Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 17.09.2025 20:48

Шалашей Андрей Борисович

учитель физической культуры

61 год

640

84 067

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Ярославль

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Программы по физической культуре 5-9 класс

Категория: Физкультура

13.07.2020 13:43

Пояснительная записка

Рабочая программа учителя по курсу физическое воспитание разработана в соответствии:

с требованиями Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре, программы В.И. Лях, А.А. Зданевич. - М.: Просвещение 2012 г.

с положениями Основной образовательной программой основного общего образования МОУ СШ № 31 (далее Образовательной программой);
с возможностями учебно-методического комплекта, разработанного на основе авторской издательской программы курса «Физическая культура» под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича.

Учебный план основного общего образования предусматривает изучение физической культуры в 5 классе в объёме 102часов (34 недели по 3 часа).

Просмотр содержимого документа
«5 класс»

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя школа №31

Рассмотрена

Протокол №________

от «_____» ________ 20___г.

Рук. МО ___________________

Утверждена

Директор МОУ СШ № 31

_______________Т.Н. Алёшина

Приказ № _________ от __________

Рабочая программа по физической культуре.

5 класс

Авторы: В.И.Лях и А.А.Зданевич;

2016-2017 г

Пояснительная записка

Рабочая программа учителя по курсу физическое воспитание для учащихся 5-го класса разработана в соответствии:

с положениями Основной образовательной программой основного общего образования МОУ СШ № 31 (далее Образовательной программой);
с возможностями учебно-методического комплекта, разработанного на основе авторской издательской программы курса «Физическая культура» под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича.

Планируемые результаты

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Выпускник научился:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задач и. рационально планировать режим дня и учебной недели.

