Презентация Здоровьесберегающие технологии

МБОУ лицей № 81

Организация учебной деятельности в условиях здоровьесберегающей педагогики

Учитель начальных классов

высшей квалификационной категории

Терехова Я.И.

г. Новосибирск 2015 г.

Успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в школу, что является исходным фоном на старте обучения.

• не более 14% детей рождаются

физиологически зрелыми;

• 25 – 35% первоклассников имеют

хронические заболевания;

• 8 – 10% выпускников можно считать

здоровыми.

В современной школе от детей ожидают не столько каких-либо специфических знаний и умений, сколько более сложных форм умственной аналитико-синтетической деятельности, большей работоспособности, чем прежде.

Работоспособность – свойство человека, определяемое состоянием высших психических функций и характеризующее его способность выполнять определённую деятельность с требуемым качеством и в течение требуемого интервала времени.

При этом необходимо учитывать динамику работоспособности в течение дня.

• Физиолого-гигиенические требования к составлению расписания (наибольшая нагрузка во вторник и четверг, наименьшая – в понедельник и субботу);
• Использование физкультпауз на уроках;
• Выполнение домашнего задания с 16 до 18 часов.

Режим дня (для учащихся I смены)

Режимные моменты

Время проведения

Пробуждение, гимнастика, закаливание

7.00 – 7.10

Завтрак

7.10 – 7.20

Дорога в школу, прогулка

7.20 – 7.40

Учебные занятия, завтрак на большой перемене

8.00 – 12.00

Дорога из школы домой, прогулка

12.00 – 13.30

Обед

14.00

Пребывание на воздухе

14.30 – 16.00

Приготовление уроков (каждые 35-45 минут занятий перерыв на 5-10 минут, во время перерыва – полдник)

16.00 – 18.00

Ужин, свободные занятия, сон

18.00 – 21.00

Занятия в школе требуют повышенной нагрузки на организм (как умственной так и физической)

Дополнительные занятия (кружки по интересам, спортивные секции и т.д.)

Распределение учащихся по интересам

Ребёнок, соблюдающий режим дня , гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется. Любое нарушение режима (нерегулярное питание, сокращение времени сна, прогулок, выполнение домашних заданий в вечернее время и т.п.) может стать причиной задержки роста и нормального развития детского организма.

Режим дня помогает сформировать у ребёнка правильные привычки.

Все режимные моменты важно выполнять регулярно, ежедневно в одни и те же часы. При нарушении режима дня ребёнок быстро устаёт, становится рассеянным, ничего не успевает, появляются головные боли, снижается настроение, исчезает желание учиться.

Питание

Для нормального развития организма ребёнка и поддержания его работоспособности на высоком уровне требуется полноценное, сбалансированное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов питание.

• Белковые продукты

(молочные блюда на завтрак и ужин)

• Мясо

(во время обеда)

• Жиры

(в натуральном виде как добавка к

готовым блюдам, заправка для салатов)

• Блюда из круп
• Растительная пища

(необходима каждый день!)

По результатам анкетирования:

Столовая нашего лицея

100%

учащихся нашего класса

питаются здесь каждый

день.

Раньше около 10% учащихся приносят еду из дома,

а 6% ребят в школе не едят вообще.

Интервал между приёмами пищи не должен превышать 3-4 часов.

Не допускается приём пищи урывками, раньше времени, так как это приводит к снижению аппетита. Подобные нарушения в режиме питания могут привести к угасанию пищевого рефлекса и расстройству пищеварения.

Не следует наедаться перед сном.

Сон младшего школьника

Сон обеспечивает отдых и высокую работоспособность человеческому организму. Суточная норма сна младших школьников – не менее 10 часов.

Здоровьесбережение и оздоровление школьников:

• Физиолого-гигиенические требования при составлении расписания уроков;
• Выполнение санитарно-гигиенических требований, регламентированных СанПиНом (требования к учебным помещениям, школьной мебели, влажная уборка между сменами, проветривание кабинета на переменах и т.д.);
• Использование и чередование различных видов деятельности на уроке;
• Физкультминутки;
• Уроки физической культуры;
• Занятия группы ЛФК;
• Спортивные секции;
• Классные часы (о ПДД, о режиме дня, о личной гигиене, об оказании первой помощи, о поведении в чрезвычайной ситуации и др.);
• Чистая вода (с добавлением йода и фтора);
• Горячее питание в столовой лицея;
• Прогулки и игры на свежем воздухе в ГПД;
• Ежегодные мед. осмотры и вакцинация;
• Тренажерный зал;
• Соляная пещера;
• Кислородный коктейль.

Будем здоровы!