Кувырок назад в группировке

КУВЫРОК НАЗАД

Презентация к уроку физической культуры учителя

Зарукина Виктора Николаевича

УПОР ПРИСЕВ

ПРИЖИМАЕМ ПОДБОРОДОК К ГРУДИ И ОТТАЛКИВАЕМСЯ РУКАМИ ОТ ПОЛА, ПЕРЕКАТ НАЗАД В ГРУППИРОВКЕ

В МОМЕНТ КАСАНИЯ ПЛЕЧАМИ И ГОЛОВОЙ ПОЛА БЫСТРО ПОСТАВИТЬ ЛАДОНИ ЗА ГОЛОВУ (КАК МОЖНО БЛИЖЕ К ПЛЕЧАМ) И, ОПИРАЯСЬ НА НИХ, СЛЕГКА ПРИПОДНЯТЬ ТУЛОВИЩЕ

ПРИЖИМАЯ НОГИ К ГРУДИ, ПЕРЕВЕРНУТЬСЯ НАЗАД ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ

СОХРАНЯЯ РАВНОВЕСИЕ, ЗАКОНЧИТЬ УПРАЖНЕНИЕ УПОРОМ ПРИСЕВ

УПОР ПРИСЕВ

ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ НА ПРАВИЛЬНУЮ ПОСТАНОВКУ ЛАДОНЕЙ ПРИ ПЕРЕКАТЕ С ОДНОВРЕМЕННЫМ ПРИПОДНИМАНИЕМ ТУЛОВИЩА И НА СОХРАНЕНИЕ ПОЛОЖЕНИЯ НОГ И ГОЛОВЫ В ПЛОТЬ ДО ОКОНЧАНИЯ ПЕРЕКАТА НАЗАД – ПРИ ПЕРЕВОРОТЕ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ НЕЛЬЗЯ РАЗГИБАТЬ И ВЫПРИМЛЯТЬ НОГИ