"Кто такие лунатики?". Внеурочная деятельность "Планета загадок", 3 класс, УМК любой.

Лунатизмом (а по научному, "сомнамбулизмом") называют особое состояние человека, когда он совершает какие-то действия во сне. Например, встает с кровати, ходит, отвечает на вопросы, производит какие-то привычные ему по состоянию бодрствования действия. Причем, его поведение выглядит вполне осмысленным. И при этом он спит.

Чаще всего лунатизм встречается у детей - 30% из них хотя бы раз в жизни занимались снохождением, а 1-5% делают это постоянно. Обычно

это явление возникает в возрасте от 5 до 10 лет, а к 15 годам полностью проходит. Среди взрослых людей лунатики встречаются очень редко.

Давайте мы с вами составим свою статистику

Для того, чтобы понять причины сомнамбулизма, нам с вами надо будет немного поговорить о  структуре сна . Хотя во сне человек проводит треть своей жизни, эта тема очень

непростая и еще не до конца исследованная. Но если говорить упрощенно, то сон можно разделить на два очень разных по своим проявлениям периода:  фазу медленного сна  (его ученые делят еще на четыре подфазы, но мы так подробно в вопрос углубляться не будем) и  фазу быстрого сна . Чередование медленного и быстрого сна составляет полный цикл. За 8 часов ночного сна человек проходит около 5 циклов, длительностью 90-100 минут. В начале ночи в цикле преобладает медленный сон, а быстрый занимает всего несколько минут, а вот под утро, наоборот, в циклах преобладает быстрый сон.

В фазе медленного сна человек проводит до 75% от всего времени сна. Именно в этой фазе происходит восстановление энергии и лечение организма. А во время фазы быстрого сна происходит обработка информации,

накопленной мозгом за день, и именно в этой фазе нам снятся сновидения. 

Названия фаз сна "медленная" и "быстрая" даны им  в результате наблюдений за спящими. Ведь замечено, что в определенный момент времени спокойный сон, когда глаза человека просто закрыты, сменяется таким, когда отчетливо видно, как глаза под веками начинают быстро-быстро бегать.

Это совпадает и с результатами сканирования мозга: в этот момент наблюдается изменение рисунка нервных импульсов на электроэнцефалограмме. С равните сами - энцефалограмма мозга во время медленного сна (верху) и быстрого сна (внизу):

Парадоксально то, что в фазе быстрого сна, несмотря на то, что глаза движутся, остальное тело пребывает в глубоком оцепенении. А вот почти во всех стадиях медленного сна тело человека находится "на шажок" от состояния бодрствования. 

И тут-то мы подходим к теме нашего вопроса. Ведь именно во время фазы медленного сна и отмечаются проявления лунатизма. Похоже, что какие-то особенности и слабости в организации психики как раз и дают телу команду двигаться во сне. Поэтому получается, что сам мозг спит, а тело бодрствует. Именно связь лунатизма с нарушением психической организации и объясняет тот факт, что лунатики - это чаще всего дети и подростки. Ведь их психика еще не до конца сформирована и мозг легковозбудим. Поэтому причиной сомнамбулизма (снохождения) может быть

перенесенный стресс, тревожность, большие нагрузки на мозг в дневное время. 

Есть ли связь между

лунатизмом и луной?

Слово "лунатик" произошло от латинског о "lunaticus", что в переводе значит "безумный". А это слово, в свою очередь

произошло от названия нашего спутника "luna" - Луна. Но ученые не выявили никакой связи между частотой проявлений лунатизма и фазами луны. Так что связь, приписываемую им в народе, можно счи тать распространенным мифом. Лично мое объяснение этому мифу такое: в полнолуние ночью гораздо светлее, поэтому и заметить бродящего лунатика легче, чем в темноте новолуния.

Что делать, если ребенок-лунатик?

Скорее всего, с возрастом это пройдет. Поэтому детям-лунатикам никакого особого лечения не требуется. Но это кроме тех случаев, когда лунатизм связан с черепно-мозговыми травмами, внутричерепным давлением или эпилепсией. В этих случаях необходимо, чтобы ребенка наблюдал соответствующий врач.

Если же вы застали своего ребенка в состоянии сомнамбулизма, главное не пугайтесь сами и не испугайте малыша. Аккуратно и спокойно проводите его обратно в постель. Разговаривайте с ним тихим голосом, успокаивающим тоном.  Не будите его. Просто верните в кровать. В большинстве случаев на утро он ничего не будет помнить, и вы вместе посмеетесь над вашим рассказом о том, что он

вытворял ночью. 

Ребенок лунатит: что делать?

9 советов для родителей

С лунатизмом можно попробовать справиться и своими силами.

Совет 1. Постарайтесь обеспечить ребенку покой за 2 часа до сна.  Никаких активных игр, бурных эмоций, как положительных, так и отрицательных. Никакого телевизора и компьютерных игр. Лучше всего вечером почитать книжку и принять успокаивающую ванну.

Совет 2. Днем, наоборот, постарайтесь обеспечить ребенку физическую активность.

Совет 3. Перед сном нельзя давать ребенку пить крепкий чай или сладкие напитки (газировку), а также есть шоколад. Лучше купить специальный успокаивающий чай для детей, если у ребенка нет на него аллергии.

Совет 4 . Постарайтесь соблюдать режим сна: ребенок должен ложиться спать и вставать в одно и то же время.

Совет 5. Поговорите с ребенком по душам, возможно, его что-то беспокоит, но он боится вам признаться. 

Если это не помогло И ребенок ночью заговорил или встал, ни в коем случае его не нужно будить.

Cовет 6. Спокойно предложите ему снова лечь в постель, скорее всего, он послушается. Погладьте его и не добивайтесь четких ответов.

Совет 7. Если ребенок часто ходит по ночам и спит отдельно, обустройте его комнату так, чтобы вокруг не было предметов, о которые можно удариться или повредиться.  Не закрывайте двери между спальнями, чтобы вы услышали, если ребенок «проснется».

Совет 8. Если вы спите очень крепко, то на ручку приоткрытой двери в детской комнате повесьте колокольчик, чтобы он зазвенел, если малыш вдруг выйдет из комнаты.

Нужно ли лечить лунатизм?

Лунатизм в медицине не считается болезнью и сам по себе не требует лечения. Но если ребенок «лунатит» несколько раз за ночь или «приступ» длится больше часа, то консультация врача не помешает.

Ведь лунатизм может быть признаком других болезней, например, эпилепсии, невроза или черепно-мозговой травмы. Но чаще всего достаточно создать дома теплую и спокойную атмосферу, как проблема улетучивается.

Источники:

Материал взят

Материал взят

Шаблон презентации авторский. Автор – Чумаченко Г.Г., учитель начальных классов ГОУ ЛНР «Антрацитовская СШ №19»

Фото

Фото

Фото

Фото