Личностные, метапредметные, предметные результаты

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Содержание программы

Разделы программы		Содержание программы		Характеристика основных видов деятельности учащихся (на уровне учебных действий)
Раздел 1 . Основы знаний.
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских Игр и олимпийского движения. История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в СССР. Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе.		Страницы истории. Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр: виды состязаний, правила проведения, участники и победители. Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олимпийского движения. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Наши соотечественники – олимпийские чемпионы. Физкультура и спорт и в Российской Федерации на современном этапе.		Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований. Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями. Объясняют, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России. Анализируют положения Федерального закона «О физической культуре и спорте».
Физическая культура человека. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.		Росто-весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания осанки с предметом на голове. Упражнения для укрепления мышц стоп. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое саморазвитие. Влияние физических упражнений на основные системы организма.		Регулярно контролируя длину своего тела, определяют темпы своего роста. Измеряют массу своего тела с помощью напольных весов. Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс. Соблюдают правила, снижающие риск появления заболевания глаз. Раскрывают значение нервной системы в управлении движениями и в регуляции основными системами организма. Составляют личный план физического самовоспитания.
Режим дня и его основное значение. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.		Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня, утренняя гимнастика. Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физкультура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Рациональное питание. Режим труда и отдыха. Вредные привычки. Допинг.		Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты и определяют их взаимосвязь со здоровьем человека. Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики. Соблюдают основные гигиенические правила. Объясняют рол и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.		Субъективные и объективные показатели самочувствия. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.		Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до, во время и после выполнения упражнений.
Первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом.		Соблюдение правил безопасности, страховки и разминки. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физкультурой и спортом. Характеристика типовых повреждений, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.		В парах с одноклассниками тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.
Раздел 2. Двигательные умения и навыки.
Легкая атлетика
Беговые упражнения	Овладение техникой спринтерского бега. История легкой атлетики. Высокий старт от 10 до 15 метров. Бег с ускорением от 30 до 40 метров. Скоростной бег до 40 метров Бег на результат 60 метров.		Изучают историю легкой атлетики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.
	Овладение техникой длительного бега (кроссовая подготовка). Бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут. Бег на 1000 м.		Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.
Прыжковые упражнения.	Овладение техникой прыжка в длину. Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега. Овладение техникой прыжка в высоту. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.		Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности. Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют прыжковые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют ее по частоте сердечных сокращений (ЧСС). Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила техники безопасности.
Метание малого мяча.	Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную цель(1*1 м) с расстояния 5-6 шагов на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями, после поворота на 90 градусов, после приседания.		Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.
Развитие выносливости.	Кросс до 15 минут, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.		Применяют разученные упражнения для развития выносливости.
Развитие скоростно-силовых способностей.	Всевозможные прыжки, многоскоки, метания в цель, на дальность разных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей.		Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.
Развитие скоростных способностей.	Эстафеты, бег с ускорением, с максимальной скоростью, старты из различных исходных положений.		Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.
Знание о физической культуре.	Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях, разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.		Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.
Овладение организаторскими умениями.	Измерение результатов, подача команд, демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.		Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки; осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по легкой атлетике. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований.
ГИМНАСТИКА
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности.	История гимнастики. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Правила техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Техника выполнения физических упражнений.		Изучают историю гимнастики, запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями.
Организующие команды и приемы.	Строевые упражнения. Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.		Различают строевые команды, четко выполняют строевые приемы.
Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов)	Освоение общеразвивающих упражнений (ОРУ) без предметов на месте и в движении. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами, простые связки. ОРУ в парах.		Описывают технику ОРУ. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами)	Освоение общеразвивающих упражнений (ОРУ) с предметами. Мальчики с набивными мячами (1-3 кг), с гантелями; Девочки с обручами, с большим мячом, с палками.		Описывают технику ОРУ с предметами. Составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях.	Освоение и совершенствование висов и упоров. Мальчики: висы согнувшись, прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа.		Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.
Опорные прыжки.	Освоение опорных прыжков. Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см)		Описывают технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.
Акробатические упражнения и комбинации.	Освоение акробатических упражнений. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках.		Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Развитие координационных способностей.	Общеразвивающие упражнения без предметов и предметами, с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения на гимнастической скамейке, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения.		Используют данные упражнения для развития координационных способностей.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.	Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями и набивными мячами.		Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.
Развитие скоростно-силовых способностей	Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.		Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Развитие гибкости	ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника.		Используют данные упражнения для развития гибкости
Овладение организаторскими умениями	Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов, составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.		Составляют совместно с учителем простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований.
БАСКЕТБОЛ
Краткая характеристика вида спорта Требования к технике безопасности	История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приемы игры. Правила техники безопасности.		Изучают правила баскетбола и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в баскетбол.
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).		Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Освоение ловли и передач мяча	Ловля и передача двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте, в движении без сопротивления противника.		Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Освоение техники ведения мяча	Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости, ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.		Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Овладение техникой бросков мяча	Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м		Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Освоение индивидуальной техники защиты	Вырывание и выбивание мяча		Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинация освоенных элементов техники: ловля, передача, ведение, бросок.		Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Закрепление техники перемещений, владение мячом и развитие координационных способностей.	Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.		Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Освоение тактики игры	Тактика свободного нападения Позиционное нападение (5:О) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».		Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания.		Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.
ВОЛЕЙБОЛ
Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности.	История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Правила техники безопасности.		Изучают историю волейбола, запоминают имена выдающихся отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Овладевают основными приемами игры в волейбол.
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной и лицом вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.) Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения)		Описывают технику изучаемых игровых приемов иные действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Освоение техники приема и передач мяча.	Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку.		Описывают технику изучаемых игровых приемов иные действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.	5 класс Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков и на укороченных площадках.		Организуют совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в волейбол как средство активного отдыха.
Освоение техники нижней прямой подачи	5 класс Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 метров от сетки		Описывают технику изучаемых игровых приемов иные действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Освоение техники прямого нападающего удара	Прямой нападающий удар после подбрасывания партнера.		Описывают технику изучаемых игровых приемов иные действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности.
Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей	Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.		Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей	5 класс Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.		Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности
Освоение тактики игры	5 класс Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков.		Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий, соблюдают правила безопасности. Моделируют технику освоенных игровых действий и приемов, варьируют ее в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности.
Знания о спортивной игре	Терминология избранной спортивной игры: техника передач, приемов и подач, тактика нападения и защиты. Правила и организация соревнований по волейболу. Правила техники безопасности.		Овладевают терминологией волейбола, характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.
РАЗДЕЛ 3. РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ.
Способы двигательной деятельности. Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)	Основные двигательные способности: гибкость, сила, ловкость, быстрота и выносливость.		Выполняют специально подобранные самостоятельные контрольные упражнения
	Гибкость Упражнения для рук и плечевого пояса; Упражнения для туловища; Упражнения для ног и тазобедренных суставов.		Выполняют разученные комплексы упражнений для развития гибкости. Оценивают свою гибкость по приведенным показателям.
	Сила Упражнения для развития силы рук Упражнения для развития силы ног Упражнения для развития силы мышц туловища		Выполняют разученные комплексы упражнений для развития силы. Оценивают свою гибкость по приведенным показателям.
	Быстрота Упражнения для развития быстроты движений, Упражнения для развития быстроты и силы.		Выполняют разученные комплексы упражнений для развития быстроты. Оценивают свою быстроту по приведенным показателям.
	Выносливость Упражнения для развития выносливости		Выполняют разученные комплексы упражнений для развития выносливости. Оценивают свою выносливость по приведенным показателям
	Ловкость Упражнения для развития двигательной ловкости. Упражнения для развития локомоторной ловкости.		Выполняют разученные комплексы упражнений для развития ловкости. Оценивают свою ловкость по приведенным показателям

