Гимнастика пробуждения "Фрукты в саду" для детей младшей группы

Гимнастика пробуждения с элементами хатха - йоги

«Фрукты в саду»

(для детей младшей группы)

Автор конспекта - Ершова О.А., инструктор по физической культуре

ГБДОУ № 91

Как хорош наш добрый сад,
Фруктами всегда богат!
Летом – вишен целый ряд -
Рубином ягоды горят.
А потом пойдет и слива,
Плодами сочными красива.
Груш и яблок аромат,
Наполнит наш осенний сад.

1. Яблочко родное,
Наше, наливное.
Вырастет у нас в саду,
Осенью за ним пойду.

И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Повороты головы вправо-влево.

Повторить 4 – 6 раз.

2. Спелый, сочный апельсин -
В фруктах первый витамин.
До чего же он хорош
И на солнышко похож.

И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.

Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.

Повторить 4- 6 раз.

3. А малинка так мала:
Только в рот ее взяла,
Тут же все растаяли
Маленькие шарики.

И. п.— лежа на спине, руки в сторо­ны.

Поднять ноги, согнутые в коленях, и обхватить их обеими

руками. Удержать позу зародыш 4 – 6 сек. и вернуться в

и. п. Повторить 2 - 3 раза.

4. Абрикос, абрикос,
Сколько ж ты на солнце рос?
А до нас добрался -
В ротик к нам попался.

И.п. – лежа на животе, руки в упоре.

Сгибание и разгибание рук, произнося «ням - ням»

(поза змея, динамический вариант).

Повторить 4 - 6 раз.

5. Слива лиловая,
Наша – садовая,
Вкусная, нежная,
Очень полезная.

И.п. – стоя на четвереньках.

Вытянуть правую руку вперед, вернуться в и.п.

Вытянуть левую руку вперед, вернуться в и.п.

Повторить 4 - 6 раз.

6. Ай да груша! Что за диво!
И румяна, и красива.
Очень просит груша:
"Съешь меня, Ванюша".

И.п. – сидя на пятках, руки на поясе.

Наклоны туловища вправо – влево, произнося «съешь

меня».

Повторить 4 - 6 раз.

7. Виноград, виноград,
Много ягодок подряд
Выросло на ветке -
Угощайтесь, детки!

И.п. – сидя на пятках.

Соединить руки в замок над головой - поза «герой» -

находиться в позе 4- 6секунд, вернуться в и.п.

Пальчиковая гимнастика «Компот»

Будем мы варить компот, Хлопки ладонями и удары кулачками друг

Фруктов нужно много. Вот: о друга попеременно.

Будем яблоки крошить, Загибают поочередно все пальчики.

Грушу будем мы рубить,

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок.

Варим, варим мы компот. Хлопки ладонями и удары кулачками друг

Угостим честной народ. о друга попеременно.

1 неделя – упр. № 1, 2, 4, 5

2 неделя - упр. № 2, 3, 4, 6, 7