СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Учебный материал: "Физические качества"

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

В презентации даются понятия физических качеств, виды упражнений для развития физических качеств.

Просмотр содержимого документа
«Учебный материал: "Физические качества"»

Физические качества. Презентацию разработала учитель физической культуры МАОУ Лицей №1 Кравчук Татьяна Михайловна

Физические качества.

Презентацию разработала учитель физической культуры МАОУ Лицей №1

Кравчук Татьяна Михайловна

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА.    Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную и целесообразную двигательную деятельность. К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.

ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ЧЕЛОВЕКА. Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную и целесообразную двигательную деятельность. К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.

СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА  Важной характеристикой функционального состояния двигательного аппарата является сила мышцы. Сила- это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему по средствам мышечных напряжений.  Силовые качества человека характеризуются теми величинами силы действия, которые может проявить тот или иной человек в движениях.

СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА Важной характеристикой функционального состояния двигательного аппарата является сила мышцы. Сила- это способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему по средствам мышечных напряжений. Силовые качества человека характеризуются теми величинами силы действия, которые может проявить тот или иной человек в движениях.

СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА   Качество быстроты характеризует способность человека быстро совершать двигательные действия в пределах максимального отрезка времени. Скоростные качества могут проявляться в виде скорости одиночного движения, в виде быстроты выполнения отдельных фаз движений, частоты движений, быстроты реакции и т.д.

СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА Качество быстроты характеризует способность человека быстро совершать двигательные действия в пределах максимального отрезка времени. Скоростные качества могут проявляться в виде скорости одиночного движения, в виде быстроты выполнения отдельных фаз движений, частоты движений, быстроты реакции и т.д.

ВЫНОСЛИВОСТЬ   Под выносливостью понимают способность человека противостоять утомлению. Утомлением называется временное снижение работоспособности, вызванное активной деятельностью.  Развитие статической выносливости различных мышечных групп формирует опорно-двигательный аппарат.  Тренировка на выносливость предполагает последовательное выполнение непрерывных, повторных, переменных или интервальных физических нагрузок с заданной интенсивностью.

ВЫНОСЛИВОСТЬ Под выносливостью понимают способность человека противостоять утомлению. Утомлением называется временное снижение работоспособности, вызванное активной деятельностью. Развитие статической выносливости различных мышечных групп формирует опорно-двигательный аппарат. Тренировка на выносливость предполагает последовательное выполнение непрерывных, повторных, переменных или интервальных физических нагрузок с заданной интенсивностью.

ГИБКОСТЬ   Гибкость – это способность человека производить двигательные действия с определенной амплитудой. Данное качество характеризуется степенью подвижности в суставах, а также состоянием мышечных тканей. Плохо развитая гибкость значительно затрудняет координацию движений и ограничивает пространственные перемещения тела и его частей. Средствами развития гибкости являются упражнения на растяжку мышц, при этом надо помнить, что такие упражнения выполняются после хорошей разминки.

ГИБКОСТЬ Гибкость – это способность человека производить двигательные действия с определенной амплитудой. Данное качество характеризуется степенью подвижности в суставах, а также состоянием мышечных тканей. Плохо развитая гибкость значительно затрудняет координацию движений и ограничивает пространственные перемещения тела и его частей. Средствами развития гибкости являются упражнения на растяжку мышц, при этом надо помнить, что такие упражнения выполняются после хорошей разминки.

ЛОВКОСТЬ.   Ловкость- это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи. Наиболее распространёнными средствами развития ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры.

ЛОВКОСТЬ. Ловкость- это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи. Наиболее распространёнными средствами развития ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и подвижные игры.

Физические качества – это те качества человека, которые развиваются благодаря интенсивным и регулярным нагрузкам. В процессе воспитания какого-либо физического качества человек обязательно влияет и на все остальные. При формировании физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие фи­зических способностей занимающихся.

Физические качества – это те качества человека, которые развиваются благодаря интенсивным и регулярным нагрузкам. В процессе воспитания какого-либо физического качества человек обязательно влияет и на все остальные. При формировании физической культуры личности происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие фи­зических способностей занимающихся.


Скачать

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!