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№	ВИД ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА	Количество часов
1.	ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА	19
2.	СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	30
3.	ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	15
4.	ГИМНАСТИКА	13
5.	ПЛАВАНИЕ	4
6.	ТУРИЗМ	5
7.	ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ	16
8.	ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О Ф.К.	В процессе урока
	ИТОГО	102

Поурочное планирование

№ п/п	Разделы и темы	Всего часов	ДАТА
1 ЧЕТВЕРТЬ		26
Легкая атлетика
1	Урок 1. Т/Б на занятиях по лёгкой атлетике. ОРУ. Беговые упражнения. «Высокий старт». Развитие скоростных способностей(3х30м).
2	Урок 2. ОРУ. Беговые упражнения. «Высокий старт». Бег 30м.(У) Бег 60м. Прыжок в длину с разбега.
3	Урок 3. ОРУ. Спортивные игры( футбол, мини-футбол).
4	Урок 4. ОРУ. Бег 60 м (У). Прыжок в длину с разбега. Равномерный бег 4-5 мин. Беседа: «Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье».
5	Урок 5..ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега(У). Метание мяча с 3 шагов разбега. Эстафеты.
6	Урок 6. ОРУ. Спортивные игры( футбол, мини-футбол).
7	Урок 7. ОРУ. Метание мяча с 3 шагов разбега. Полоса препятствий. УГГ и её влияние на работоспособность человека.
8	Урок 8. ОРУ. Беговые упражнения. Бег 1000 м. (У). Значение ФК в формировании ЗОЖ.
9	Урок 9. ОРУ. Спортивные игры( футбол, мини-футбол).
10	Урок 10. ОРУ. Прыжковые упражнения. Метание мяча на дальность (У). Развитие скоростной выносливости: эстафеты с этапом 100 м.
11	Урок 11. ОРУ. Беговые упражнения. Бег 1500 м. (У). Режим дня.
12	Урок 12. ОРУ. Спортивные игры( футбол, мини-футбол).
13	Урок 13. ОРУ. Метание мяча в цель. Прыжки через скакалку. Техника выполнения простейших приёмов массажа.
14	Урок 14. ОРУ. Метание мяча в цель (У). Прыжки через скакалку. Развитие силовых способностей. Эстафеты.
15	Урок 15. ОРУ. Спортивные игры( футбол, мини-футбол).
Спортивные игры
16	Урок 16. ОРУ, Строевые упражнения. Остановка в 2 шага. Ведение мяча. Правила игры в баскетбол, история возникновения баскетбола.
17	Урок 17. ОРУ. Остановка в 2 шага. Ведение мяча с изменением высоты отскока.
18	Урок 18. ОРУ. Спортивные игры.
19	Урок 19. ОРУ. Повороты на месте. Остановка в 2 шага. Совершенствование техники ведения мяча. Ловля и передача мяча 2 руками от груди.
20	Урок 20. ОРУ. Строевые упражнения. Повороты на месте (У). Ведение мяча с изменением скорости и направления. Прыжки через скакалку.
21	Урок 21. ОРУ. Спортивные игры.
22	Урок 22. ОРУ. Остановка в 2 шага (У). Ведение мяча правой, левой рукой. Передачи мяча в парах. Развитие выносливости: бег 3 мин.
23	Урок 23. ОРУ, Ведение мяча с обводкой препятствий (У). Передачи мяча в парах. Развитие силовых способностей.
24	Урок 24. ОРУ. Спортивные игры.
25	Урок 25. ОРУ. Строевые упр. Передачи мяча в парах (У). Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощённым правилам.
26	Урок 26.ОРУ. Строевые упр. Передачи мяча в движении. Бросок мяча в кольцо. Учебная игра по упрощённым правилам.
2 ЧЕТВЕРТЬ		21
Гимнастика
27	Урок 1. Т/Б на занятиях по гимнастике. Подвижные игры.
28	Урок 2. ОРУ. Строевые упр. Длинный кувырок вперёд. Упражнение на брусьях( м. и д.). Формирование и профилактика нарушения осанки.
29	Урок 3. ОРУ. Строевые упр. Длинный кувырок вперёд (У). Упражнение на брусьях( м. и д.)
30	Урок 4. ОРУ. Подвижные игры.
31	Урок 5. ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика. Упражнение на брусьях( м. и д.). Прыжки через скакалку.
32	Урок 6. ОРУ с гимнастической палкой. Акробатика. Упражнение на брусьях( м. и д.)(У).
33	Урок 7. ОРУ. Подвижные игры.
34	Урок 8. ОРУ. Строевые упражнения. Акробатика(У). Лазание по канату в 3 приёма. Прыжки через скакалку.
35	Урок 9. ОРУ. Строевые упражнения. Упр. на перекладине (м), бревно (д). Лазание по канату в 3 приёма. Прыжки через скакалку.
36	Урок 10. ОРУ. Подвижные игры.
37	Урок 11. ОРУ. Упр. на перекладине (м), бревне (д). Лазание по канату в 3 приёма.
38	Урок 12. ОРУ. Строевые упражнения. Упр. на перекладине (м), бревне (д). Лазание по канату в 3 приёма(У).
39	Урок 13. ОРУ. Подвижные игры.
40	Урок 14. ОРУ Упр. на перекладине (м), бревне (д)(У). Опорный прыжок через козла.
41	Урок 15.ОРУ. Опорный прыжок через козла. Полоса препятствий.
42	Урок 16. ОРУ. Подвижные игры.
43	Урок 17. ОРУ, Строевые упр. Опорный прыжок через козла. Полоса препятствий.
