Быстрота - двигательное качество

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

КАЛИНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ

«КОЛЛЕДЖ СЕРВИСА И ТУРИЗМА»

Презентация по теме «Быстрота»

Выполнил студент

Дереш А.Г.

Группы: ТП18-11

По специальности: 19.02.10 «Технология

продукции общественного питания»

руководитель: Алукриева Э.Л.

Оглавление

• Понятие «быстрота» Тест на быстроту Упражнения на развитие Список литературы
• Понятие «быстрота»
• Тест на быстроту
• Упражнения на развитие
• Список литературы

Понятие «быстрота»

• Быстрота – это способность человека за определенный временной промежуток сделать максимальное число движений.
• Быстрота не единое двигательное качество, а представляет собой комплекс ряда показателей. Элементарные формы проявления быстроты:
• – время двигательных реакций;
• – способность к максимально быстрому началу движения;
• – способность к максимально быстрому выполнению одиночного движения;
• – способность выполнять движения с максимальной частотой.

Тест на быстроту

• Быстрота определяется:
• - путем измерения скорости движения в ответ на определенный сигнал реакциометрами различной конструкции;
• - по количеству движений за установленное время незагруженной конечностью или туловищем в границах определенной амплитуды;
• - по времени преодоления установленного расстояния (например, бега на 20, 30 м);

Тест на быстроту

• - по скорости выполнения однократного движения в сложном действии, например отталкивания в прыжках, движения плечевого пояса и руки в метаниях, удара в боксе, начального движения бегуна на короткие дистанции, движений гимнаста и др.

Упражнения на развитие

• 6-8 подскоков на месте с последующим рывком на 10-15 м.
• Бег на 15-20 м с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени, бег прыжками с ноги на ногу.

• Из различных исходных положений (стоя боком, лицом или спиной вперед, на одном или обоих коленях, лежа на животе и т.д.) по зрительному или звуковому сигналу выполнить рывки на 5, 7, 10, 15 и 30 м.

Упражнения на развитие

• Жонглирование мячом ногами, стоя спиной к направлению движения. По сигналу партнера повернуться кругом и быстро вести мяч на расстоянии 20—30 м. После паузы вновь выполнить упражнение.
• Один из игроков ведет мяч по прямой, затем внезапно направляет мяч низом вперед, а сам отходит в сторону. Его партнер совершает рывок за мячом и, подхватив его, ведет в медленном темпе и т. д.
• Сделать рывок к мячу, лежащему на расстоянии 10—12 шагов, и выполнить удар, стараясь попасть в намеченную цель. Мяч находится в 8—10 шагах от нее.

Упражнения на развитие

• Подвижные игры «Салки», «Вороны-воробьи», «Два Мороза», «Мяч капитану», «Перестрелка» и т.п., различные эстафеты.

Упражнения на развитие

• Подвижные игры «Салки», «Вороны-воробьи», «Два Мороза», «Мяч капитану», «Перестрелка» и т.п., различные эстафеты.

Упражнения на развитие

• Подвижные игры «Салки», «Вороны-воробьи», «Два Мороза», «Мяч капитану», «Перестрелка» и т.п., различные эстафеты.

Список литературы

• https:// applied-research.ru/ru/article/view?id=6603
• https:// studbooks.net/693071/turizm/bystrota_dvigatelnoe_kachestvo
• https:// megapredmet.ru/1-86935.html
• https://studfile.net/preview/5639976/page:5 /

Спасибо за внимание