Презентация Питание в жизни человека

Тема: Питание в жизни человека

.

Цель:

Формирование у учащихся представления о здоровом питании.

Девиз урока:

Чтобы многого добиться,

Чтобы хорошо учиться,

Надо нам стараться,

Правильно питаться!

ПОСЛОВИЦЫ

«Чем больше пожуешь — тем больше проживешь»

«Маленькая дружба лучше большой ссоры»

«При солнышке тепло, при матери добро»

«Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть»

«Хорошее питание – основа здоровья»

«Один в поле не воин»

«Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец»

«Семь раз отмерь, один раз отрежь»

Пища – это источник жизни. Пища является источником энергии и строительным материалом. Человек без пищи может прожить не более 30 дней. Человеку нужно питаться, чтобы двигаться, расти, развиваться. Каждый человек должен съедать около 30 продуктов в день.

Пирамида питания

Белки – основной материал, из которого построены клетки и ткани нашего организма

Продукты, содержащие белок

Жиры – богатейший источник энергии, участвует в процессах роста и развития человека

Продукты, содержащие жиры

Углеводы – способствуют экономному расходованию белка

Продукты, содержащие углеводы

Витамины необходимы для нормального функционирования организма

Витамин С повышает сопротивляемость организма, поддерживает процессы кроветворения

Витамины необходимы для нормального функционирования организма

Витамин D необходим для

прочности костей

Витамин А способствует

обмену веществ

Для детей 7-14 лет оптимальным является 4-5-разовое питание. Перерывы между этими приёмами пищи должны составлять около 3-4 часов.

Организация питания

Золотые правила питания:

1) Принимать пищу в одно и тоже время, соблюдая режим питания.

2) Тщательно пережёвывать пищу, не спешите глотать.

3) Воздерживаться от жирной пищи.

4) Не есть много сладостей.

5) Не переедать.

Игра «Найди лишнее»

1.Хлеб, макароны, крупа, мясо.

2.Картофель, чипсы, молоко, яйца.

3.Сыр, груша, яблоко, апельсин.

4.Молоко, горох, творог, мясо.

– тот, кому было интересно, поучительно, полезно берет наклейку с красным яблоком и наклеивает его на дерево;

– тот кому понравился урок, но были какие- то трудности, или что-то не поняли в течении урока – желтое яблоко ;

– а кому совсем не понравился урок – зеленое .