44	Урок 18. ОРУ на осанку. Опорный прыжок(У). Развитие силовых способностей. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности.
45	Урок 19. ОРУ. Подвижные игры.
Туризм
46	Урок 20. Основы туристической подготовки. Карта, компас, маршрут, снаряжение и организация бивака.
47	Урок 21. Основы туристической подготовки. Карта, компас, маршрут, снаряжение и организация бивака.
3 ЧЕТВЕРТЬ		30
Лыжная подготовка
48	Урок 1. Т/Б на занятиях по лыжной подготовке. Снаряжение и инвентарь лыжника. Имитационные упражнения лыжных ходов.
49	Урок 2. Первая помощь при обморожениях. Равномерное передвижение на лыжах 15-20 мин. Спуски с горы в различных стойках.
50	Урок 3.ОРУ. Подвижные игры.
51	Урок 4. Равномерное передвижение на лыжах 15-20 мин. Спуски с горы в высокой стойке(У).
52	Урок 5. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием на спуске. Спуски с горы в низкой стойке(У).
53	Урок 6.ОРУ. Подвижные игры.
54	Урок 7. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.
55	Урок 8. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход.
56	Урок 9. ОРУ. Подвижные игры.
57	Урок 10. . Одновременный бесшажный ход (У). Повороты переступанием на спуске. Равномерное передвижение 10-15 мин.
58	Урок 11. Повороты переступанием на спуске (У). Развитие быстроты (эстафеты с этапом 100-150м). Подъём по склону «лесенкой», «ёлочкой».
59	Урок 12.ОРУ. Подвижные игры.
60	Урок 13. Подъём по склону «лесенкой» (У). Одновременный одношажный ход.
61	Урок 14. Одновременный одношажный ход. Подъём по склону «ёлочкой»(У). Развитие выносливости.
62	Урок 15.ОРУ. Подвижные игры.
63	Урок 16. Попеременный двухшажный ход(У). Эстафеты с этапом 100-150 м.
64	Урок 17. Торможение «упором». Одновременный одношажный ход.(У) Спуски с горы в различных стойках.
65	Урок 18.Подвижные игры.
66	Урок 19. Лыжная гонка 1 км. (У). Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход.
67	Урок 20. Торможение «упором». Одновременный одношажный ход. Спуски с горы в различных стойках.
68	Урок 21. ОРУ. Подвижные игры.
69	Урок 22. Прохождение дистанции 2.5 км Эстафеты с этапом 100-150 м.
70	Урок 23. Туризм. Комплектование и укладка рюкзака. Установка палатки
71	Урок 24. ОРУ. Подвижные игры.
Плавание
72	Урок 25. Плавание: т.б. на воде. Значение водных процедур. Теоретические основы знаний.
73	Урок 26. Способы плавания: кроль на груди и спине, брасс. Общефизические упражнения, способствующие развитию силовых навыков.
74	Урок 27. Подвижные игры.
75	Урок 28. Специальные упражнения для освоения техники плавания: кроль на груди и на спине, брассом. Имитация движения рук и ног.
76	Урок 29. Первая помощь утопающему: транспортировка из воды, искусственное дыхание.
77	Урок 30. Подвижные игры.
4 ЧЕТВЕРТЬ		25
Спортивные игры
78	Урок 1. ОРУ, Верхняя передача мяча. Бросок баскетбольного мяча сидя (У). Пионербол.
79	Урок 2. ОРУ, Верхняя передача мяча. Нижняя прямая подача. Прыжки через скакалку. Пионербол.
80	Урок 3.ОРУ. Спортивные игры.
81	Урок 4. ОРУ. Стр. упражнения. Верхняя передача мяча со сменой мест. Челночный бег. Пионербол.
82	Урок 5. Верхняя передача мяча. Нижняя прямая подача. Развитие силовых способностей. Пионербол с элементами волейбола.
83	Урок 6. ОРУ. Спортивные игры.
84	Урок 7. ОРУ. Приём мяча сверху 2 руками. Нижняя прямая подача. Пионербол с элементами волейбола.
85	Урок 8. ОРУ. Стр. упр. Верхняя передача мяча 2 руками (У). Развитие быстроты. Пионербол с элементами волейбола.
86	Урок 9. ОРУ. Спортивные игры.
87	Урок 10. Туризм. Проектная работа: составление маршрута.
88	Урок 11. Туризм. Защита проектов (У).
Лёгкая атлетика
89	Урок 12. ОРУ. Спортивные игры.
90	Урок 13. ОРУ. Прыжковые упражнения. «Высокий старт». Прыжок в высоту. Развитие быстроты.
91	Урок 14. «Высокий старт» (У). Прыжок в высоту. Равномерный бег 5 мин
92	Урок 15. ОРУ. Спортивные игры.
93	Урок 16. ОРУ. Прыжок в высоту «перешагивание» (У). Бег 30 м. Полоса препятствий.
94	Урок 17. ОРУ. Метание мяча на дальность. Бег 30 м. (У).
95	Урок 18. ОРУ. Спортивные игры( мини-футбол).
96	Урок 19. ОРУ. Беговые упр. Бег 60 м.(У).Метание мяча с 3 шагов. Развитие выносливости.
97	Урок 20. ОРУ. Беговые упр. Метание мяча с 3 шагов. Прыжок в длину с разбега.
98	Урок 21. ОРУ. Спортивные игры(мини-футбол).
99	Урок 22. ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча на дальность (У).
100	Урок 23. ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега(У). Эстафеты.
101	Урок 24. ОРУ. Спортивные игры(мини-футбол).
102	Урок 25. ОРУ. Беговые упр. Бег 1500 м. (У). Солнечные и воздушные ванны. Дозировка и правила проведения процедур.

