышцы тела. После удара быстро вернуться в боевую стойку.

Боковой удар кулаком эффективен для атаки сбоку на ближней дистанции, а также при контактах с уклоном под руку противника. Удар наносится основанием согнутых в кулак пальцев: в висок, челюсть, ухо, солнечное сплетение по туловищу.

Круговая тренировка

а) Выполнить наружный блок от удара ножом в голову. Захватить ее и правой ногой нанести удар в голову.

б) Противник захватил сзади за горло правой рукой, левым локтем нанести  удар в живот и провести бросок через голову.

в) Выполнить удар в прыжке, левая нога - обманное движение в голову, правая - боковой удар в живот, грудь.

г) Противник наносит удар палкой сбоку. Выполнить нырок. Затем левой нанести прямой удар в живот. Выполнить уход вправо - вперед. Захватить ногу и подсечь опорную ногу, добить противника.

Поточный способ

УДАРЫ НОГОЙ

Удары ногой очень эффективны, отличаются большой силой и просты в исполнении. Основные требования к технике ударов ногой - быстрота, точность, сила и устойчивое положение бьющего в момент удара по цели. Применяются на средних и дальних дистанциях и выполняются носком, подъемом, стопой, каблуком, коленом (рис. 2).

Ударные части ноги:

а) носок стопы и пятка

б) подьем стопы

в) середина стопы

г) колено

Удары наносятся в основном в нижнюю часть туловища живот, поясницу, копчик, пах, коленные суставы, голень и по верхнему своду стопы. Можно наносить в верхнюю часть туловища: в грудь, горло, голову.

Для этого необходимо иметь хорошую подготовку. После броска противника на землю удары наносятся в любую уязвимую часть тела и голову.

Прямой удар. Является основным из ударов, выполняемых ногой, наносится из левосторонней или правосторонней стойки (реже фронтальной) разгибанием ног или маховым движением. Прямой удар разгибанием наносится так: поднимая бедро правой ноги вперед-вверх (стопа пяткой поднимается вверх к ягодице), резким движением разогнуть ногу в коленном суставе и нанести носком (подъемом) удар по цели. В момент удара максимально напрячь мышцы живота и передней поверхности бедра. Опорная нога слегка согнута, в момент удара стопа от земли не отрывается, руки, согнутые в локтях, резко выводятся назад для поддержания равновесия и усиления удара. После удара мышцы немедленно расслабляются и нога опускается в положение боевой левосторонней стойки.

Боковой удар. Наносится со средней и дальней дистанции стопой, наружным краем стопы, подъемом и каблуком в голень, коленный сустав, живот, поясницу, грудь и в голову. Наиболее эффективен удар в коленный сустав стопой сбоку и в живот (печень, селезенку).

В коленный сустав удар наносится из боковой стойки: подтянуть правое бедро вверх, стопа подошвой поднимается вдоль внутренней поверхности левой ноги к паху. Разворачивая бедро коленом в направлении цели и разгибая ногу в коленном суставе, нанести удар в голень краем стопы, или в колено сбоку - пробивным  ударом стопы, или подреберье (живот) - каблуком (носок взять на себя). В момент удара напрячь мышцы, туловище чуть отклонить в сторону, противоположную удару, одноименную руку направить (одновременно с движением ноги) в сторону цели, вторую руку опустить ближе к паху в готовности блокировать возможный контрудар. После удара мьшцы расслабить и немедленно вернуться в боевую стойку.

Удар в живот наносится подъемом стопы с разворотом бедра и опорной ноги.

Удары стопой или каблуком сверху выполняются по верхнему своду стопы, по голени - при захватах противником туловища сзади, по лежащему противнику (после броска) - с короткого замаха резкими ударами в болевые точки.

Удары коленом в пах применяются при освобождении от захватов туловища спереди, удар в лицо по наклонившему противнику.

Техника этих ударов проста, особое внимание необходимо обращать на сохранение равновесия при нанесении ударов. Упражнения на равновесие необходимо отрабатывать в подготовительной части каждого занятия.

5а. Прямой удар

5б. Боковой удар подъемом стопы

5в. Боковой удар внешней стороной стопы

6а. Удар пяткой в голову

6б. Удар ногой назад

6в. Удар ногой вовнутрь (сбив)

7а. Подставка под удар

7б. Подсечка под колено

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ УДАРАМ РУКОЙ И НОГОЙ

Удары рукой и ногой могут быть эффективным средством поражения противника, когда возникает необходимость вести рукопашную схватку без оружия. Сильный и точный удар или серия ударов вызывают временную потерю противиком двигательной способности и сознания, сильные болевые ощущения, травмы и даже смерть.

Наиболее эффективны удары ногой, так как они отличаются большой силой и могут наноситься одновременно с действиями холодным оружием против нескольких противников.

Удары рукой и ногой различаются, как правило, в целом групповым односторонним способом на тренировочном оборудовании специальных городков и спортивных залов (боксерские мешки, груши, чучела, настенные макеты, планшеты и т.д.).

Организация занятия во многом зависит от оснащенности мест обучения тренировочными снарядами. Желательно, чтобы весь личный состав мог одновременно выполнять удары по цели, если же такой возможности нет, то обучение осуществляется на имеющемся оборудовании поочередным выполнением приемов сменами (шеренгами) или потоком по командам руководителя занятий.

