Внеклассное занятие"Будь здоров"

Казенное общеобразовательное учреждение Орловской области

«Болховская общеобразовательная школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

КОУ ОО «Болховская общеобразовательная школа – интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»

303140 Россия, Орловская область, г. Болхов, ул. Генерала Белова 82. тел. 2-39-44; 2-34-10 факс (8-486-40) 2-34-10;

e-mail: [email protected]; сайт: https://bolhovshkola.ru/

Беседа «За здоровый образ жизни»

Цели:

1) Формирование ценностного отношения обучающихся к своему здоровью.

2) Воспитывать культуру здоровья.

Задачи:

1) Расширить представления учащихся о факторах, влияющих на здоровье.

2) Рефлексия собственного отношения к своему здоровью.

Ход беседы

1.Здоровье

а) Что такое здоровье?

А где можно приобрести здоровье?

Здоровье можно подарить своему лучшему другу?

Сейчас мы попробуем все вместе определить, что такое здоровье.

Игра: Здоровье ( говорим «Да» если согласны – хором)

а) Веселый смех – это здоровье? «да»

Стройная фигура – это здоровье?

Легкая походка – это здоровье?

Хороший аппетит - это здоровье?

Красивые глаза – это здоровье?

Хорошая память – это здоровье?

Вывод: Здоровье – величайшая ценность человека, источник радости каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье.

Здоровый человек.

Здоровый человек, – какой он?

Дети обратите внимание, на доске слова, выберите только те, которые характеризуют здорового человека.

Здоровый человек, всегда :

Красивый

Сильный

Ловкий

Крепкий

Стройный

Закаленный

Веселый

Ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь, человеку дается только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими – то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.

Чтоб всегда здоровым быть:

1.Рано утром просыпайся,

Себе и людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

В школу смело отправляйся.

2.Чтоб ты не был хилым, вялым,

Не лежал под одеялом,

Не хворал и был в порядке.

Делай каждый день зарядку!

Позабудь про телевизор,

Марш на улицу гулять –

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом дышать.

3.Нет плохому настроенью!

Не грусти, не хнычь, не плачь!

Пусть тебе всегда помогут

Лыжи, прыгалка и мяч!

Хоть не станешь ты спортсменом.

Это правда, не беда –

Здоровый дух в здоровом теле

Пусть приветствует всегда!

1.Стать здоровым ты решил?

Значит, выполняй…(режим)

2.Утром в семь звенит настырно

Наш весёлый друг…(будильник)

3. На зарядку встала вся

Наша дружная …(семья)

5. После душа и заправки

Ждет меня горячий…(завтрак)

6.В школе я стараюсь очень,

С лентяем спорт дружить …(не хочет)

7. А после школы можно спать,

А можно во дворе…(играть)

8. Потом я делаю уроки,

Мне нравится моя … (работа)

9.После ужина веселье, в руки мы берем гантели

С папой спортом занимаемся,

Маме нашей … (улыбаемся)

10.Смотрит к нам в окно луна

Значит спать давно…( пора)

5. После душа и заправки

Ждет меня горячий…(завтрак)

6.В школе я стараюсь очень,

С лентяем спорт дружить …(не хочет)

Микробы.

Жили были микробы - разносчики болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.

Вот кто-то нас толе оставил невымытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха, а на её лапках сотни микробов. Муха улетела, а микробы остались на столе, на тарелках, на ложках и хлебе. И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть человеку и в рот, а там и до болезней рукой подать.

Где же могут жить микробы?

Микробы есть везде: в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «МИКРОБ» произошло от двух греческих слов « МИКРОС», что значит- маленький и « БИОС» - жизнь. Не все микробы вредные. Многие полезны для человека. Например, с помощью молочных бактерий можно приготовить –ряженку, кефир. А вредные- болезнетворные микробы, попадают в организм человека, размножаются, выделяют яды, от них возникают разные болезни.

Как микробы попадают в организм?

Если человек при чихании и кашле не прикрывает рот и нос( микробы разлетаются на 10 метров). Если человек не моет руки перед едой, после посещения общественных мест, не моет овощи и фрукты. Пользуется чужими вещами. Тело человека – «общежитие» для микробов. Защитные силы человека организма препятствуют их размножению. Но если человек переохладится, защитные силы ослабевают и микробы начинают проявлять все свои вредные свойства. Начинается насморк, ангина.

Закаливание – это привитие организму стойкости для сопротивления болезням.

Ребята а какие виды закаливания вы знаете?

-обтирание

-обливание прохладной водой

-прогулки на свежем воздухе

-купание в водоёмах

-хождение босиком

Однако, многие болезни - всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания. Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому образу жизни.

Еще древнегреческий философ Сократ ( 470 - 399 лет до н. э.) сказал: « Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить» Это старинное высказывание актуально и в наше время, особенно для растущего организма.

Игра: « Полезное – неполезное»

Сколько раз в день необходимо питаться?

1. Завтрак

2. обед

3. 2 обед

4. полдник

5. ужин

«Прежде чем сесть за стол, я подумаю, что съесть» - почему так говорят?

Каждому человеку для нормальной работы необходимы белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и вода, которые должны поступать вместе с пищей.

Овощи – кладовая здоровья. Витамины.

Еда бывает разной: Вкусная – невкусная, любимая –нелюбимая, полезная – неполезная. Но во всех продуктах есть витамины и минералы. Витамины получили свое название от латинского слова «Вита» - жизнь, т.е они жизненно необходимы для человека.

Витамин – А

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жуёт морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Витамин А – это витамин роста. Он помогает нашим глазам сохранить зрение. Его можно найти в молоке, моркови, зелёном луке

Витамин – В

Очень важно спозаранку

Съесть на завтрак нам овсянку.

Витамин В – делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в чёрном хлебе, в грецких орехах.

Витамин – Д

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный, надо пить!

Он спасает от болезней,

Без болезней лучше жить!

Витамин Д – делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Он есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин – С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С – помогает бороться с болезнями. Он есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все витамины (хором):

Витаминов азбуку детям нужно знать

И в жизни эти знания повсюду применять.

Витамины - просто чудо

Сколько радости несут.

Все болезни и простуды

Перед ними упадут.

Только сам человек может заботиться о своем здоровье.

Давайте повторим правила здорового образа жизни.

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять

Нужно правильно питаться

Нужно спортом заниматься

Руки мыть перед едой

Зубы чистить, закаляться

И всегда с водой дружить.

И тогда все люди в мире

Долго-долго будут жить.

Итог.