Рабочая программа по физической культуре для 5 класса.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

города Калининграда средняя общеобразовательная школа № 38

Календарно-тематическое планирование

по физической культуре

5-А,Б,В,Г,Д,Ж,З,И,К класс

Учитель: Калашников Эдуард Евгеньевич, Бодня Людмила Михайловна, Снопок Вадим Алексеевич

Калининград

2018

Пояснительная записка

Нормативные правовые документы:

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, примерной программы основного общего образования Министерства образования Российской Федерации, Государственной программы доктора педагогических наук В.И.Ляха «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов» , утверждённой МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования. Предусмотрен УМК учителя - Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2012 г., УМК обучающегося: Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 5 классов. Москва «Просвещение» 2006.

Цели рабочей программы: обеспечение физического, эмоционального, интеллектуального и социального развития личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни, использование ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья.

Задачи рабочей программы:

1. Развитие двигательной активности обучающихся,

2. Укрепление здоровья и достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств,

3. Повышение функциональных возможностей основных систем организма,

4. Формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом,

5. приобретение опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей,

6. Формирование умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности,

7. Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни,

8. Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

При планировании учебного материала для учащихся 5 классов настоящей программы были внесены изменения:

- При отсутствии реальной возможности для освоения школьниками содержания разделов «Плавание» и «Лыжная подготовка», заменить его содержание легкой атлетикой и подвижными играми.

Рабочая программа реализуется в 5 классе.

Основной формой организации учебного процесса является урок (в соответствии с учебным планом школы 105 часов, включая 35 часов на изучение модулей: «Волейбол» и «Баскетбол»), который проводится согласно расписанию, составленному в соответствии СанПиН.

Формы, периодичность и порядок текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся:

контроль успеваемости осуществляется в виде сдачи контрольных нормативов и теоретических вопросов один раз в четверть. Промежуточная аттестация проводится в конце учебного года в виде сдачи контрольных нормативов и защиты реферата для учащихся, освобожденных от физических нагрузок. Оценка успеваемости по физической культуре в 5 классе производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты).

Контрольные нормативы для учащихся 5 классов

Мальчики

Девочки

Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса:
Личностные результаты

Учащиеся научатся:

- овладевать знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности;

- овладевать знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности;

- планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

- овладевать умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях по физической культуре;

Учащиеся получат возможность научиться:

- овладевать знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний;

- управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- приобрести хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

- максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты:

Учащиеся научатся:

- понимать физическую культуру как явление культуры, способствующей развитию целостной личности человека - понимать физическую культуру как средство организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного поведения - бережно относится к своему здоровью и здоровью окружающих;

- добросовестно выполнять учебные задания, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

- овладевать культурой речи, ведения диалога в доброжелательной форме, проявлять к собеседнику внимание, интерес и уважение;

Учащиеся получат возможность научиться:

- рационально планировать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

- понимать культуру движений человека, постигать жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью;

- понимать здоровье как важнейшее условие саморазвития и самореализации человека;

- воспринимать красоту телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами;

- владеть способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности

Предметные результаты:

Учащиеся научатся:

- проявлять знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения;

- проявлять знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

- проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой;

- оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

– организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий;

- вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры

- отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;- регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости)

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках;

- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять спуски и торможения на лыжах с полого склона;

-выполнять передвижения на лыжах разными ходами и чередовать их в процессе прохождения тренировочной дистанции;

- выполнять тестовые упражнения для оценки развития основных физических качеств;

Учащиеся получат возможность научиться:

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения;

- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности;

- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

- выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса:

1. Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 5 – 9 классы. - 5-е изд. - М.: Просвещение, 2012. – 61 с. – (Стандарты второго поколения).

2. Учебник «Физическая культура». 5-7 классы: М.Я. Виленский. - 3-е изд. - М.: Просвещение, 2014.

3. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классы авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич, Москва, Просвещение, 2012г.

4. Настольная книга учителя физической культуры: Методическое пособие. П.А. Киселев, С.Б. Киселева.-2-е изд. – М.: Глобус, 2009.

5. Интерактивный электронный контент, включающий содержание предметной области «Физи­ческая культура и основы безопасности жизнедеятельности», представленное текстовыми, аудио- и видеофайлами, графи­кой (картинки, фото, чертежи).

Содержание учебного предмета

Двигательные умения и навыки (36 часов).

Лёгкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений. Кроссовая подготовка.

Овладение техникой спринтерского бега.

Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Овладение техникой прыжка в длину.

Прыжки в длину с места, 7-9 ша­гов разбега.

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча. Бросок набивного мяча (2 кг)двумя руками. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя рука­ми после броска партнера.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность раз­ных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кгс учетом возрастных и половых особенностей (в VIII-IX классах совершенствование}.

Развитие скоростных способностей.

Эстафеты, старты из различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Развитие координационных способностей.

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, спо­соба перемещения, бег с преодолением пре­пятствий и на местности; прыжки через препят­ствия, на точность приземления и в зоны; мета­ния разных снарядов из различных исходных по­ложений в цель и на дальность обеими руками (в VIII-IX классах — совершенствование).

Знания о физической культуре.

Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название разучиваемых упражнений и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения лег­коатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие вынос­ливости, быстроты, силы, координационных спо­собностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

Овладение организаторскими способностями.

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест занятий.

Кроссовая подготовка:

Овладение техникой длительного бега.

Бег в равномерном темпе от 10до 12 мин. Бег на 1500 м.

Развитие выносливости.

Кросс до 6 мин, минутный бег, эстафеты.

Развитие выносливости.

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей*.

Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой стойках с максимальной час­тотой в течение 7-10 сек.; подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча; игровые упражне­ния с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Физическое совершенствование (69часов).

Гимнастика с основами акробатики. 15 часов

Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости. Висы. Строевые упражнения. Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации. Ритмическая гимнастика (девочки)

Освоение строевых упражнений.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному разведением и слиянием; по восемь в движении.

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями. Девочки: с обручами, большим мячом.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Мальчики: висы согнувшись и про­гнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы подтягивание из виса лежа.

Освоение акробатических упражнений.

Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

Развитие координационных способностей.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической ска­мейкой, на гимнастической стенке, перекладине. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря (обучение и совершенствование).

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки со скакалкой, броски набивного мяча (обучение и совершенствование).

Развитие гибкости.

Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника, Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Знания о физической культуре.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осан­ки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспе­чение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений.

Спортивные игры (19 часов)

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений. Игра по правилам. Волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений. Игра по правилам. Подвижные игры с элементами волейбола.

Баскетбол – 5 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование).

Освоение ловли и передач мяча.

Освоение техники ведения мяча.

Овладение техникой бросков мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты.

Вырывание и выбивание мяча.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол – 14 часов

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

Стойки игрока.

Освоение техники приема и передач мяча.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар,

Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом и развитие координационных спо­собностей.

Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Вариативная часть 35 часов

Внутрипредметный образовательный модуль «Баскетбол» (18 часов)

Цель программы - углубленное изучение спортивной игры баскетбол.

Внутрипредметный образовательный модуль «Волейбол» (17 часов)

Цель программы - углубленное изучение спортивной игры волейбол.

Тематическое планирование