Конспект урока для 3 класса

Часть урока

Содержание

Дозировки

Организационно-методические указания

1.Подготовительная часть

10 мин.

1.Построение. Техника безопасности. Сообщение задач урока.

2 мин.

Проверить форму, состав класса.

1. Ходьба

1.на носках, руки вверх;

2.на пятках, руки за голову.

3.на внешней стороне стопы

4. на внутренней стороне стопы

1 мин

Ходьба оказывает положительное воздействие на весь организм.

Профилактика плоскостопия.

Определить дистанцию 1 м.

спина прямая, соблюдать осанку.

1. Бег

1. лицом вперед

2. правым боком приставным шагом

3.левым боком приставным шагом

-4.с высоким подниманием бедра

5. с захлестом голени назад

1 мин.

Темп медленный.

Следить за дистанцией.

Руки на пояс.

Бедро выносится на уровень горизонтали

Пятками коснуться ягодиц.

4.Упражнение на восстановления дыхания.

1-2-руки вверх-вдох;

3-4-руки вниз-выдох.

1 мин.

Дыхание не задерживать.

Выдох длинней.

1. ОРУ (в движении)

1. наклоны головы влево, вправо; вперед, назад.

2. поднимаем и опускаем плечи вверх, вниз.

3. круговые движения в локтевых суставах внутрь, наружу.

4. круговые движения в запястьях.

5.круговые движения прямыми руками вперед, назад.

6.правая рука вверх, левая вниз, отведение прямых рук назад, со сменой положения рук.

7.Руки перед грудью, согнутые в локтевых суставах. 1-2- отведение согнутых рук назад, 3-4- прямых.

8. Выпад с поворотам туловища, шаг правой ногой вперед, поворот вправо, шаг левой ногой вперед, поворот влево.

9.Наклоны на каждый шаг.

5 мин.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

6-8р.

Темп медленный.

Следить за дистанцией.

Следить за осанкой.

Амплитуда движения широкая.

Руки прямые.

Руки ниже груди не опускать.

Противоположная нога прямая.

Дистанция 1,5 м

Ноги не сгибать, коснуться руками носков.

2 ч Основная

21 мин.

6. Упражнения на развитие координации

«Отдать честь».

«Пила и молот».

1 мин.

Следить за правильным выполнением

7. Прыжки через гимнастическую скакалку

1.Прыжки на месте, вращая скакалку вперед, на двух ногах

2. Прыжки на одной ноге правой, левой

3. прыжки через скакалку с ноги на ногу.

4. прыжки руки скрестно восьмерка

5. вращение скакалки в обратном направлении.

5 мин.

Темп выполнения средний

Выполнять под счет

Следить за интервалом

Прыжки с одновременным вращением скакалки

8. Челночный бег 3*10м.

5 мин.

Бег начинать с высокого старта.

6.Игра «Вызов номеров»

Расчет на 1-4

По команде учителя

добежать до линии, коснуться ее и вернуться назад.

10 мин.

Бег начинать с высокого старта.

Следить за интервалом.

Быть внимательным к командам учителя.

3ч. Заключительная

6 мин.

12. Упражнения на развитие координации

1 Вытянутой правой рукой выполнять круговые движения, левой — вертикальные взмахи вверх-вниз

2.Одной рукой гладить себя по животу, а другой рукой похлопывать себя по голове.

Рефлексия

Вопросы.

1. Как вы себя чувствуете?

2. Какое задание вам запомнилось больше всего?

3. Какое задание было трудно выполнять?

4. Понравилось ли вам на уроке?

2 мин.

.

2 мин.

Следить за правильным выполнением

Упражнения выполняются в движении

Закрепление теоретической части урока

Домашнее задание

Развивать координацию рук, лепить пластилином или глиной.

1 мин.

Доступное выполнение

Релаксация

1 мин

Привести организм в первоначальное состояние