Просмотр содержимого документа
«6 класс»

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя школа №31

Рассмотрена

Протокол №________

от «_____» ________ 20___г.

Рук. МО ___________________

Утверждена

Директор МОУ СШ № 31

_______________Т.Н. Алёшина

Приказ № _________ от __________

Рабочая программа по физической культуре.

6 класс

Авторы: В.И.Лях и А.А.Зданевич;

2016-2017 г

Пояснительная записка

Рабочая программа учителя по курсу физическое воспитание для учащихся 6-го класса разработана в соответствии:

с положениями Основной образовательной программой основного общего образования МОУ СШ № 31 (далее Образовательной программой);
с возможностями учебно-методического комплекта, разработанного на основе авторской издательской программы курса «Физическая культура» под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича.

Учебный план основного общего образования предусматривает изучение физической культуры в 6 классе в объёме 102часов (34 недели по 3 часа).

Планируемые результаты

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться

Знания о физической культуре.

организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;
характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
характеризовать основные физические качества и различать их между собой

•планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;

выявлять связь физической культуры с трудом

Способы физкультурной деятельности.

организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;
измерять показатели физического развития и физической подготовленности;
вести систематические наблюдения за их динамикой;
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.

вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Физическое совершенствование

оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса;
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения осанки, упражнения на развитие физических качеств;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр.

фиксировать результаты наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах;
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические упражнения;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
выполнять передвижения на лыжах.