КТП урока для 5 класса

№ п/п

Тема (кол-во часов)

Тема урока

Дата

план

факт

Легкая атлетика - 10 часов

Водная подготовка - 4

Техника безопасности на уроках плавания

Т.б. по легкой атлетике.

Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег.

Плавания способом  кроль на груди. Развитие общей координации движения.

Повторение строевых упражнений 4 класса

Повторение техники высокого старта.

Бег 800м.

ОРУ поточно (специальные прыжковые)

Плавания способом  кроль на груди. Развитие общей координации движения.

ОРУ (специальные беговые)

Линейные эстафеты

ОРУ (специальные беговые)

Прыжок в длину с места

Повтор Т.Б. на уроках плавания. Плавания способом  кроль на груди. Развитие общей координации движения.

Повтор Т.Б. на уроках плавания. Плавания способом  кроль на груди. Развитие общей координации движения.

Бросок набивного мяча (2 кг)

Медленный бег 10мин.

Обучение  техники плавания кролем на груди, согласование работы ног и рук с дыханием.

Обучение  техники плавания кролем на груди, согласование работы ног и рук с дыханием.

Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега.

Волейбол - 6 часов

Водная подготовка - 3

15

Обучение  техники плавания кролем на груди, согласование работы ног и рук с дыханием.

16

Инструктаж по Т.Б. ОРУ с мячом. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Игры: «Перестрелка», «Живая мишень»

17

Ходьба и бег с выполнением заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). ОРУ с мячом.

18

Совершенствование  техники плавания кролем на груди. Ознакомление с техникой плавания    кроль на спине.

19

Т.б. по волейболу.Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передача мяча в парах.Приём мяча снизу двумя руками на месте.

20

Верхняя передача над собой - контроль «Перестрелка»

21

Инструктаж по Т.Б. Совершенствование  техники плавания кролем на груди. Ознакомление с техникой плавания    кроль на спине.

22

ОРУ с мячом. Передача мяча в парах.

23

Комбинация из освоенных элементов. Нижняя прямая подача .Игры: мини-волейбол по упрощенным правилам.

Гимнастика - 14 ч

Водная подготовка - 8

24

Улучшение согласованности движений руками, ногами и дыхания при плавании способом кроль на груди  и кроль на спине.

25

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках.

26

Равновесие. В висе спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. Прыжки через скакалку.

27

Техника безопасности на уроках по плаванию. Улучшение согласованности движений руками, ногами и дыхания при плавании способом кроль на груди  и кроль на спине.

28

Прыжки через скакалку. Подвижные игры: «Придумай сам», «Исправь осанку»..

29

В висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног. Прыжки через скакалку.

30

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании кроль на спине

31

Вис согнувшись, вис, прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Подтягивание в висе. Подвижные игры: «Выше ноги от земли».

32

Комплекс ритмической гимнастики. Лазание по канату в два, три приема. Подтягивание в висе.

33

Техника безопасности.Движения ногами в согласовании с дыханием при плавании кролем на груди и на спине

34

ОРУ с предметами на месте. Лазание по канату в два, три приема.

35

Т.б. по гимнастике.ОРУ с предметами на месте. Прыжки через скакалку.

36

Движения ногами в согласовании с дыханием при плавании кролем на груди и на спине

37

Инструктаж по Т.Б. ОРУ с предметами на месте. Гимнастическая полоса препятствий. Прыжки через скакалку

38

Развитие координационных способностей. Развитие гибкости.

39

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом брасс

40

ОРУ – гибкость. Подвижные игры: «Придумай сам», «Исправь осанку».

41

ОРУ – гибкость. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног.

42

Т.Б. Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом брасс

43

Опорный прыжок – вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Прыжки через скакалку.

44

Гимнастическая полоса препятствий. Прыжки через скакалку.

45

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании способом брасс

Лыжная подготовка – 8 часов

Водная подготовка – 4 часов

46

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.Ступающий и скользящий шаг без палочек.

Поворот переступанием на месте.

47

Ступающий и скользящий шаг.Поворот переступанием на месте.

48

Инструктаж по Т.б. Обучение сложнокоординационным упражнениям в техни ке плавания баттерфляй

49

Скользящий шаг с палками. Подъем на небольшие склоны и спуск в основной стойке.

50

Передвижения на лыжах до 2 км. Одноопорное скольжение

51

Обучение сложнокоординационным упражнениям в технике плавания баттерфляй

52

Т.б. по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход. Подъем «Елочкой». Торможение «Плугом» и «Упором».

53

Подъем наискось «полуелочкой». Торможение «плугом».

Повороты переступанием.

54

Т.Б. Согласование движений в плавании баттерфляй.

55

Одновременный двухшажный ход. Преодоление уступов и выступов при спуске.

56

Одновременный одношажный ход – основной и стартовый вариант.

57

Согласование движений в плавании баттерфляй.

Баскетбол - 18 часов

Водная подготовка – 8 часов

58

Инструктаж т.б. по баскетболу. Стойка игрока. Перемещение в стойке.

59

Ведение на месте правой, левой рукой. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.

60

Инструктаж по Т.Б. Согласование движений в плавании баттерфляй.

61

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком. Ведение на месте правой, левой рукой

62

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча .. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

63

Отработка выполнения стартов

64

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

65

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком.

66

Отработка выполнения стартов

67

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

68

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Подвижная игра «Борьба за мяч».

69

Отработка выполнения стартов

70

Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах.

71

Т.б. по баскетболу.Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Подвижная игра «Пять пасов», «Мяч капитану».

72

Инструктаж по Т.Б. Работа рук и ног всеми способами со специальным инвентарем

73

Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

74

Нападение быстрым прорывом (1:0). Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

75

Работа рук и ног всеми способами со специальным инвентарем

76

Бросок одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника.

77

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

78

Работа рук и ног всеми способами со специальным инвентарем

79

Т.Б. Ловля и передача мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра по правилам мини-баскетбола.

80

Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков. Учебная игра по правилам мини-баскетбола.

81

Т.Б. Игры в воде

82

Игровой урок – баскетбол 5х5

83

Игровой урок - баскетбол

Волейбол - 4 часа

Водная подготовка – 2 часа

84

Игры в воде

85

Инструктаж по Т.Б. Нижняя прямая подача мяча.Игра по упрощённым правилам.

86

Овладение и совершенствование техники передвижений.

87

Инструктаж по Т.Б. Повороты при плавании способом баттерфляй

88

Освоение техники приёма и передач мяча. Освоение техники нападающего удара.

89

Освоение техники приёма и передач мяча. Нижняя прямая подача мяча..

Легкая атлетика - 8 часов

Водная подготовка – 4 часа

90

Инструктаж по Т.Б. Повороты при плавании способом баттерфляй

91

Техника безопасности на уроках по л.а, Равномерный бег до 14 мин

ОРУ.

Эстафеты.

92

Специальные беговые упражнения.

Эстафеты. Развитие выносливости.

93

П4овороты при плавании кролем

94

Челночный бег 4х10 м.

Подвижные игры

95

Многоскоки. Специальные беговые, прыжковые. Совершенствовать технику прыжка в длину с места

96

Повороты при плавании кролем

97

Т.Б. Высокий старт до 10 -15 м, бег с ускорением 30 - 40 м, встречная эстафета.

98

Высокий старт до 10 -15 м, бег с ускорением 30-40м, эстафеты. Бег с преодолением препятствий.

99

Т.Б. Повороты при плавании кролем

100

Специальные беговые упражнения. Подвижные игры: «Смена сторон», «Перебежка с выручкой»

101

Многоскоки. Специальные беговые, прыжковые

102

Игры в воде