Курсы повышения квалификации и переподготовки для учителей. Документы об окончании по почте БЕСПЛАТНО, комфортное обучение из дома.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 30.09.2021 17:26

Боронина Елена Павловна

педагог-организатор по спорту, учитель физической культуры

60 лет

2 341

21 086

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Воскресенск

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Поурочное планирование по физической культуре для обучающихся 11-х классов

Категория: Физкультура

22.08.2019 08:38

Учебник: Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А. 7-е изд. - М.: 2012. - 237 с.

Поурочное планирование по физической культуре для обучающихся 11-х классов, 3 триместр. 3 часа в неделю

Просмотр содержимого документа
«Поурочное планирование по физической культуре для обучающихся 11-х классов»

Поурочное планирование 3 триместр (11 класс)

№ урока по порядку

ТБ на уроках физической культуры

ОРУ

Разминка типа зарядки

Строевые упражнения

Спо

рти

гры

Техника приема и игры в защите.

Учебная игра; Игра на 3 паса

Техника командной игры в защите.

Техника командной игры в нападении.

Групповые командные действия в нападении.

Подача мяча с разных точек.

Прием мяча от сетки.

Ведение мяча

Передача мяча на месте, в движении.

хх

Ловля мяча после отскока от щита.

Ведение мяча правой и левой рукой.

Зонная защита – тактические действия игроков

Тактические действия игроков в нападении.

Броски мяча по кольцу с разных точек.

Учебная игра 4х4; 5х5

Лег

кая

атл

ети

ка

Беговые упражнения

Прыжковые упражнения.

Прыжки в высоту

Прыжки в длину с места.

Челночный бег 3х10м. Низк. старты

Прыжки в длину с разбега.

Бег 100м.

Кроссовая подготовка

Метание гранаты с разбега

Ф
П

Подтягивание, отжимание

Упражнение на пресс

Упражнение на гибкость

Упражнения со скакалкой

Упражнения на силу ног

Упражнения на силу рук

№ урока по порядку

Тео

рия

Развитие основных физических качеств.

Противопоказания к занятиям.

Комплексы упражнений.

Понятие телосложения.

	№ урока по порядку	100	101	102
Легкая атлетика	Разминка типа зарядки	х	х	х
	Беговые упражнения	х	х	х
	Повторный бег х 60м.	х	х	х
	Бег 2000-3000м. на время	у
	Бег 400м.		х
	Эстафетный бег			х
О Ф П	Упражнение на пресс	х	х	х
	Многоскоки, скакалка	х	х	х
	Подтягивание. отжимание	х	х	х
	Игра по выбору	х	х	х