Для наглядности обучения на чучелах, настенных макетах, полужестких планшетах, тренировочных мешках должны быть нанесены контуры тела человека и ярко обозначены уязвимые точки.

С первых занятий следует добиваться от подчиненных нанесения точных, сильных и неожиданных для противника ударов.

Последовательность разучивания ударов:

- выполнить несколько раз боевые стойки (левостороннюю, правостороннюю, фронтальную);

- в боевой стойке (изготовке к бою) выполнить несколько передвижений, шагом, скачком;

- разучить удар на месте в медленном темпе с фиксацией наиболее значимых элементов удара, например: прямой удар кулаком - тыльная часть кулака в момент удара должна быть на одной прямой с предплечьем, при прямом ударе ногой - движение начинать с бедра, а заканчивать хлестом голени и т.д.;

- выполнить одиночные удары на быстроту и точность на месте, затем в движении, выполнить серии одноименных ударов двумя руками по одной цели;

- после разучивания нескольких ударов руками и ногами выполнить серию разноименных ударов по одной и нескольким целям на месте и в движении;

- совершенствовать удары в усложненной обстановке, полузатемненном зале, при мигающем свете, звуковых помехах; нанести удары по внезапно появляющимся целям и т.п.

В конце разучивания каждого удара рукой и ногой необходимо дать время на самостоятельное закрепление навыков. Каждое упражнение выполняется 3-4 раза.

ЭТО НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ!

1. Внезапность и отвлекающие противника действия помогут провести прием.

2. Никогда не поворачивайся к противнику спиной. Если их много - увеличь поле обзора, старайся видеть их всех.

3. Проводить приемы конвоирования лучше со стороны спины так, чтобы он тебя не видел.

4. При действиях необходимо учитывать место, время суток, окружающую среду.

5. Сначала нужно научиться защищаться, а лишь потом думать о том, как победить противника.

6. Необходимо научить себя мгновенно ориентироваться в номерениях противника, а угадывая, мгновенно отвечать приемом самозащиты или нападения.

7. Если на вас нападают, вы должны заботиться о том, чтобы использовать силу противника ему же в ущерб.

8. Старайтесь использовать все подручные средства против нападающих вооруженных противников.

9. Ударяйте противника там, где его мышцы не напряжены.

10. Нужно не только развивать мускулатуру, а надо закалить волю и нервы, чтобы быть хладнокровным, чтобы каждый удар был точен и внезапен.

11. В имитации ударов и приемов необходимо представлять перед собой условного противника.

ТАКТИКА ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ ДЕСАНТНИКОВ

Тактика - это искусство ведения боя, в котором представлены в единстве теория и практика ведения боя, физическая и психологическая подготовка. Все эти факторы проявляются непосредственно в боевых действиях десантников. Особенно в выполнении боевых задач на территории противника. Тактическая грамотность необходима для рационального использования в бою всех знаний, умений и навыков ведения рукопашных схваток на всех дистанциях ближних, средних и дальних с учетом боевой подготовленности противника. Десантникам необходимо помнить, что вступая в рукопашный бой (независимо от количества противника, а это вероятно при захвате объектов, т.е. командных пунктов, ядерных установок) нужно быстро оценить обстановку и выработать дальнейший план действий: ведения боя в зависимости от дистанции, маневр, последовательность действий в фазах рукопашной схватки (ближнем, среднем н дальнем), а также применения оружия и точки поражения противника. Технические действия должны всегда подчиняться задаче и цели ведения боя. Все технические приемы в рукопашной схватке идут от отработки вами их на дальней, средней и ближней дистанции, но от того как вы будете подготовлены и умеете применять данные приемы, т.е. (отработанные до совершенства) в направленном техническом переломлении (действия) зависит и выполнение вами конкретной боевой задачи.

УЧЕБНЫЕ СХВАТКИ

В учебных схватках вы приобретете психологическую стойкость, уверенность в своих силах, способность действовать смело, решительно, инициативно. Поэтому рукопашным схваткам необходимо уделять большое внимание и доводить их выполнение до автоматизма.

Учебные схватки проводятся с целью совершенствования изученных приемов в обстановке приближенной к боевой. Вначале проводятся по обусловленным приемам, когда партнеры знают какие приемы должны выполнять в учебной схватке. Затем после усвоения и совершенствования технических и тактических навыков, включая и морально-волевых качеств, а также правил предупреждения от травматизма проводятся необусловленные схватки. В таких схватках партнеры должны действовать в дозволенных рамках, применяя или обозначая приемы и действия (удары руками и ногами, болевые приемы и удушения).

Рукопашные схватки требуют от партнеров высокой самодисциплины и контроля со стороны руководителя. Нельзя допускать, чтобы эмоции управляли действиями партнеров.

Стихийные, неконтролируемые единоборства приводят к травмам, нарушению техники выполнения приемов и не способствуют совершенствованию навыков ведения рукопашной схватки. Поэтому руководителю занятия необходимо поддерживать высокую дисциплину и организованность на занятиях, добиваться четкого выполнения ваших распоряжений.