(К, Г, Д, И) Вход учеников в зал. Сообщение темы урока. ОРУ в движений, ОРУ на месте. Обратить внимание на поддержание и сохранении правильной осанки. Сообщение цели урока. Разминка: 2. Разновидность ходьбы - ходьба на носочках руки вверх - ходьба на пятках руки на поясе Ходьба на внешней стороны стопы руки на поясе Ходьба на внутренней стороны стопы 3. Бег - от лицевой линий бег змейкой - от баковой линей бег змейкой - приставным шагом правым боком - приставным шагом левым боком Упражнения для восстановления дыхания: глубокий вдох и выдох. ОРУ на месте: 1. И.П стойка ноги врозь, руки на поясе 1-3 вращение головы направо 4.- И.п. 5-7 вращение головы налево 8.- И.п. 2. ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе 1-3 повороты головы вправо 4- И.П 5-7 наклоны головы влево 8- И.П 3. ИП: стойка ноги врозь, руки сцеплены в замок перед собой 1-3 вращение в лучезапястном суставе вперед 4.- И.п. 5-7 вращение в лучезапястном суставе назад 8.- И.п. 4. ИП: стойка ноги врозь, руки на поясе 1-3 вращение туловища вправо 4.-И.п. 5-7 вращение туловища влево 8.- И.п. |