Правила проведения самостоятельных занятий

Правила проведения самостоятельных занятий.

Тщательно подготовь место для занятий. Хорошо разрыхли прыжковую яму, убери лишние предметы с беговой дорожки, выбери безопасное место для метаний.

Следи за тем, чтобы место для отталкивания при прыжках было сухим и ровным. На месте приземления не должно быть никаких предметов.

На площадке не должно быть лишних предметов, которые могут тебя травмировать

В начале занятий сделай разминку. Это поможет лучше усвоить упражнение и предотвратит травмы.

Не выходи на пробежку, если температура воздуха ниже — 12 градусов. Во время самостоятельных занятий по метанию выбери такое направление, чтобы мяч не попал в окно или людей.

Упражнения по равновесию самостоятельно выполняй только на полу. Привыкай выполнять упражнения на носках, не глядя на ноги.

К более сложным упражнениям переходи только после усвоения предыдущих.